Лікування сухою масою
Наша команда підготувала для вас статтю, щоб проконсультувати вас і відповісти на найпоширеніші запитання про лікування сухою масою. Pharmaroid надає кілька прикладів ефективних та безпечних циклів з оральними та ін’єкційними анаболічними продуктами.
Серйозна тема для нас, практикуючих, цикли м’якої маси для того, щоб мати виступаюче тіло і розрізати м’язи. Як і в попередній статті, цикли набору маси ми швидко відновимо основи їжі та спорту, перш ніж займатися стероїдними циклами для набору м'язової маси.
1] Харчування:
Для того, щоб отримати хороший розріз, дуже важливо харчуватися здорово протягом дня і бути психологічно підготовленим, це може допомогти поетапне встановлення мети. Однак пам’ятайте, що чим строгіше ви будете до себе, тим кращими будуть результати.
Існують різні формули для розрахунку потреби в калоріях на день залежно від віку, ваги, фізичної активності, типу фігури, базального обміну тощо. людини, незалежно від випадку, який в середньому потрібен чоловікові 2600 кКал/д (кілокалорій на день) для сухого.
Ці калорії слід розподіляти наступним чином:
55% білка (Наприклад, хороший білок; індичка, курка, червоне м’ясо, тунець, варений яєчний білок, білий сир 0%)
35% Вуглеводи (Наприклад, хороші вуглеводи; рис, макарони, вівсянка)
10% жиру (Наприклад, хороші ліпіди; горіхи, авокадо, оливкова олія, олія виноградних кісточок)
Дуже важливо споживати хороші ліпіди для засвоєння певними вітамінами організмом та сприяти його нормальному функціонуванню, як і для поганих ліпідів, їх слід уникати в сухому стані.
Кілька порад щодо покращення волосся:
- Збільште споживання води (4 літри на день)
- Повністю приберіть цукор зі свого раціону
- Уникайте певних солодких фруктів
- Киньте молочні продукти, які містять багато жиру і потовщують шкіру
У бодібілдингу важливо постійно підтримувати анаболізм, тобто вживати ці калорії протягом дня, розділяючи їх на 5-6 прийомів їжі на день. Також потрібно буде збалансувати їх, тобто не з’їдати за один прийом половину білків дня, наприклад, тому що ваш організм не зможе засвоїти їх усіх.
Харчові добавки, такі як білкові порошки, амінокислоти, можуть допомогти вам у збільшенні ваги. Наприклад, білковий шейкер може ефективно замінити закуску, практична сторона не заперечує, але не зловживайте нею, щоб замінити справжню їжу порошками.
Піднімаючись і після тренування, зосередьтеся на Сироватка (швидкоперетравлюваний білок) змішують з водою, щоб не уповільнювати його засвоєння.
Перед сном або заміною перекусу використовуйте тип повільно всмоктуючого білка Казеїн підтримувати анаболізм на деякий час.
Амінокислоти дуже цікаві сухі, вони допомагають тілу утримувати м’язову масу під час цього дефіциту калорій, який ви завдаєте. Сприяйте його використанню до, під час та після тренування.
Слід уникати отримання гейнерів у посушливий період, оскільки вони дуже багаті вуглеводами.
2] Навчання:
Навчання є особистим, кожен відповідно до своїх уподобань, тобто сухим, вам доведеться робити з неминучою нестачею сил, що морально може вплинути на вас, але не здавайтеся, особливо тому, що це цілком нормально і не забувайте, що коли сухий, ви будете виглядати набагато масивніше в дзеркалі !
Тренуйся важкий тому що ви спалите більше калорій.
Не залишайтеся годинами у тренажерному залі через біль катаболізму.
Робити після тренування кардіо для ендоморфів (45 хв.) Та мезоморфів (25 хв.) Здається важливим, тоді як для ектоморфів це не потрібно, крім розминки, звичайно.
3] Стероїдні цикли:
Залежно від ваших цілей існує безліч циклів анаболічних продуктів. В решті частини цієї статті ми побачимо два продукти для отримання нежирної маси, ефективність яких вже не доведена.
Пероральний або ін’єкційний цикл: Вінстрол
Вінстрол (станозолол) - це один з найвідоміших продуктів на ринку, який існує протягом багатьох років. Він існує в оральній або ін’єкційній формі.
Цей 8-тижневий цикл слід дотримуватися так:
Ін’єкції: 3 ін’єкції на тиждень по 1 мл (100 мг)
Усно: цикл не повинен перевищувати 5 тижнів. Звичайна доза 20 мг на добу.
Ви знайдете цей продукт для продажу в нашому розділі оральні стероїди: станозолол від British Dragon, азолол 5 мг
Ви знайдете цей продукт на продаж у нашому розділі для ін’єкційних стероїдів: Станозолол від MediTech, Вінстрол 100 мг
Оральний цикл: Примоболан
Примоболан (метенолон) - ще один чудовий продукт для нарощування нежирної маси.
Цей 8-тижневий цикл слід дотримуватися так:
3 ін’єкції Примо на тиждень
Ви знайдете цей продукт для продажу у нашому розділі оральних стероїдів: Primabolan LA Pharma
Ви знайдете цей продукт на продаж у нашому розділі для ін’єкційних стероїдів: Primobolan Depot Rimobolan
Захист:
Ви не повинні нехтувати захистом під час лікування стероїдами, вони допоможуть вам зменшити негативні сторони продуктів і отримати від них більше користі.
Нолвадекс та Провірон не є необхідними, оскільки ці два продукти не ароматизують.
Кломід, який сприятиме природному виробленню тестостерону.
Легалон, натуральна трава для захисту печінки. Починати за 2 тижні до лікування та продовжувати після закінчення лікування.
Також рекомендується робити аналіз крові до, під час та після лікування, щоб знати реакції вашого організму.
Сподіваючись направити та пояснити ваші запитання, ваші сумніви, команда Pharmaroid залишається у вашому повному розпорядженні для отримання будь-якої додаткової інформації.