Лимонна дієта Чи змушує лимон схуднути Принципи лимонної дієти
Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 08.08.2010 о 11:32
Принцип лимонної дієти
Лимонна дієта зазвичай проходить протягом тижня.
- Лимонний сік з гарячою водою слід пити щоранку за півгодини до сніданку. Ми іноді будемо пити його знову вранці, як закуску, а також ввечері, за 2 години до сну.
- Ми також повинні систематично перекладати м’ясо, рибу, салати однією або двома чайними ложками лимонного соку.
- Перший день - це день детоксикації, в основі якого лежать фрукти, овочі та риба, смажена на грилі, але лише за вечерею.
На наступні дні меню точно вказано.
Вони містять багато овочів і фруктів, мигдаль (або насіння соняшнику або арахіс), вівсяні пластівці час від часу, трохи цільнозернового хліба, трохи молочних продуктів та курки або риби або яєць лише на вечерю, але не завжди.
Результати лимонної дієти
Усі дієтичні меню з лимоном мають низьку калорійність.
Очевидно, що ми худнемо, але не через лимон !
Позитивною стороною цієї лимонної дієти є те, що вона сприяє овочам.
Їх є під час кожного прийому їжі (навіть іноді під час сніданку). Якщо ви не звикли отримувати його достатньо, це хороший спосіб розпочати.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.