ЛИМОНОВИЙ ШКІЛ - Вони НЕЗАВИЧАЙНІ, і вам потрібно з’ясувати, чому! 26 вагомих причин не робити
Незважаючи на те, що користь лимона і лимонного соку відома всім нам, лимонну шкірку часто (і несправедливо!) Занижують. Шкірки лимона містять у 5-10 разів більше вітамінів, ніж лимонний сік, а також отримують більше вітамінів та поживних речовин, ніж сам лимон. Вони є цінним джерелом клітковини, калію, магнію, кальцію, фолієвої кислоти та бета-каротину.
Обережно! Вживаючи цедру лимона, переконайтеся, що лимони на 100% органічні, органічно вирощені, без пестицидів та інших хімічних речовин. Лимони, що знаходяться на полицях супермаркетів, зазвичай піддаються хімічній обробці, і фахівці попереджають нас про те, що відповідна лимонна шкірка токсична та небезпечна для здоров’я.
ФОТО: Як виглядає сніданок у 25 країнах світу!
Цедра лимона: надзвичайна користь для здоров’я від органічної лимонної кірки
Рецепт професора Христа Мермерського - найсильніший.
100 г лимонної цедри містять 314 мг кальцію, 160 мг калію, 129 мг вітаміну С, 10,6 г клітковини.
Містячи поліфенольні флавоноїди, споживання лимонної цедри також може допомогти знизити рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
Шкірки лимона містять лімонен і сальвестрол Q40, сполуки, які мають здатність боротися з раковими клітинами. Вживання в їжу цедри лимона може запобігти певним ракам, таким як рак шкіри, товстої кишки або молочної залози.
Шкірки лимона допомагають зменшити окислювальний стрес і вивести токсини з організму. Вони містять значну кількість цитрусових біофлавоноїдів, що сприяє зменшенню окисного стресу.
Шкірки лимона багаті калієм, що рекомендує їх для здоров’я серця, для підтримки гарного артеріального тиску. Крім того, вітаміни С і Р, що містяться в цедрах лимона, можуть допомогти очистити судини, тим самим запобігаючи певним захворюванням серця або діабету.
Оскільки вони насичені кальцієм і вітаміном С, цедра лимона ефективно запобігає артрозу, поліартриту, ревматоїдному артриту, остеопорозу та переломам кісток.
Шкірки лимона містять багато клітковини, а отже, сприяють процесу травлення.
Вживайте цедру лимона, навіть коли ви застуджені або застуджені грипом, болі в горлі або різні інфекції. Шкірки лимона містять багато вітаміну С, антиоксиданту, який допомагає боротися із застудою та нейтралізувати вільні радикали.
Завдяки спеціальній сполуці пектин, цедра лимона також допомагають у процесі схуднення, сприяючи схудненню.
У складі лимонних кірок ми знаходимо вітамін С та лимонну кислоту, що рекомендує їх використовувати для підтримки здоров’я та гігієни порожнини рота. Запобігає запаленню ясен та кровотечам ясен.
Домашня сторінка фотографії: лимон, шкірка лимона ваш Shutterstock