Лимонні спагетті з креветками та пармезаном (свіжі, багато часнику та низькокалорійні) - калорії
Свіжий лимон поєднує гострий пармезан та трохи гострий перець чилі. Ці низькокалорійні спагетті в лимонному соусі пармезан з креветками на смак нагадують сонце і готові за 20 хвилин!
Ця свіжа і часникова паста з лимоном, оливковою олією та креветками на смак нагадує літо, а щіпка чилі справді нагріває! Нам залишається лише зварити макарони і кинути креветки у гострому часниковому соусі пармезан з лимоном.
Поради та хороші ідеї для лимонних спагетті:
Макарони: Оскільки у нас тут немає «справжнього» соусу (не хвилюйтеся, макарони є чим завгодно, але сухими), нам потрібна форма макарони, яка може впоратися з досить водянистим соусом. Спагетті має велику поверхню, і тому соус завжди липне. Тальятеллі також чудові, адже вони мають досить шорстку поверхню і на них багато соусу. Звичайно, можлива і будь-яка інша форма макаронів, але як невелика підказка.
Коротко обсмажте креветки. Щоб креветки не висохли, смажте їх лише ненадовго (приблизно 1 хвилину), а потім вийміть з сковороди. Коли їх пізніше знову додадуть у соус, вони все одно будуть соковитими.
Альтернатива креветкам: Якщо вам не подобаються морепродукти, ви можете замість них пасерувати філе курячої грудки (нарізане шматочками). Половинки філе курячої грудки вистачає на 2 порції. Харчові цінності низькокалорійних спагеті дещо змінюються з куркою, звичайно, на порцію: 510 ккал - 61 г вуглеводів - 33 г білка - 14 г жиру
Додаткові овочі: Якщо вам подобається, ви можете також додати помідори черрі, кабачки, брокколі (в будь-якому випадку надзвичайно добре поєднується з лимоном та часником), листя шпинату тощо. Ракета (поставлена на тарілку за столом) також ідеально поєднується з низькокалорійними лимонними спагетті.
Біле вино: Якщо вам подобається страва з меншим лимоном, ви можете замінити лимонний сік тирсою сухого білого вина і додати трохи натертої лимонної цедри (обов’язково органічної!) Для смаку. Надає дуже благородний смак!
Замість пармезану: Розмішайте в соусі 1 столову ложку вершкового сиру або крем-крему - він на смак більш вершковий і добре поєднується зі свіжістю лимона.
Їжте дітей з? Не біда, ви можете залишити перець чилі, а якщо хочете, можете додати його окремо у свою тарілку. М’який гострий перець також дуже смачний і має пікантний смак.
Веселіться, готуючи спагетті з креветками, і сміливо повертайтесь сюди, щоб залишити мені коментар.
Я також дуже радий вашим фотографіям в Instagram - просто приєднуйтесь до мене # насолоджуватися калоріями відмічати!