Лимонад імбиру, лимона, огірка та м’яти для спучування живота
Цей лимонад дуже смачний у свіжому вигляді, і якщо ми включимо його в адекватне збалансування їжі !
Лимон, м’ята, імбир та огірок
Іноді ми помічаємо, що живіт набрякає, і ми втрачаємо м’язовий тонус. Ми також можемо відчувати, що наш шлунок стає більш в'ялим. Ви можете бути худими, ця опуклість все ще є, і ви не знаєте, що робити, щоб живіт виглядав більш плоским. Слід також врахувати, що цей тип жиру, накопичений у цій області, є нормальним для жінок. Це жирові відкладення, іноді дуже стійкі, які дуже важко залишити навіть під час занять спортом.
Це, безперечно, траплялося з вами раніше: бачити, як живіт зранку згладжується, а протягом дня стає все більшим і більшим, навіть підстрибуючи після їжі. Як це відбувається? Це пов’язано не тільки з осілим седаризмом, але і з нашим харчуванням, яке має великий вплив на нашу фігуру. Деякі продукти сприяють набряку, наприклад, газовані напої. Салат або бобові також можуть створити цей маленький круглий живіт.
Лимонад, який я представляю вам тут, може щодня допомагати вам не тільки спустошити живіт, але й схуднути у цій критично важкій області. Поясню чому.
Інгредієнти:
- 1 літр води + 200 мл води
- 1 лимон
- 1 середній огірок
- 1 см свіжого імбиру
- 12 листочків м’яти
1. Лимон
ЛИМОН
Цей кислий фрукт містить аскорбінову кислоту, яка сприяє здоровому травленню. Це допомагає їжі легше розщеплюватися, а поживні речовини правильно засвоюються. Крім того, його склад пепсину дозволяє нам краще отримувати користь від білків, спалюючи жир. Тобто кислотність лимона полегшує наше травлення, змушує почуватися ситими, запобігає появі газів та спалює жир. Це ефективний стимулятор метаболізму в будь-якій дієті.
2. Імбир
Схуднення за допомогою імбиру? Так, це можливо. Це дуже хороший протизапальний засіб і складається з чудового інгредієнта, який називається гінгерол. Ця сполука активізує роботу кишечника та шлунку, допомагаючи травленню, лікуючи, запобігаючи появі газів, зменшуючи запалення та сприяючи виведенню жиру. Якщо ми додамо його до інших представлених тут продуктів, ми отримаємо більш ніж ідеальний засіб від плоского живота.
3. М’ята
Мало хто з натуральних трав має стільки переваг від травлення, скільки м’ята. Він усуває гази, запобігає кислотності шлунка, допомагає засвоювати поживні речовини, протизапальний, розслаблює і знімає нудоту. Це просто чудово, будь то настій чи доповнення до наших страв та наших десертів.
4. Огірок
М'який, легкий, добре засвоюється, огірок також є хорошим детоксикантом. Наприклад, загальноприйнято використовувати його для зменшення темних кіл, для живлення шкіри ... Тож ви можете собі уявити, які чудові послуги він може запропонувати вашому тілу. Ми також повинні сказати вам, що огірок є ефективним сечогінним засобом, допомагаючи виводити рідину та лікуючи такі інфекції, як цистит та нефрит, хвороби, які також можуть змусити наш шлунок набрякати. Не соромтеся, це прекрасний природний союзник.
Як приготувати лимонад з імбиру, огірка та м’яти ?
- Перше, що ви зробите, це заваріть м’ятний чай. Покладіть 12 листочків м’яти кип’ятити в каструлю з водою (200 мл). Дайте закипіти і дайте постояти п’ять хвилин. Закінчивши, зарезервуйте його.
- Тоді вам доведеться збирати сік з лимона. Спочатку вичавіть його, а потім натріть на тертці три шматочки кори, щоб пізніше додати цю родзинку до лимонаду.
- Очистіть огірок і імбир і помістіть їх у блендер, міксер.
Примітка: якщо ви любите більше рідини, додайте трохи води в 1 літр, це допоможе менше м’якоті.
- У пляшку додайте 1 літр природної води.
- Додати м’ятний настій без листя (200 мл).
- Додайте огірок і імбирний сік.
- Додайте лимонний сік і цедру. Змішати.
- Якщо хочете, можете додати невеликий листочок м’яти або більше. Дайте цьому лимонаду відпочити дві години в холодильнику. Деякі воліють залишати його на ніч, тобто готувати напередодні, але активні інгредієнти в лимоні будуть більш активними того ж дня.
- Як нам пити цей лимонад з імбиру, м’яти та огірка?
Цей лимонад є чудовим тоніком для прийому протягом дня. Ключові моменти будуть після кожного прийому їжі (сніданок, обід і вечеря). Але ідеально пити його цілий день.