Лимон, л; цитрусові для вашого самопочуття - Фітнес має значення - Фітнес, присідання, йога, харчування та

Депутатський, багатий мікроелементами та мінералами (залізом, кальцієм, фосфором, магнієм та ін.), Цитрусовий фрукт золотистого кольору багатий активами

лимон

Багатий вітаміном С.

Її товста шкірка зберігає високий вміст вітаміну С (60 грам на 100 грамів фруктів). Сік слід вживати, як тільки його вичавлюють, щоб отримати користь від усіх його переваг, оскільки аскорбінова кислота (інша назва вітаміну С) окислюється при контакті з повітрям.

Злоякісна луг

Кислий смак давно класифікує його як підкислювач. Зараз ми знаємо, що містяться в ній цитрати спалюються в організмі і залишають помірно лужні, отже некислі залишки. Тому лимон допомагає збалансувати рН організму, яким надто часто зловживають підкисляючою дієтою (печиво, молочні десерти, готові страви, рафіновані каші тощо).

Жест доброго ранку

У склянку теплої води влийте сік половини органічного лимона і настоюйте невеликий шматочок свіжого імбиру, корінь, який містить майже 40 антиоксидантів і який сприяє травленню. Зачекайте 20 хвилин, щоб снідати повним енергією !

Консалтинг у +

Цитрусові соковитіші при кімнатній температурі. Вийміть їх з холодильника за деякий час, перш ніж споживати.