Лікувати л; вугрі та схуднення, с; можливо! Наші рекомендації
Боріться з вуграми і худніть ...
Чищення вугрів і схуднення, чи сумісне це? Наші поради щодо боротьби з прищами та зайвою вагою ...
РЕЗЮМЕ
Клацніть на ту частину, яка вас цікавить
Прищі - це поширене шкірне захворювання, спричинене надмірним розростанням бактерій в пілоїдно-фолікулі. Причини різноманітні, як видно з нашого розділу Поради та підказки. У підлітків статеве дозрівання викликає збільшення вироблення статевих гормонів, що стимулюють сальні залози. Потім останні виділяють надлишок шкірного сала, жирової речовини. Ми говоримо гіперсеборея. Це те надлишок шкірного сала, що є причиною появи недосконалостей, таких як комедони. Але всупереч поширеній думці, прищі вражають не тільки підлітків, адже насправді страждає майже чверть дорослих, і особливо жінок.
Отже, гормони відіграють важливу роль у виникненні вугрів, але також можливо, що їх походження генетичне, наркотичне, стресове, забруднене, спосіб життя або дієта.
Проти вугрів і плям, важливо дотримуватися гігієни харчування. Ось кілька цікавих порад щодо ефективної боротьби з прищами зменшення рафінованого цукру і вибираючи якісні жирні кислоти.
Продукти тваринного походження, джерело недосконалостей
Здоровий для шкіри і для фігури, користь рослинні олії на вашій тарілці. Відкладіть тваринні жири, такі як масло. Крім того, молочні продукти є ворогами шкіри, схильної до вугрів. Занадто багато молочних продуктів може погіршити прищі у деяких людей. Їх багатство омега-6 жирних кислот справді посилило б запальний стан, і їх дія на інсулін та тестостерон вплине на шкіру. Але не панікуйте, багато овочевих напоїв доступні в органічному відділі вашого магазину (мигдаль, овес, соя, рис тощо). Тому менше шкірного сала утворює менше прищів і здорового жиру для вашого здоров’я та вашої фігури.
У випадках шкіри, схильної до вугрів, також розгляньте можливість надання переваги веганській та некомедогенній косметиці.
Сильна антиоксидантна сила зеленого чаю проти вугрів та збільшення ваги
Що може бути союзником, ніж зелений чай для боротьби з прищами та схуднення ? Чай має сильну антиоксидантну силу, що допомагає нашому організму боротися з вільні радикали вороги до шкіри. Але чай також дуже корисний проти вугрів, особливо завдяки великій кількості дубильні речовини і інші протизапальні інгредієнти. Зелений чай також славиться своєю детоксикаційною силою, він регулює роботу травної системи та активізує обмін речовин.
Запрошуємо ознайомитись із нашою статтею про історію чаю та його достоїнства.
Зволоження, в основі боротьби з прищами
Так, ми ніколи не можемо повторити це досить: пийте воду замість соди. Якщо ви хочете боротися з прищами і схуднути, газовані напої точно не допоможуть. Зволоження шкіри - одна з основних заповідей для лікування прищів.
Крім того, L’Eau thermale de Jonzac має особливість бути ізотонічний, його багатство мінералами полягає у природному спорідненості з клітинами шкіри. Цю мінеральну воду ви знайдете в чистому матовому очищаючому кремі бренду Jonzac, сертифікованому органічному асортименті засобів догляду за шкірою.
Вітаміни в основі дієти проти вугрів
Яскрава шкіра відображає міцне здоров’я. Вживання їжі, багатої ключовими поживними речовинами, може запропонувати певні шляхи вирішення проблем з прищами. Дивіться наші 10 заповідей проти прищів.
Надайте пріоритет продукти, багаті вітамінами А, В6 і С. Вони дають красиву шкіру. бета каротин, який перетворюється організмом у вітамін А, зменшить вироблення шкірного сала. Найкращими джерелами бета-каротину є надзвичайно барвисті фрукти та темно-зелені листові овочі. Наприклад, помідор - це їжа на користь, її можна включити в свій раціон, але також використовувати як домашню маску проти прищів. .
Вітамін С відіграє важливу роль у ритуалі догляду за шкірою. Однак організм людини не виробляє цей вітамін. Тому дуже важливо покласти вітамін С в основу нашого раціону. Користь вітаміну С для шкіри включає стимуляція вироблення колагену та нейтралізація вільних радикалів.
Тож ми не соромлячись споживаємо гуаву, петрушку, ріпу, ківі, цитрусові, хрестоцвіті овочі, перець, полуницю, чорну смородину. Ягоди годжі та асаї, багаті вітаміном С, також мають велику антиоксидантну силу і завдяки цьому стимулюють шкіру Вітаміни групи В, до каротини і до фруктові кислоти що вони містять. Завдяки своєму складу вітамінів і мінералів асаї має потужні зволожуючі, живильні та відновлюючі властивості. Багатий на флаваноїди, він також стимулює мікроциркуляцію крові та реактивує сяйво шкіри на обличчі.
Додати вітамін В6 завдяки споживанню сушених олійних культур, сушена квасоля, сочевиця, авокадо, картопля, банан та листові овочі містять їх. Ці продукти можуть боротися з прищами, допомагаючи регулювати гормони, що викликають спалахи.
Не забувайте розсіяні елементи. Деякі дослідження пов'язують цей мінерал із здоров'ям шкіри. Цинк сприяє хорошому гормональному рівню. У морепродуктах (особливо устрицях), молоці та горіхах багато цинку.
Висновок щодо прищів та дієти
Очевидно, що здорове харчування та особливо споживання багатьох фруктів та овочів забезпечать вас великою кількістю вітамінів і дозволять зменшити прищі, зберігаючи фігуру. Якщо ви зміните свій раціон на більш корисні інгредієнти, очевидно, що ви можете схуднути, борючись з прищами. Багатий рафінованим цукром та насиченими жирами, тому оброблені продукти повинні бути обмежені.
Головне, особливо для овочів, пам’ятати, що спосіб приготування овочів визначає споживання ними здорових вітамінів. приготування на пару дозволить зберегти якомога більше вітамінів, тоді як готування на вершковому маслі має тенденцію до зменшення споживання вітамінів та сприятиме надходженню жирних речовин, які, звичайно, дуже шкідливі для шкіри ... та фігури.
Засновник Laboratoires Mascareignes - головний редактор