Лимонні дієти
Прочитайте 3 найкращі лимонні дієти та виберіть ту, яка найбільше відповідає вашим потребам!
Найкращі 3 дієти з лимоном
3. Дієта з лимоном і ромашкою
Цей еліксир чаю та лимона надзвичайно корисний для здоров’я і є скоріше допоміжним засобом для будь-якої дієти, завдяки якій ви можете втратити кілька хороших кілограмів, якщо вживати його в потрібній кількості.
Властивості ромашки корисніші в дієті, ніж ви можете подумати. Ця рослина має заспокійливу дію і може допомогти вам отримати більш спокійний сон, який регулює рівень гормонів, які можуть спричинити збільшення ваги. Лимон не поступається здоров’ю, тривалий час використовується в дієтах. Ключовим для цієї дієти є випивання до 1 літра чаю з ромашки на день, в який слід додавати лимонний сік. Для того, щоб процес схуднення був здоровим, ви, звичайно, повинні відмовитися від їжі, яка вважається калорійною бомбою, і щодня робити невеликі фізичні вправи.
Дізнайтеся більше про лимонно-ромашкову дієту тут !
2. Дієта з лимонадом
Назва не повинна вас лякати, оскільки в ній не йдеться про дієту, при якій дозволяється вживати лише лимонад. Голод ніколи не є рішенням для схуднення і може бути дуже небезпечним.
Лимонадна дієта поєднує в собі користь лимонів з медовою, щоб допомогти організму покращити травну функцію та кровообіг. Крім того, цей напій дійсно оживляє і може поставити вас на ноги навіть краще, ніж кава. Скільки триває лимонадна дієта? Загалом 6 днів, розкиданих протягом трьох тижнів. Вранці та ввечері слід випити склянку лимонаду, і закуски будуть складатися з цього соку та деяких корисних продуктів. В іншому випадку їжа проста і розроблена таким чином, щоб у вас не ставала анемія. Лимон також використовується в різних приправах для приправ.
Якщо я зацікавив вас цією збалансованою дієтою, дізнайтеся все про це тут !
1. Лимонно-детоксикаційна дієта
З самого початку ми повинні згадати щось дуже важливе: ця дієта призначена суто для очищення організму від токсинів, а не для втрати жиру. Неправильно використовувана детоксикаційна дієта може позначитися на вашому здоров’ї, тому не вдавайтеся до відчайдушних методів швидкого схуднення. Це правда, що якщо ви будете слідувати Master Cleanse, ви схуднете, але повернете втрачене. Його мета - дати організму перезапуск.
Напевно, ви вже чули про цю дієту і дивуєтесь, чому вона така популярна. Тим, хто її просунув, стала співачка Бейонсе, і з тих пір багато знаменитостей зверталися до неї з упевненістю. Дотримуватися непросту дієту, оскільки в її немодифікованому варіанті вона передбачає вживання лише лимонного соку, кленового сиропу, води та кайенського перцю протягом 10 днів (12 порцій на день). Людям з проблемами серця або будь-яким іншим серйозним захворюванням не слід пробувати таку дієту.
Сік дієти Master Cleanse готується з наступних інгредієнтів (на одну порцію):
- 2 столові ложки лимонного соку;
- 2 столові ложки кленового сиропу;
- 1/10 чайної ложки кайенського перцю;
- 300 мл води (холодної або гарячої, відповідно до переваг).
Мета цієї лимонної дієти - дати травному тракту «відпустку» на 10 днів. Тому протягом цього часу не слід вживати жодної іншої їжі, а білкові добавки або порошки не потрібні. Єдиним доповненням до дієти є прийом проносних вранці та ввечері.
Коли ви закінчите цей детокс, ви не зможете негайно повернутися до звичного режиму харчування, але ви повинні приймати його поступово. У перший день введіть в раціон апельсиновий сік. На наступний день можна їсти овочеві супи та бульйони. Потім спостерігайте, як організм реагує на фрукти та овочі. У повільному темпі ви в кінцевому підсумку знову з’їсте м’ясо, молоко, рибу та яйця, але неможливо, щоб це сталося негайно.
Лимонні дієти Я не можу творити чудеса з вашим тілом, якщо ви не допомагаєте йому за допомогою спорту та здорового харчування. Натомість вітаміни, які ви споживаєте з ними, цінні для здоров’я і, очевидно, для краси.!