Лимонний і м’ятний сік для схуднення Блог
Освіжаючий напій par excellence, лимонно-м’ятний сік є однією з літніх обов’язкових страв. Цей препарат також має багато переваг для схуднення та схуднення, завдяки детоксикації та його багатство мікроелементами.
Очевидні чесноти для схуднення
Ідеально поєднуючись для поєднання смачно-гострого напою та ароматизований соком для схуднення, лимон і м’ята мають очевидні чесноти. Цитрусові дійсно містять менше 40 калорій на 100 грам, забезпечуючи кількість вражаюча кількість необхідних поживних речовин.
Це, хоча і відносно мало макроелементів, як і більшість фруктів, також зберігає перевага того, що дуже мало солодкого з менше 3 г простих вуглеводів на 100 г плодів.
М’ята відома багатьма своїми перевагами з точки зору дієти. Це поєднується з цитрусовими, щоб скласти деякі найефективніші детоксикаційні та чисті соки, завдяки більш корисним харчовим властивостям.
Рослина з визнаною свіжістю містить менше 50 Ккал на 100г, менше 4 г білка і вуглеводи і майже не містять жиру. Завдяки високому вмісту харчових волокон, мінерали та вітаміни, повноцінна трав’яниста рослина цілком хороші цитрусові робити оптимальні соки для детоксикації та схуднення.
Рецепт: лимонний сік і домашня м’ята
Ваші соки з цитрусових та трав’янистих рослин дуже прості та швидкі у приготуванні. Ці детоксикаційні та легкі соки можна зробити вдома за допомогою Thermomix для більшої зручності трохи меду, щоб пом’якшити смак і подати як цукор.
Ці дієтичні соки подаються дуже охолодженими для незрівнянного задоволення та насолоджуються ними вранці на голодний шлунок або в будь-який час доби.
Інгредієнти
- 1 літр води
- 2 жовтих лимона
- 1 вапно
- мед (за бажанням)
- Кілька свіжих листочків м’яти
Підготовка
- Вимийте м’яту і очистіть листя від шкірки.
- Вичавіть лимони і покладіть все у свій блендер або Thermomix.
- Додайте воду, мед, якщо потрібно, і перемішуйте протягом декількох хвилин.
- Відфільтруйте препарат і подавайте з кубиками льоду та кількома листочками для прикраси.
Цитрусові та рослинні соки з багатьма перевагами.
М’ята, навпаки, наділена дивовижним багатством заліза, марганцю, кальцію, калію, магнію та вітаміни А, Е, С і В9. Завдяки поєднанню двох харчових продуктів для пиття, у вас є дуже низькокалорійні соки, упакований антиоксидантами та наповнений ідеальними очисними чеснотами.