Лимонно-медово-водяний Аюрведичний початок ранку Живіть свідомо і здорово

У своїй чарівній новій книзі Flow Flow Flow with Ayurveda Ліза Фенгер та Марейке Енгельке зібрали дуже прості, практичні аюрведичні поради, які кожен може легко інтегрувати у своє повсякденне життя. Почати Аюрведу дуже легко, особливо з трьома персонажами Вікі (Вата), Піа (Пітта) та Карла (Капха), які з жахом проводять вас по книзі!

Улюбленим ранковим ритуалом Лізи є лимонно-медова вода: Аюрведа рекомендує починати день з лимонно-медової води протягом тисячоліть.

Оскільки потужне поєднання меду та лимонної кислоти може творити чудеса!

Кислота регулює Вату, солодкість меду заспокоює Капху, так що спонукальна Пітта стимулюється вранці!

Лимонно-медова вода також працює:

- антибактеріальний і запобігає зараженню

- регулює флору кишечника

- ловить вільні радикали

- зміцнює імунну систему

- сприяє травленню

- покращує гормональний баланс

- збільшує споживання енергії.

Підготовка дуже проста:

½ літра теплої води (макс. 40 градусів)

1 чайна ложка органічного меду

Сік з половини невеликого органічного лимона

Змішайте все разом і насолоджуйтесь!

Примітка: Найкраще використовувати чайник із встановленою температурою, щоб ви могли встановити рівно 40 градусів, або пальцем можна було відчути, чи вода почувається теплою. Оскільки мед не слід нагрівати вище 40 градусів, оскільки тоді він втрачає свої великі активні інгредієнти і може стати токсичним (це все ще досліджується).

Хічарі - їжте та детоксикуйте влітку відповідно до вашої доші

Влітку ви хочете легку та легкозасвоювану їжу, яка також допоможе вам схуднути або детоксикуватися. A […]

Солодкий картопляно-селеровий суп

Інгредієнти на 4> 1 чол. 300 г> 75 г солодкої картоплі 200 г> 50 г бульби селери 1> [...]

Ягідний сорбет

Ягідний сорбет - це ласощі у спекотні літні дні або для смачних літніх відчуттів у прохолодні дні. Цей здоровий десерт від [...]

Схудніть здорово за допомогою Аюрведи та Детокс

"Втрата ваги та детокс належать разом", - говорить Керстін Розенберг, автор книги "Аюрведа та детокс". "Насправді бажання полягає в тому, щоб мати кілька [...]

5 порад від таємного запалення: кулінарна книга

Спектр їжі та харчування ще ніколи не був таким великим, як сьогодні. Фрукти, овочі, зернові продукти, спеції, м'ясо, риба, молоко, [...]

Мед манука - при застуді та для загоєння ран

"Нова глава починається з меду в 21 столітті", - говорить Астрід Крамер-Варенберг (автор цілющих сил меду). "Вчені [...]

---