Лимонадна дієта Ви одночасно худнете і остигаєте

Блискавична дієта з водою та лимоном: швидко позбудьтеся від 10 кілограмів!

Лимонадна дієта - це короткочасний режим детоксикації: найкраще дотримуватися її протягом 10 днів. Мета цієї дієти - очистити організм від домішок, вивести токсини, що накопичуються в різних ділянках тіла, а також розтопити жирові відкладення.

Як підготувати лимонад до детоксикації?

Інгредієнти для склянки об’ємом 250 мл:

-2 чайні ложки свіжого лимонного соку

-2 чайні ложки кленового сиропу або меду

-щіпка порошку гострого перцю

Як дотримуватись лимонадної дієти?

Лимонадна дієта складається з двох етапів:

Перша фаза триває 7-10 днів

Випивайте не менше 6-12 склянок лимонаду на день. Кожна склянка містить близько 110 калорій, тому було б непогано випити 11-12 склянок лимонаду, щоб забезпечити мінімум 1200 калорій на день, повідомляє ele.ro.

Крім того, щоранку випивайте склянку солоної води, а ввечері - проносний чай. Єдині напої, що залишились у цій дієті - це чиста вода та м’ятний чай.

Через 10 днів тверда дієта поступово відновлюється, переходячи на овочеві супи через 3-5 днів після закінчення дієти, потім на сирі овочі та фрукти. Ви не повинні перевищувати 1500 калорій на день.