Лимонна вербена Відкрийте для себе 9 переваг для здоров’я

Лимонна вербена: Науково відома як Aloysia triphylla, лимонна вербена також відома як лимонна вербена, запашна вербена та Луїза. Чагарник - це багаторічна рослина, яка належить до сімейства Вербенових, родом з Перу, Аргентини, Чилі, Уругваю, Болівії та Бразилії.

У 18 столітті ця листяна рослина була завезена з південноамериканських колоній Іспанії в Європу. Її культивували завдяки ефірній олії, яка використовувалась у парфумерії, поки меліса та лимонник не замінили її. У північних регіонах рослину культивують як декоративну.

З листя готують чаї та додають напої аромату. Він також використовується як інгредієнт фруктових салатів, десертів та варення.

Листя та квіти використовуються як лікарська рослина за їх жарознижуючі, спазмолітичні, шлункові та заспокійливі властивості.

Рослина воліє повне сонце в прохолодному кліматі, а також легку тінь у багатій, добре дренованій суглинистій грунті.

Вербена містить органічні хімічні речовини, такі як леткі олії, терпеноїди, фенольні кислоти та флавоноїди. Він містить велику кількість флавоноїдів, таких як лютеолін. Лютеолін має протизапальні, антиоксидантні та протипухлинні властивості, які усувають вільні радикали.

Він містить інші біофлавоноїди, такі як гесперидин, артемітин та вітексин. Летючі олії складаються з цитронелалу, цитралу та ліналоолу.

Ефірна олія, видобута з лимонної вербени, має високий вміст антиоксидантних сполук, таких як нерол, вербаскозид, цитрал та гераніол. Citronella verbena також включає такі фітохімікати, як герань, нерал, нерол, лімонен, гераніол, каріофілен, терпінеол, ізовалерианова кислота, кукумена, гіспідулін, еупафолін, сальвігенін, евпаторин, лютеолін, апігенін, флавоноїди та гераніолін.

Його можна використовувати у формі трав’яного чаю. Вербена лимона цінується за лікарські цілі та харчові смаки.

Окрім лікарських цілей, олія, видобута з листя, також використовується у виробництві парфумерії та косметики. Це дає близько 0,5 відсотка ефірної олії.

Ефірну олію можна також використовувати в попурі, подушках та білизняних пакетиках. Він також використовується у парфумерії.

Лимонна вербена: Рослина

Листяний, дерев’янистий чагарник виростає у висоту від 1 до 3 метрів. Це ароматична рослина з ароматом лимона. Будучи рослиною, властивою Китаю та Аргентині, ця рослина зазвичай зустрічається в тропіках і Європі, а також комерційно культивується в Північній Африці та Франції.

Гілки лускаті та посмуговані. Вони несуть маленьку білу квітку, яка ототожнюється з вузькими листям із запахом лимона. Листя довгі, загострені та жовтувато-зеленого кольору.

Розмноження відбувається живцями або бігунами. Рослина видає солодкий лимонний аромат. Він багатий ароматичною олією, яка має смак і запах лимона.

Якщо не вирощувати на повному сонці, він буде струнким і високим, а також захопленим ефірною олією. Він чутливий до холоду і скидає листя при температурі нижче 0 градусів Цельсія. Для своїх кулінарних цілей він вважається садовою рослиною.

Користь для здоров’я лимонної вербени

Родом з Китаю та Аргентини, вербена лимона культивується у всьому світі. Лимонна вербена - це ароматично-листяна рослина з сильним лимонним запахом.

Рослина має крихітні білі квітки з загостреними вузькими листками. Листя сушать для приготування трав'яного чаю, який забезпечує різні захисні переваги завдяки антиоксидантним властивостям.

Трава - ефективний засіб від недуг та хвороб. Його можна використовувати як зовнішньо, так і всередину.

Його можна використовувати всередину як трав’яний чай для досягнення багатьох переваг для здоров’я. Це допомагає зміцнити нервову систему, зняти спазми травлення, зняти напругу, стрес і зменшити гарячкову застуду. Він діє як відхаркувальний і спазмолітичний засіб.

Деякі переваги описані нижче:

Лимонна вербена: схуднути

Дієти вважають, що лимонний чай з вербени є ефективним. Він забезпечує дві калорії на порцію. Він містить багаті органічні сполуки, які зменшують тягу і запобігають перекусу між прийомами їжі.

Лимонний чай з вербени забезпечує метаболічні ефекти, які посилюють спалювання жиру та покращують процеси в організмі. Цей чай підтримує організм у зволоженому стані, що життєво важливо для функціонування органів. Це допомагає замінити висококалорійні напої та зменшує споживання калорій.

