Linden-Apotheke Kuckertz OHG - Читайте для вас
Більше любові до себе і менше краси
Кельн (dpa/tmn)? Любити себе, боротися проти постійного порівняння та самооптимізації в соціальних мережах: це мета руху "Позитивність тіла". Багато людей набираються мужності і досить відверто демонструють свої передбачувані вади. Але є й побоювання.
Що за рухом? «Перш за все, чи означає позитив у тілі більше не ненавидіти власне тіло? як, на жаль, роблять багато людей? але почати вчитися любити власне тіло », - каже Серін Хатіб. Кельнська публікує природні фотографії на своєму Instagram-каналі “serintogo” і тим самим надихає інших людей більше любити себе.
Йдеться про те, щоб більше не приховувати передбачуваних недоліків, таких як розтяжки, целюліт, в’ялість шкіри, вм'ятини, прищі, рубці, надмірна вага, недостатня вага та пігментні плями. "Навпаки: ми хочемо це відзначити", - каже Хатіб.
Блискучий світ появи в соціальних мережах
Перш за все жінки приєднуються до цієї тенденції - як протилежність всім фотографіям моделей та впливових представниць, які виглядають надзвичайно красивими на кожному знімку, не мають на ребрах ні грама нічого і приховують випадкові плями шкіри під товстим шаром макіяжу . Позитивність тіла повинна це змінити і забезпечити, щоб більше людей знову почувались комфортно у своєму тілі.
З психологічної точки зору, рух слід розглядати диференційовано, вважає професор Бьорн Енно Германс, кваліфікований психолог та системний терапевт з Ессена. "Вам слід зняти певний соціальний тиск і дізнатись, що ви можете досягти самозаспокоєння не тільки за допомогою, здавалося б, оптимального тіла", - говорить він. Тут рух може зробити свій внесок.
«З іншого боку, чи повинен позитив у тілі не призводити до легітимації фізичного стану та стану здоров’я, які однозначно можуть представляти ризик? Наприклад, ожирінню не слід надавати позитивний відтінок », - каже психолог. "Існують об'єктивні ризики для здоров'я для дуже товстих, а також для дуже худих людей". Більшість послідовників позитиву на тілі цікавлять не ці крайності, а безліч форм тіла, які лежать десь посередині.
Зменшити значення краси
Що турбує критиків, а тим часом і деяких піонерів руху: тіло все ще залишається в центрі уваги концепції. Отже, «Нейтральність тіла» зарекомендувала себе як альтернатива. "Мета - зменшити важливість краси і допомогти людям зробити свою власну гідність менш залежною від зовнішнього вигляду", - пояснює Анушка Ріс, автор книги "Поза красивим: як ми можемо жити задоволено і впевнено, незважаючи на одержимість красою". ».
Але як вам вдається надати менше значення власній зовнішності? "Хороший спосіб почати - просто звернути увагу на те, як ви розмовляєте з іншими людьми або про них", - говорить Ріс. Вона пояснює: "Якщо ви хочете прокоментувати появу жінки на телебаченні, позитивну чи негативну, ви можете просто подумати про це: на чому я міг би зосередитися?" Наприклад, за їхніми висловлюваннями, їхніми результатами чи зобов'язаннями.
Автор вважає, що ті, хто практикує це і не обмежується лише поверхнями, навіть з компліментами, можуть застосувати цю перспективу до себе з часом.
30 днів без макіяжу
Блогерка Серін Хатіб допомогла їй на шляху до самолюбства, щоб не наносити макіяж протягом 30 днів. "Після цього я натиснула кнопку внутрішнього скидання і буквально скинула маску", - каже вона.
“Я дав собі шанс зрозуміти, що я теж блідий і досі такий же гарний з прищами. І що мою самооцінку не підвищують пудра та блиск для губ ".
Анушка Ріс: "Поза красивим: як ми можемо жити задоволено і впевнено, незважаючи на свою одержимість красою"; Дюмон Бухверлаг, 208 сторінок, 25 євро, ISBN-13: 978-3832199524.