ЛІМФАТИЧНА СИСТЕМА ЗДОРОВ’Я Охорона здоров’я - Природні засоби та засоби PROVITA
Лімфатична система включає всі тканини, судини та залози, які служать для проходження лімфи з тканин у кров, і виконує роль транспортування відходів з клітин, крові, товстої кишки та нирок, фільтрації бактерій та мікроорганізмів, і, нарешті, усунення всіх мертвих клітин та відходів з організм.
Лімфатична система разом із системою кровообігу судин представляють дві системи кровообігу людського тіла.
Якщо система кровообігу кровоносних судин отримує корисний життєво важливий орган, який є серцем, що працює без зупинок, щоб забезпечити кровообіг по всьому тілу, лімфатична система складається лише з мережі судин, по яких лімфа циркулює від тканин до внутрішньої частини тіла. в одному напрямку, в результаті циркуляція лімфи залежить від руху.
Кровоносна система кровоносних судин і лімфатична система працюють разом: спочатку вона приносить поживні речовини та кисень до клітин, а лімфа приймає відходи, токсини та інші шкідливі залишки з організму, які фільтруються, а потім нейтралізуються імунною системою. .
Лімфатична система складається з:
лімфатичні судини, що несуть лімфу, безбарвна рідина, яка опосередковує обмін речовин між кров’ю і тканинами. Вона містить лейкоцити, особливо лімфоцити (імунні клітини), відходи, залишки мертвих клітин, бактерії, білки тощо;
лімфатичні вузли, які виконують роль дренажу лімфи, що проходить через них по своєму шляху в крові, вони також дозволяють розмножуватися Т і В лімфоцитам, які досягли зрілості, після їх утворення в тимусі та кістковому мозку;
мигдалини, які фільтрують віруси та бактерії до потрапляння в травну та дихальну системи;
селезінка та тимус, які відіграють важливу роль у виробленні лімфоцитів.
Ігнорування здоров’я лімфатичної системи означає компрометацію імунної системи та дренажної системи організму, що в короткостроковій та середньостроковій перспективі означає появу багатьох інфекційних та серйозних захворювань, таких як рак.
З метою підтримки здоров’я лімфатичної системи рекомендується вжити таких заходів:
поліпшення циркуляції рідини в організмі;
щоденні вправи та фізичні навантаження, ходьба, плавання тощо.
здорове харчування без оброблених продуктів, жирів, цукру, солодощів, солі, харчових добавок тощо, але включаючи продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами (зелені листові овочі), хрестоцвіті, цибуля, часник, ягоди, горіхи, насіння льон, чіа, гарбуз, оливкова олія першого віджиму, петрушка, орегано, м’ята, імбир тощо;
періодичні дезінтоксикаційні процедури;
відмова від куріння;
уникнення стресу;
вживання харчових добавок, які сприяють осушенню лімфатичної системи та стимулюють кровообіг, зменшують запалення тощо.