Відновити м’язи

Цей чай вважається ексклюзивними якостями, яких неможливо знайти у простих чаях. Лимонний чай з вербени має високі антиоксидантні властивості, які зменшують пошкодження м’язів під час тренувань, не перешкоджаючи розвитку додаткової м’язової маси, а також підвищують витривалість.

Це ідеальний супутник для тренувань. Дослідження показує, що учасники, які тренувались приблизно 90 хвилин на день і приймали екстракт лимонної вербени, отримували антиоксидантні добавки у своєму звичайному раціоні. Дослідження показують, що вербена лимона зменшує пошкодження м’язів, не впливаючи на їх здатність збільшувати швидкість та витривалість.

Зменшує запалення

Травма та артрит спричиняють хаос у рухливості та суглобах. У разі травми важко знову відчути себе цілими, оскільки суглоби постійно використовуються і потрібен час для правильного загоєння.

Вербена лимона асоціюється зі зменшенням болю.

Ця трава допомагає в процесі відновлення після травм суглобів завдяки наявності антиоксидантних властивостей. Дослідження показує, що люди з проблемами суглобів, отримуючи дієтичну добавку омега-3 жирних кислот, а також лимонної вербени, помітно зменшили біль у суглобах і збільшили рухливість суглобів.

Екстракт вербени лимона має антиоксидантні властивості.

Зміцнює імунітет

Окислювальний стрес викликають вільні радикали в органах тіла, які послаблюють імунітет і відволікають його мутаціями клітин та хронічними захворюваннями.

Дослідження показують, що добавка до вербени лимона зменшує рівень окисного стресу та підтримує загальний стан здоров’я.

Це збільшує білі кров’яні клітини, які захищають нашу імунну систему. Дослідження, опубліковане в 2012 році, показує, що лимонна вербена може значно зменшити окислювальний стрес у спортсменів.

Добавки допомагають зміцнити білі кров’яні клітини, що свідчить про сильну імунну систему та зменшує ризик окисного стресу.

Лимонна вербена: Здоров’я травної системи

Чай, приготований з лимонної вербени, має заспокійливі дії, які полегшують порушення травлення та проблеми зі шлунком.

Він має спазмолітичні властивості, які заспокоюють шлунок, а також запобігають здуття живота і спазми, що викликають дискомфорт, а також різні шлунково-кишкові проблеми.

Чай регулює апетит, ведучи до здорового надходження поживних речовин для поліпшення обмінних процесів.

Антибактеріальна активність

Результати проведеного дослідження показали, що молекулярний профіль ефірної олії вербени лимона, вирощеної в Марокко, змінюється залежно від регіону, де збирали рослину.

Видобута ефірна олія має сильну цитотоксичну активність. Обмежена антибактеріальна активність була зареєстрована на кишкову паличку та S. aureus. P. aeruginosa зміг протистояти цій ефірній олії.

Антибактеріальна та цитотоксична активність залежить від взаємодії та хімічної природи сполук в ефірній олії А. Цитріодора.

Очікуються подальші дослідження експресії генів, індукції апоптозу та протипухлинної активності життєво важливих сполук в ефірній олії А. Цитріодора для того, щоб зрозуміти молекулярні шляхи.

Бактеріостатична активність

Вербена лимона, що належить до сімейства Verbenaceae, має різні традиційні лікарські застосування. Поточне дослідження було проведене для визначення впливу етанольних та водних екстрактів вербени лимона на Streptococcus sobrium та Streptococcus mutans, які є при виникненні карієсу.

Дослідження показує, що етанольні та водні екстракти вербени лимона не мають бактеріостатичної та бактерицидної дії на S. sobrinus та S. mutans.

Дослідження не проводилось для розподілу компонентів, які були присутні у витязі, а також для оцінки його ролі, остаточний висновок не міг бути наданий на основі результатів. Подальше слід провести подальші дослідження, щоб з’ясувати можливі механізми, що задіяні

Лікування тривоги

Лимонна вербена має антиоксидантні сполуки, які впливають на гормональний баланс в організмі людини.

VSця трава вважається заспокійливим напоєм. Рекомендується людям, які страждають на хронічний стрес або нервові напади, оскільки це заспокоює розум і заспокоює організм.

Полегшити затори

Вербена лимона діє як відхаркувальний засіб. Чай, приготований з лимонної вербени, допомагає зняти застійні явища в дихальних шляхах, а також виключає слизові оболонки та мокротиння з системи.

