Лимонна дієта Принципи дієти з лимонною вилкою та бікіні
Жодної чверті за фунти !
Лимонна дієта, а точніше Детоксикаційне лікування від лимона, своїм великим успіхом зобов’язана своїй ефективності в плані схуднення, а також тому, що вона не римується з розладом чи позбавленням, на відміну від багатьох інших дієт.
Цей метод детоксикації полягає у споживанні продуктів, що стимулюють травлення та очищають організм природним шляхом, таких як лимон, а також інші цитрусові (грейпфрути, апельсини тощо), природні засоби, що пригнічують апетит, дуже багаті антиоксидантами та вітамінами.
Цей експрес-засіб для схуднення по суті заснований на напої з натурального лимонного соку, чистої води, кленового або пальмового сиропу (або рідкого меду), а також кайенського перцю (або перцю) або меленого імбиру.
Недарма такі великі зірки, як Бейонсе, Дженніфер Еністон, Марая Кері чи модель Хайді Клум, піддаються цій дієті з детоксикації лимонів, щоб скинути зайві кілограми або зберегти фігуру, про яку мріють. !
Лимонна дієта (лікування детоксикацією): Переваги
Лимонна дієта насправді є детоксикаційним засобом, що дозволяє значно скоротити вагу за дуже короткий час. В середньому втрата ваги може становити до 5 кілограмів на тиждень.
Незалежно від того, практикуєте ви лимонну дієту раз на тиждень або протягом тривалого періоду часу, є лише переваги:
- чудове очищення організму
- виведення токсинів
- підвищений тонус і життєвий тонус
- відчуття благополуччя
Родзинка шоу: лимонна дієта також принесе блискучі волосся, чистішу шкіру та красивіші та міцніші нігті !
Вигадайте менш обмежувальну дієту ? Спробуйте Croq'Kilos
Лимонна дієта (детоксикаційне лікування): Недоліки
Найскладніше в лимонній дієті - це тримати її на тривалий термін, не боятися перестати їсти тверду їжу і не піддатися спокусі. Вивільняючи токсини, які повинні циркулювати в крові, перш ніж виводитись через шкіру, детоксикація лимоном може спричинити головний біль та погіршити наявні шкірні проблеми (наприклад, вугрі). Для деяких людей лимонна дієта може здатися крайньою і призвести до госпіталізації. Як і будь-яка низькокалорійна дієта, ця викликає дисбаланс, розплавляє м’язову масу. Зверніться до свого лікаря, дієтолога чи дієтолога перед проведенням цього лікування, щоб з’ясувати, чи воно підходить для вашого метаболізму. Лікувальний засіб від детоксикації лимона викликає голод. Однак голод переведе організм у режим голоду, що змусить його накопичувати жир у майбутньому для подібних надзвичайних ситуацій. Наступні дієти, якщо ви це зробите, будуть у важких умовах. Як і майже всі низькокалорійні дієти, ефект йо-йо неминучий при дієті з лимоном. Хоча дієта повинна супроводжуватися фізичними вправами, з цією дієтою буде дуже складно, оскільки ваше тіло не отримує енергії.
Лимонна дієта (лікування детоксикацією): чи підходить вона вам ?
Лимонний дієтичний напій
Рецепт детоксикаційного напою є основою лимонної дієти. Бажано пити його, як тільки ви зголодніли, від 6 до 9 склянок на день або приблизно 1,5 літра.
Вранці натщесерце змішайте три свіжі вичавлені лимони в 40 мл теплої води. Потім додайте дві столові ложки кленового сиропу або рідкого меду, а також щіпку кайенського перцю або імбиру.
Для більшої ефективності включайте лимон (сік, м’якоть, цедру ...) у всі соуси, напої та страви.
Але чому саме лимон? Завдяки кислотності його соку та його травних властивостей, лимон буде діяти на наш організм так само, як миючий засіб: він допоможе природним чином очистити наше тіло, дозволяючи розчиняти зайві жири та виводити токсини.
Що стосується пальмового сиропу або кленового сиропу, вони багаті необхідними мінералами, прискорюють регенерацію клітин і допомагають очистити наш організм.
Нарешті, кайенський перець, як і імбир, одночасно сприяє циркуляції та виведенню токсинів.
Програма "Лимонна дієта"
Дієтоксичної детоксикації можна дотримуватися кількома способами. Тому тривалість та частота лікування можуть змінюватися залежно від нашої мети для схуднення.
Протягом першого дня дієти мова йде про вживання лише лимонного детоксикаційного напою протягом дня без твердої їжі. Мета - правильно вивести токсини з нашого організму, спалити жир.
Ця детоксикаційна фаза може бути проведена:
- Протягом декількох днів (від 5 до 14 днів) двічі на рік
- Тільки один день на тиждень, щоб очистити і очистити організм, протягом усього року.
Наступні дні, окрім лимонного напою вранці та ввечері, мова йде про здорову та збалансовану їжу на обід, включивши лимон у всі наші рецепти: у наші винегрети, напої, страви ... допомагає краще засвоїти їжу та скористатися багатьма достоїнствами лимона.
У меню лимонної дієти ?
Ми приймаємо:
- Сирі або недоварені овочі та фрукти
- Крупи, крохмаль
- Нежирне м’ясо
Ми уникаємо:
- Їжа, яка є занадто солоною та солодкою (цукерки) та нежирна їжа.
- червоне мясо
- Смажена їжа
- Молочні продукти
- Кава та алкоголь