Лимонад з огірком, імбиром та м’ятою - доза для здоров’я

Домашній лимонад та ароматизовані води - чудова альтернатива звичайній воді та полегшують щоденне наповнення рідиною.

Якщо ви присядете та проаналізуєте кожен інгредієнт окремо, то побачите, що цей рецепт не містить жодної для вас нездорової їжі. Лимонад з огірком, імбиром та м’ятою це легкий напій, який може не тільки утримувати вас у зволоженому стані, але також може допомогти вам скинути ці кілька зайвих кілограмів.

Цей напій ідеально підходить для спекотного літнього дня і має безліч переваг. Читайте далі, і ви дізнаєтесь!

Як приготувати лимонад з огірком, імбиром та м’ятою?

інгредієнти:

2 літри води
1 середній огірок
1 лимон
1 чайна ложка свіжотертого імбиру
10 листочків м’яти

показання:

Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і покладіть в миску з водою. Додайте лимон (також нарізаний тонкими скибочками), тертий імбир та листя м’яти та залиште суміш у холодильнику на шість годин, бажано на ніч.

Якщо це надзвичайно спекотний день, ви можете додати кілька кубиків льоду до лимонаду. Якщо ви така людина, якій важко залишатися гідратованим, тоді цей рецепт ідеально підходить для вас. Налийте лимонад у пляшку і пийте протягом дня!

Чому лимонад з огірком, імбиром та лимоном здоровий?

Переваги, які пропонують огірки

Завдяки високому вмісту води (близько 96%), огірки чудові, якщо ви хочете схуднути, запобігти ожирінню, знешкодити свій організм та усунути запалення. Крім того, порція огірка в 100 г містить лише 20 калорій.

Очисні дієти, що включають огірки допомагає запобігти затримці рідини та надмірному накопиченню сечової кислоти. Крім того, огірки мають проносні властивості, дуже корисні, якщо ви хочете очистити кишечник і видалити з них слиз.

Огірки не рекомендуються тим, хто часто страждає від шлункових проблем, такі як діарея або кишкові гази. Але цей овоч дуже корисний і, якщо ви хочете захистити слизову кишку та флору, не соромтеся його їсти.

Властивості імбиру

Імбир має виняткові протизапальні властивості, саме тому він широко використовується в традиційній китайській медицині. Ця рослина дуже корисна в Росії лікування артриту та проблем травлення та дихання. Однак через його трохи гострий смак рекомендується не вживати імбир в надлишку або з іншими продуктами.

Імбир багатий на вітаміни, мінерали, ефірні олії, амінокислоти та антиоксиданти, що дає нам багато переваг. Невеликої кількості імбиру досить, щоб полегшити, наприклад, менструальний або ревматичний біль, бореться із застудою та грипом, усуває мокроту, покращує кровообіг та попереджає серцеві захворювання.

Крім того, імбир можна використовувати для зняття запаморочення та запаморочення, є природним афродизіаком, який стимулює лібідо, а також може діяти як природний антидепресант. Якщо ви хочете запобігти передчасному старінню або певним типам раку (яєчників, товстої кишки тощо) або полегшити мігрень, тоді імбир може допомогти.!

Властивості м’яти

Ця ароматична рослина має безліч лікувальних властивостей. М’ята діє як спазмолітичний засіб у травному тракті і може полегшити біль, зменшити запалення шкіри та слизових оболонок та очистити дихальну систему. Застосовується для лікування навіть хвороби Крона.

Крім того, м’ята має розслаблюючу дію, якщо її вживати в чаях чи смузі, а це означає може поліпшити якість сну та запобігти стресу, знімає метеоризм, розслаблює м’язи та захищає слизову шлунка - словом, м’ята - ідеальна їжа для тих, хто має проблеми з травленням.

М’ята є ефективним протизастійним засобом, а аскорбінова кислота, що міститься в ній, сприяє виведенню слизу. Якщо у вас температура, м’ята може змусити вас більше потіти, щоб знизити її. Ця рослина зупиняє блювоту, знімає спазми в животі, покращує кровообіг і запобігає появі халітозу (неприємний запах з рота).

Властивості лимонів

Лимони належать до фруктів з дуже багатим вмістом вітаміну С. Вони є необхідною їжею для людей, які страждають на застуду та грип або просто хочуть зміцнити свою імунну систему. На додаток до всіх вітамінів, які в ньому містяться, лимони сприяють виведенню токсинів і є потужним антисептиком.

Радимо висмоктати шматочок лимона, якщо ви втратили голос або страждаєте на пневмонію, бронхіт, грип чи навіть астму. Лимонний сік може заспокоїти капіляри і судини, що відповідають за цей дискомфорт. Крім того, це хороший засіб проти високого кров’яного тиску.

Ці чудові цитрусові багаті такими мінералами, як калій, магній, кальцій, фосфор, залізо та натрій. Вони навіть містять фтор і вітамін B (особливо B1), які запобігають запаленню, серцевій недостатності та церебральному паралічу.

Крім того, лимони ефективно знижують температуру, полегшує симптоми діабету та підтримує функціонування печінки, шлунку та сечового міхура. Досить невеликої кількості вживаного в день лимона, щоб запобігти утворенню сечокам’яної хвороби і розчинити вже наявні.

Однак не всі повинні їсти лимони: тим, хто страждає на анемію, рахіт, запалення ясен, порожнини, виразки в роті або горлі, безсоння, ацидоз, хронічний запор або пошкодження нервів, слід уникати цього фрукта.

І не забувайте!

Тепер, коли ви знаєте всі переваги лимонаду з огірком, імбиром та м’ятою, не соромтесь готувати його. Це смачний та підбадьорливий напій, добре лише для спекотного літнього дня. Якщо ви втомилися від простої води і хочете випити чогось такого ж зволожуючого та корисного для здоров’я, описаний вище огірковий лимонад - саме те, що ви шукаєте.!