Лимонна кава сприяє схудненню
СТИЛЬ ЖИТТЯ, Здорове харчування | 3 квітня 2020 р. | 2020-04-03 03 квітня 2020
Останній тренд зосереджується на потенційній користі для здоров’я від вживання кави з лимоном. І кава, і лимон довели позитивний вплив на здоров’я. Але це поєднання двох ефективних та здорових?
Напій з двома загальними інгредієнтами
Лимон і кава - два найпоширеніші інгредієнти, які можна знайти на будь-якій кухні. Кава - один з найбільш споживаних напоїв у світі, не тільки завдяки своїм смаком, але і завдяки здатності стимулювати центральну нервову систему. З іншого боку, лимон - це фрукт, багатий вітаміном С та антиоксидантами.
Ось основні твердження про переваги цієї нової тенденції.
1. Допомагає танути жири.
Ця ідея досить поширена, але насправді ні лимон, ні кава не можуть розтопити жир. Натомість два із перевірених способів позбутися зайвих кілограмів - це контролювати спожиті калорії та спалювати їх за допомогою фізичних вправ та спорту.
2. Зменшує головний біль.
Дослідники припускають, що споживання кофеїну посилює дію ліків, що застосовуються від головного болю та мігрені.
3. Суміш корисна для шкіри
Експерти стверджують, що і кава, і лимон містять корисні для шкіри антиоксиданти. З одного боку, це повинно покращити кровообіг і зволожити шкіру. З іншого боку, вміст вітаміну С в лимоні стимулює вироблення колагену.
Лимонна кава: протипоказання
Всесвітня організація охорони здоров’я звертає увагу на те, що кавомани можуть пристраститися до кофеїну. Існує також кілька досліджень, які вказують на те, що після регулярного вживання кави виникають розлади сну, а також ризик втрати вагітності. Що стосується лимона, то є люди, які страждають алергією на цитрусовий сік, насіння або шкірку.
Перш ніж приймати рішення про споживання певних продуктів або їх комбінацій, бажано проконсультуватися з фахівцем, оскільки обмін речовин і толерантність відрізняються від людини до людини.