5 найкращих шалених дієт - Карін Гравій
Регулярно я отримую електронні листи зі спамом, де пропонуються дивні дієти. Мій рефлекс полягає в тому, щоб перенести їх до мого спаму.
Цього разу я зробив це по-іншому. Я відновив цей спам, щоб побачити розмір шкоди. Індустрія схуднення проходить довгий шлях і, здається, живе комфортно! Очікується, що в 2019 році в Канаді ринок досягне понад 12 млрд. Канадських доларів.
У цьому дописі я представляю свої 5 найкращих шалених дієт, бо іноді краще сміятися, ніж плакати.
1. Лимонна дієта
Лимон, мабуть, розчиняв би жир. Проте жодна їжа не володіє цією магічною силою. Незважаючи на те, що поліфеноли в цитрусових можуть потенційно впливати на жирові клітини, лимон не може змусити людей схуднути. За цей інтелектуальний ярлик ця дієта заслуговує на отримання лимонної нагороди.
2. Дієта космонавтів
Цей 14-денний дієтичний план був створений НАСА у шістдесятих роках. Дієта космонавтів була розроблена для запобігання проблемам шлунку від стресу, пов’язаного з роботою. Обіцянка втрати ваги на 6 фунтів за 3 дні полягала також у тому, щоб полегшити астронавтам їх космічні місії. Привіт гравітація!
3. Дієта на яблучному оцті
Яблучний оцет нібито має пригнічуючий апетит ефект, що сприяє зниженню ваги. Однак відсутні дані про рекомендовані добові дози, потенційне пошкодження стравоходу або ерозію зубів. Цікаво, що прийом яблучного оцту може знизити апетит через нудоту, яку ви відчуваєте. #foodie
Було б непогано пам’ятати, що галузь схуднення - це єдина галузь, яка живе на своїх невдачах.
4. Дієта з капустяного супу
У меню цієї семиденної дієти ми їмо капустяний суп з деякими добавками. Наприклад, на четвертий день можна додати максимум три банани та знежирене молоко. Обіцяна втрата ваги швидка і феноменальна: від 11 до 15 фунтів за тиждень! Я не знаю про вас, але я хотів би заборонити хрестоцвіті на вічність.
5. Антуанська дієта
Ця роз'єднана дієта складається з "дисоціації" продуктів, вживаючи їх ізольовано та без обмеження їх кількості. У понеділок в меню є овочі. Вівторок - це м’ясо. По середах ми їмо яйця. Четвер - молоко. П’ятниця - риба, а субота - фрукти. По неділях ми можемо їсти що завгодно. Дякую Антуан!
Вам не потрібно заглядати дуже далеко в історію дієт, щоб побачити, що завжди були примхи. Кожного разу ми, здається, забуваємо, що майже 95% людей, які дотримувались дієти для схуднення, повернули втрачену вагу через два роки і більше після закінчення дієти.
Було б непогано пам’ятати, що галузь схуднення - це єдина галузь, яка живе на своїх невдачах і на дива якої все ще чекають ...
Якби існувала диво-дієта, ми б знали так багато.
П.-С. Я хочу спробувати дієту Антуана, але тільки по неділях!
Я хотів би подякувати Енні Ферланд, дієтологу, доктору фармації та автору блогу Science & Fourchette за співпрацю в написанні цього допису, а також Шарлотті Брочу, стажерці бакалавра в галузі харчування в Університеті Лаваль.
Nakajima V та співавт. Біоактивні фенольні речовини цитрусових: роль у лікуванні ожиріння. LWT - Харчова наука та технологія. 2014; 59: 1205-1212.