Лимонадна дієта - терапевтичне голодування за Стенлі Берроузом (The Master Cleanser)
Терапевтичне голодування, звичайно, відомо не лише в німецькомовних країнах, але, звичайно, також і в Америці. Починаючи з 1950-х років, так звана "Лімонадна дієта або лікування лимонним соком"(Master Cleanse), який також робить кругообіги все частіше і частіше в наших регіонах. Не в останню чергу тому, що такі відомі зірки, як Демі Мур, Ештон Катчер та Наомі Кемпбелл нещодавно присягнули цьому;-)
Як і будь-яка інша форма терапевтичного голодування, дієта з лимонадом (Master Cleanse) - це не просто зменшення ваги, а в першу чергу відновлення та/або підтримка нашого здоров’я. Лимонадна дієта (Master Cleanse) також хотіла б досягти детоксикації організму.
"Винахідник" лимонадної дієти (Master Cleanse) народився в Нью-Йорку Стенлі Берроуз (9/10/1903-16/06/1991), також відомий як Аарон Хейс. Стенлі Берроуз інтенсивно працює над альтернативними методами зцілення з 1940-х років і вперше опублікував свою книгу "The Master Cleanser" у 1950-х роках, яка досі залишається досить високою в рейтингу американських книгарнь.
Але що означає дивна назва "лимонадна дієта"? Ну. Перш за все, дієта з лимонадом НЕ означає, що ви будете пити бочки з лимонадом із супермаркету під час цього лікування;-) Навпаки, ви приймаєте його лише під час класичного лікування Master Cleanse Вода, чай, кленовий сироп (англійська: кленовий сироп), свіжовичавлений лимонний сік, кайенський перець і морська сіль або кам’яна сіль спорожнити кишечник до себе.
Я зібрав детальну інформацію на тему кленового сиропу на своєму веб-сайті Gesundheit-speisen.de, див .: Канадський кленовий сироп
Пост MC розбивається великою кількістю свіжовичавленого апельсинового соку і щодня складається з більшою кількістю фруктів та овочів. В іншому випадку до побудови після дієти з лимонадом застосовуються ті ж правила, що і після будь-якого іншого лікування натщесерце = максимально природне, легкозасвоюване і споживане в помірних кількостях.
Стенлі Берроуз рекомендував лимонадну дієту принаймні 10 днів Однак він також зазначив, що лікування може бути продовжено до 40 днів і більше за певних умов. Його "рецептом" лікування було:
ОБЕРЕЖНО-ОБЕРЕЖНО: Основне очищення та зубний біль
Після кожної склянки лимонаду ви обов’язково повинні негайно вживати його Полоскати рот чистою водою і неквапливо випивши склянку води.
Це надзвичайно важливо для того, щоб знову нейтралізувати значення рН у роті. Кислотність цитрусових та цукор з кленового сиропу змушують значення рН у роті різко змінюватися на кислотність. Ця надмірна кислотність може атакувати вашу емаль зубів і поступово робити його пористим. Це, в свою чергу, часто призводить до чутливих зубів або зубного болю, оскільки шлях до чутливих нервів більше не захищений стабільною зубною емаллю.
Ще краще, якщо заздалегідь розчинити в полосканні 1-2 чайні ложки солі. Це ще краще нейтралізує базовий баланс у роті, див. Також »Полоскання горла солоною водою.
Вся ситуація погіршується, якщо ви вже "страждали" від дефіциту кальцію до посту, не помічаючи цього. Це можна зробити дуже просто, споживаючи багато розбійників кальцію (кава, алкоголь, сигарети, солодощі, цукор-рафінад тощо) та їжу, в якій надто мало кальцію одночасно. Наприклад, якщо ви за допомогою дієти лише трохи покриваєте потребу в кальції протягом доби, запаси кальцію, що зберігаються, можуть бути дуже вузькими і швидко досягати 0 при пості. тоді ваше тіло витягує кальцій, необхідний для підтримання життєво важливих процесів з ваших кісток і зубів. Кальцій також відіграє важливу роль у формуванні зубної емалі. Тому чутливі зуби також можуть бути наслідком дефіциту кальцію.
Якщо він не може позбутися від зубного болю протягом доби, незважаючи на ополіскувач для рота, краще зупинити піст і перенести його на інший період. Перед наступним голодуванням важливо спочатку поповнити запаси поживних речовин в організмі за допомогою здорової їжі.
Під час метаболізму кислі лимони із задоволенням перетворюються на дуже базову їжу, завдяки чому вони позитивно протидіють надмірному підкисленню всього організму. Лише в той момент, коли кислота потрапляє на зуби, вона все ще не метаболізується, і якщо зуби вже атаковані дефіцитом кальцію, кислота посилює цей ефект на короткий час. Так . як уже зазначалося. завжди змивайте чистою водою. До речі, вам слід загалом прислухатися до цього після вживання солодкої або кислої їжі та напоїв.
Морська сіль або кам’яна сіль для початку дня
Кожен день лікування «Master Cleanse» починається з літра води, в якій розчиняють 2 чайні ложки морської солі (краще кам’яна сіль), щоб стимулювати регулярне спорожнення кишечника.
- 1 літр теплої води
- 2 купи чайних ложок морської солі/кам’яної солі (приблизно 25 грам)
Якщо ви не ладите з солоним напоєм, ви, звичайно, завжди можете скористатися іншим помічником. Ви можете знайти багато способів зробити це на моїй інформаційній сторінці про випорожнення кишечника.
Полоскання, яке супроводжується солоною водою під час дієти з лимонадом, ні в якому разі не можна порівнювати з неприємною на смак сіллю Епсома або глауберовою сіллю, яка рекомендується як проносне під час класичного голодування - як це ми знаємо тут у німецькомовних країнах. Солоний напій з морською сіллю, скоріше, додатково підтримує піст. Це також стимулює травлення, але також приємно врівноважує кислотний та основний баланс. Якщо полоскати рот цим розсолом після кожного напою з лимоном, ви також захистите зуби від кислот лимона та сиропу.
Я зібрав детальну інформацію щодо цього виду очищення товстої кишки на своїй інформаційній сторінці "Очищати товсту кишку соленою водою під час посту".
Цукровий буряковий сироп - альтернатива кленовому сиропу:
Хорошою альтернативою досить дорогому канадському кленовому сиропу є наш старий добрий сироп з цукрових буряків. Цукровий буряковий сироп має на смак трохи більше солоду, ніж кленовий сироп, і має трохи більше калорій, але він має ще більше корисних інгредієнтів, і йому не потрібно пройти довгий шлях, щоб потрапити на нашу кухню;-)