Перевірте дієту
1 Перевірка харчування Бажаючі діти, вагітність, лактація Придатні до життя із залізом Послуга від ferro sanol
2 Придатність для життя Безліч впливів до і під час вагітності, а також під час годування груддю мають короткочасний вплив на здоров'я та якість життя наших дітей в утробі матері. Вони можуть навіть надалі впливати на доросле життя. Окрім стресу, наркотиків та відсутності фізичних вправ, сюди також входить вплив переїдання та недоїдання під час вагітності. 1 Постачання деяких мікроелементів, включаючи залізо, фолієву кислоту та вітамін В 12, має тривале значення для решти життя. Важливо знати: потреба в енергії зростає лише на частку протягом дитинства, але потреба в деяких мікроелементах зростає в рази. 5-7 Вагітній жінці важко забезпечити необхідну кількість заліза в дозі 5 мг заліза для себе та своєї дитини 8 (див. Графіку). Оскільки це, як правило, несумісне зі збалансованим харчуванням, для задоволення потреб рекомендується додаткове споживання заліза та інших мікроелементів. 5-7 Вам слід уточнити у свого лікаря, чи необхідний додатковий запас заліза та інших мікроелементів.
3 Думайте за двох, а не їжте за двох Єдино трохи підвищена потреба в енергії під час вагітності та годування груддю контрастує із значно вищою потребою в мікроелементах. 6,7 Наприклад, найбільше збільшується відсоток потреб у залізі під час вагітності. Додаткове споживання мікроелементів для вагітних та жінок, які годують груддю, порівняно з невагітними жінками згідно з DGE [%] 7 Фолієва кислота # Йод # Залізо # Вітамін B 12 Магній +/++ Вітамін B 1 +/++ Вітамін B 2 Вітамін A * Вітамін C * * Вітамін B 6 цинку * енергія + /% лактація вагітності # негайно + з 2/++ з 3 триместру вагітності * з 4 місяця Детальніше про додаткові вимоги під час вагітності та годування груддю за адресою: Доступ: M220-M230_korr.pdf Доступ:
4 Ретельно перевірте свій раціон Загальні рекомендації щодо збалансованого харчування стосуються і вагітних жінок. Тільки що більше уваги слід приділяти надлишку мікроелементів та енергетичній бідності. Зокрема, в меню повинні бути овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирне молоко та молочні продукти, м’ясо з низьким вмістом жиру та морська риба (бажано з високим вмістом жиру!). 5.6 Орієнтовні значення кількості їжі для жінок дітородного віку, вагітних та жінок, які годують груддю 6.7 Щоденне споживання, крім яєць та риби Ø Основна вимога для жінок (сидяча робота) Допомога на вагітність з 4-го місяця Повна норма годування груддю Енергія (ккал) Багато напоїв (мл )> 1500 за потребою Овочі (g) фрукти (g) картопля або макарони, рис (g) каші (пластівці), хліб (g) помірне молоко (продукти) (g) м'ясо, ковбаса (g) яйця (Штук/тиждень) Риба (г/тиждень) Економна олія, маргарин, вершкове масло (г) Продукти, що допускаються, з макс. 10% загальної енергії, такі як кондитерські вироби, закуски, підсолоджені напої макс. (Ккал) Додаток для калькулятора заліза (див. Зворотний бік) також допомагає вам правильно скласти їжу, коли мова йде про споживання заліза vollversion.pdf. Доступ: Hilbig A. Харчування під час вагітності та лактації. ЄС 2013; 8: M474.
8 Антианемічне тріо заліза, фолієвої кислоти, віт. B 12 Залізо не тільки забезпечує нас киснем (гемоглобіном!). Це також життєво важливо для нашого фізичного та розумового розвитку, а також для нашої діяльності. Фолієва кислота, як і залізо, незамінна там, де людський організм працює найкраще: 2 у кровотворенні, транспорті кисню, регенерації клітин, зростанні та оновленні клітин. Це також означає саме те, де виникає нове життя. Крім того, вітамін B 12 підтримує цю команду, особливо при утворенні нової крові та клітин. Отже, дефіцит заліза, фолієвої кислоти та/або вітаміну В 12 також може призвести до порушень у рості та розвитку дитини. Веб-сайт із усім, що вам потрібно знати про залізодефіцитний феросанол комп: дефіцит заліза, залізодефіцитна анемія та одночасне запобігання дефіциту вітаміну В 12 та фолієвої кислоти. Попередження: ferro sanol comp містить лактозу моногідрат. Зберігайте ліки в недоступному для дітей місці. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта! Статус: квітень SANOL GmbH/спільні продажі UCB Pharma GmbH, Альфред-Нобель-Штрассе 10, Монхайм.
Перевіряти. Ризик дефіциту заліза. Вписуватися в життя із залізом. Послуга від. ферро санол
Перевірка ризику дефіциту заліза вписується у життя із залізом Послуга з феросанолу Дефіцит заліза має багато аспектів Дефіцит заліза є не лише серйозною проблемою в країнах, що розвиваються,