Лимонно-імбирна вода; Імбирні постріли в холодну пору року - путівник; лікар

На даний момент лимонно-імбирна вода та так звані імбирні вистріли - це здорові напої серед впливових людей в Instagram та багатьох знаменитостей, коли мова заходить про те, щоб зробити щось корисне для свого тіла та підготуватися в холодну пору року. В даний час багато супермаркетів також пропонують імбирні напої різного дизайну. Але замість того, щоб купувати модні напої за високою ціною, ми покажемо вам, як ви можете легко їх зробити самостійно. У цій статті в блозі ви знайдете простий рецепт лимонно-імбирної води, а також імбирний постріл.

пору

Лимонно-імбирна вода - чому саме зараз лимон і імбир такі модні?

Ви, напевно, вже чули про те, що лимон - це здоровий універсал. Він відомий високим вмістом вітаміну С (приблизно 52 міліграми на 100 грам).
Але чому імбир останнім часом став трендовим напоєм восени та взимку? Він не тільки має приємний смак, але і містить значну порцію вітаміну С.
Оскільки імбирний корінь надзвичайно чутливий до тепла, два наших імбирних напою - це холодні напої. Якщо гарячу воду довго заливати імбиром або кип’ятити у воді, він втрачає багато вітаміну С та інших важливих мінералів.

Лимонно-імбирна вода - ось як вона працює:

Важливо багато пити - особливо для профілактики застуди! Ми рекомендуємо пити нашу лимонно-імбирну воду щодня - бажано вранці після вставання. І принаймні одну велику його склянку.

Ідеально випивати один літр лимонно-імбирної води протягом дня. Крім того, ви можете робити один літр за раз і пити протягом декількох днів. Однак для цього готову воду слід тримати в холодильнику.

Що тобі потрібно:

  • 1 лимон
  • Імбир (1 штука)
  • 1 літр води (бажано негазованої води або водопровідної води)

Крім того:

  • Дошка для нарізання
  • ніж
  • дрібне сито

Приготування лимонно-імбирної води:

Крок 1:
Половину 1 лимона & очистити шматочок імбиру

Наша порада: Як і у яблуках, наприклад, у імбиру є багато корисних інгредієнтів прямо під шкірою. Власне кажучи, якщо вам доведеться очистити корінь імбиру, ви віддаєте цінні інгредієнти. Тож найкраще купувати органічний імбир і використовувати його разом зі шкірою.

Крок 2:
Вичавіть лимон і наріжте імбир невеликими шматочками.

Крок 3:
Додайте 1 літр води, бажано негазованої води або води з-під крана.

Крок 4:
Нехай воно крутим до 15 хвилин.

Крок 5:
При необхідності вилийте рідину через сито, щоб видалити шматочки імбиру. Вітаміни все одно залишаються в напої.