Лимонна дієта 10-15 кіко схуднення (спорт, фітнес)
Привіт усім ! У мене важливе питання! Чи можете ви скинути 10-15 кілограмів за допомогою лимонної дієти ?! Через 2 тижні, якщо ви займаєтеся інтенсивним спортом? Будь ласка, дайте відповідь якомога швидше;)
5 відповідей
Це захоплення дієтою просто жахливе. Слід звернути увагу на здорове, збалансоване харчування. Мене завжди дуже дратує, коли справді стрункі люди кажуть, що вони такі страшенно товсті.
вам слід утриматися від цих кислих дієт, оскільки це робить організм сильно кислим і може спричинити захворювання, з якими ви (повірте) не хочете стикатися!
Просто спробуйте здорову, збалансовану дієту (5 невеликих прийомів їжі на день) та фізичні вправи (принаймні 30 хвилин на день)
Я не хочу скидати 15 кілограмів на вазі:) Я важу 60-65 кілограмів при зрості 1,70. Отже, ви бачите, що я трохи стрункіший після цього, я піду у фітнес:) але спочатку потрібно довести, що я можу спакувати свого тата.
Де потрібно схуднути? Ви далеко не зайва вага!
добре як я вже сказав, дієти ніколи не є гарним рішенням! збалансоване харчування та спорт - це рішення без ризику для здоров’я та єдиний спосіб досягти довгострокового ефекту!
якщо ви важите 60-65 кілограмів, зробіть тест bmi!
Здорові - по 2-3 кіло місяць!
Якщо ви хочете здорово схуднути без ефекту йо-йо, вам доведеться харчуватися здорово та збалансовано 3 рази на день, поки ви не відчуєте ситості, ваше тіло не повинно голодувати, між ними не буде закусок. Пийте багато (води або соку).
Спорт! Вправляйтеся 5-6 разів на тиждень (не перевтомлюйте тіло, дозволяйте собі відпочивати 1-2 дні на тиждень, якщо у вас болить, зупиніться і нехай це буде добре протягом дня).
Ви не можете позбутися 10 або 15 кілограмів бекону за два тижні, за винятком операції (живота приблизно). Ви можете втратити воду в такій кількості. А згодом це буде схоже на вичавлений лимон.
Залиште дурниці, це не здорово!
2 тижні 10 кіло. Не думайте, що це спрацює. Але, якщо ви будете займатися трохи довше інтенсивно, дотримуйтесь гідної дієти (без дієт, таких як лимонна дієта тощо), тоді кілограми впадуть.
Я хочу це якомога швидше:)
подібні запитання
Я хотів скинути 5 кілограмів. Протягом двох тижнів я їв лише здорову їжу і займався спортом, і я схуд на всього 2 кіло. Зараз я припинив свою дієту, оскільки вона забирала занадто багато часу, і я не надто худнув. Чи знаєте ви, як швидко схуднути?
Привіт:) Я розпочну у вівторок з дієти Master Cleanse, це добре відома дієта з кленового сиропу, що Бейонсе скинула 10 кг за 10 днів. На даний момент я важу 65 кіло і маю 1,68 м. Ну, я не маю зайвої ваги, я знаю, але я хочу отримати до 55 кілограмів, а потім почати займатися. Як ви думаєте, якщо я скину 10 кілограмів за такий короткий час, що моя шкіра в’яне? Я все ще хочу займатися спортом на стороні. Просто мені потрібно якнайшвидше схуднути.:) Дякую привітання
Як я можу швидко схуднути на 10 кг приблизно за 4 тижні, не займаючись спортом і не змінюючи дієти? будь ласка, відповідайте чесно!
Як? Будь ласка, жодних коментарів щодо Втрата ваги, яка швидко нездорова без фізичних вправ тощо.
Привіт дорогі люди, скільки кілограмів я можу втратити за 3 тижні з дієтою Almased, тому що я хочу розпочати завтра і займатися спортом кожні 2 дні, включаючи кардіо та силові тренування