Вживання цього чаю допомагає вивести з організму непотрібний матеріал, що сприяє зміцненню імунної системи.

Лимонна вербена: Традиційне використання

Лимонна вербена використовується для лікування застуди, астми, газу, лихоманки, діареї, кольок та розладів травлення.
Рослина використовується для лікування неспокою, розладів травлення та безсоння.
Застосовували для лікування варикозу, гарячкового геморою та нечистої шкіри.
Трава використовується як лікування запорів та ознобу в Марокко.
На лікарських рослинах його використовують для лікування диспепсії, лихоманки, застуди та діареї.
Рослина діє як спазмолітик і шлунковий засіб, тому воно застосовується при розладах травлення, диспепсії, газах та оздоровлює шлунок, а також шкіру.
Протягом століть його використовують як жарознижуючий, спазмолітичний, заспокійливий, ветрогонний, протимікробний та шлунковий засіб.
Ефірна олія має травні та заспокійливі якості.
Оскільки діє як заспокійливий засіб, він заспокоює дискомфорт у животі.
Чай, приготований з листя, допомагає лікувати такі проблеми з травленням, як порушення травлення, гази та
кислотність.
В ароматерапії ефірне масло використовується для лікування проблем травлення та нервової системи, фурункулів, вугрів та кіст.
В Ефіопії його використовують як кулінарну пряність.
Приготуйте чай з листя для полегшення закладеності бронхів та носа.
Використовуйте цю траву всередину при нетравленні шлунку, серцебитті, газах, спазмах шлунка та нудоті.
Це забезпечує легкий транквілізуючий ефект і знімає дискомфорт у животі.
Боротьба з депресією.
Корисно при безсонні, болях у суглобах, неспокої, варикозі, геморої, коліках, газах та кислотності.
Трава використовується для лікування депресії або млявості, а також гарячкових застуд.
Ефірна олія допомагає подолати депресію, сприяє пом’якшенню шкіри та зменшенню набряклості.
Європейці використовували його для зняття подагри та запалення печінки або селезінки.

Лимонна вербена: запобіжні заходи

Він містить леткі олії, багаті терпенами, які вважаються дратівливими і можуть викликати подразнення нирок при виведенні.
Пацієнтам із захворюваннями нирок слід уникати надмірного його вживання.
Чутливі люди можуть мати контактну гіперчутливість.
Через відсутність інформації про безпеку грудного вигодовування та вагітності в ці часи краще не використовувати.
Застосовуючи ефірну олію, це може спричинити чутливість шкіри до сонця.
Надмірне внутрішнє або тривале вживання викликає подразнення шлунка.
Використовуйте його з обережністю.
Люди, які мають проблеми зі здоров’ям, повинні проконсультуватися з медичним працівником для використання.
Застосування у великих кількостях викликає подразнення нирок, а також погіршує захворювання нирок. Ниркові пацієнти повинні уникати його вживання у великих кількостях.

Лимонна вербена: Як її вживати

Лимонна вербена використовується в трав'яних чаях.
Листя додають у фруктові салати, десерти, чаї та варення.
Квіткові верхівки та листя використовуються для додання аромату напоїв.
З трави роблять напої та ефірні олії.
Зварити листя, як шпинат.
Заваріть освіжаючий чай з листя вербени лимона.
Застосовується для заправки м’ясних страв.
Листя можна додавати у фруктові пудинги, оцет, олію, тістечка та желе.
Він додає аромат лимона стравам з птиці та риби, заправці для салатів, овочевим маринадам, грецькому йогурту та напоям.
Він чудово поєднується з ванільними, фруктовими та морепродуктами.
У рецептах лимонна вербена може використовуватися як замінник цедри лимона.
Висушені листя (дрібно розкришені) можна додавати до моркви, хліба з кабачків та бананових макаронних виробів.

Джерело: healthbenefitstimes - la.fee.de.l.ame.agit - edheadscook

Статті, які можуть вас зацікавити:

Користь ревеню, відкрийте 7 достоїнств цієї рослини. Але, добре пам’ятати, що ця рослина використовувалась для терапевтичних переваг своїх коренів протягом 2…

Здоровий авокадо - поживна ягода. Лікував менорагію, гіпертонію, болі в шлунку, бронхіти та діабет. Лікування авокадо рекомендується для природного лікування колібактеріозу. Юрист…

Годжі Беррі відкриває корисні речовини для харчування, здоров'я та краси. Родом із Гімалаїв, це супер їжа. Завдяки високому вмісту мінералів, вітамінів та антиоксидантів, ці ягоди ...