Лимонади хворіють на серце
Напої, підсолоджені цукром, не корисні для вашого серця або кровообігу. Але кола та інші лимонади, а також енергетичні напої не тільки шкодять серцю, але й можуть збільшити ризик розвитку раку. Це досить погана новина. Але стає гірше. Ті, хто вважав, що вони були в безпеці з альтернативою дієти, на жаль, роблять помилку.
Той, хто п’є напої, підсолоджені цукром, ризикує перенести інфаркт або інсульт. Були оцінені дані 37 716 чоловіків та 80 647 жінок, зібрані з 1980 по 2014 рік. На початку збору даних жоден з них не страждав серцево-судинними захворюваннями. За період спостереження загалом померло 36 436 людей, з них 7 896 від серцево-судинних захворювань і 12 380 від раку.
Аналіз даних показав, що газовані напої збільшують ризик раптової смерті або від серцево-судинних інцидентів. До речі, ризик залежав від кількості випитих солодких лимонадів. Ті, хто споживав 1-4 солодких напоїв на місяць, мали на 1% вищий ризик порівняно з тими, хто вживав лише 1 солодкий напій на місяць, при 2-6 на тиждень це було 6%, при 1 або 2 на день 14% і при більш ніж 2 на день 21% підвищує ризик раптової смерті. П'яні алкоголі продемонстрували збільшення ризику раптової серцевої смерті на 31%.
Залежність від споживання лимонаду та ризику смерті від раку була продемонстрована лише в групі жінок та чоловіків з найбільшою дозою солодкого напою: у тих вона була збільшена на 16%.
Якщо цукор у лимонадах замінювали підсолоджувачами, то для тих, хто п’є нечасто, результат змінювався: там ризик раптової смерті або зупинки серця дещо зменшувався. Однак у тих, хто вживав більше двох дієтичних газованих напоїв, як підвищений ризик раптової смерті - на 4%, так і серцевої смерті - на 13%.
Лікарі, які проводили дослідження, дійшли висновку, що напої, підсолоджені цукром, збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Дієтичні газовані напої трохи менш ризиковані, але ті, хто їх багато п’є, не корисні для здоров’я.