Лимонна дієта Втрачайте фунт на день! Дієта; Дієта - Сторінка 2
Ось що таке лимонна дієта:
Дієта зберігається протягом 10 днів, коли ви не будете споживати нічого твердого, лише 6-12 склянок води з лимонним та проносним чаєм. Для приготування лимонної води вам потрібно:
- 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку
- 300 мілілітрів плоскої води
- 2 чайні ложки органічного кленового сиропу
- кінчик ножа з порошком кайенського перцю.
- лимони підщелачують організм, знижують апетит, покращують травлення, очищають печінку та стимулюють жовч.
- якісний кленовий сироп має середній глікемічний індекс, тому він буде забезпечувати вуглеводи з повільним вивільненням, на відміну від того, як діє цукор після прийому всередину.
- Кайенський перець має протизапальну, антиоксидантну дію та стимулює спалювання жиру.
Вранці натщесерце, перед соком слід випити літр простої води, в якій змішати дві чайні ложки морської солі. Це означає залишатися вдома або мати туалет дуже близько до себе. Потім протягом дня споживайте від 6 до 12 склянок лимонного соку щоразу, коли відчуваєте голод. Ви також можете споживати несолодкий м’ятний чай, якщо відчуваєте потребу.
Увечері випийте чашку проносного чаю.
Наслідки цієї дієти справді вражаючі. Вже наступного дня ви помітите, як масштаб виглядає менше кілограма, але ви повинні пам’ятати, що мова йде не про видалений жир, а про воду.
Обережно! Різкі дієти не підходять для тривалого схуднення
Отже, лимонна дієта не є такою, якої слід дотримуватися в довгостроковій перспективі, за винятком основних продуктів, але доцільніше включати лимони в свій раціон харчування, який включає здорову їжу. Тільки тоді ви зможете скористатися корисними речовинами та вражаючим впливом лимона на ваш організм. Натомість, перестаравшись з лимонним соком і виключивши зі свого раціону здорову їжу, ви можете отримати серйозні проблеми зі здоров’ям.
І щоб переконати вас, що голодом ви не зможете схуднути в довгостроковій перспективі, ось дослідження, опубліковане в Journal of Consulting and Clinical Psychology, яке говорить, що спочатку різке зменшення споживання калорій змушує організм спалювати запаси глікогену. що супроводжується втратою води з організму, жир істотно не впливає.
Однак, схоже, дієта з лимоном впливає на жир, оскільки дослідження, опубліковане в Національній медичній бібліотеці США Національних інститутів охорони здоров’я, показало, що цей процес детоксикації лимонним соком стимулює спалювання жиру.