Лінгвістичне нейропрограмування - НЛП

Лінгвістичне нейропрограмування (НЛП) є терапія та навчальна програма яка стає все більш популярною, в тому числі в Румунії, і яка має на меті позитивно впливати на наше життя, починаючи від постави тіла та впевненості в собі, закінчуючи більш складними аспектами, такими як кар’єра. Для цього були запропоновані тренінги NLP для працівників великих компаній, таких як HP, McDonald's, IBM або NASA.

Лінгвістичне нейропрограмування стверджує, що воно може принести людям успіх у будь-якій галузі вони хотіли б, застосовуючи прості та швидкі прийоми для зміни мови, поведінки та когнітивного стилю, відповідно до моделей досконалості, характерних для успішних людей у цій галузі діяльності. (1)

Що таке лінгвістичне нейропрограмування?

Програма лінгвістичного нейропрограмування складається з процесу самозмін, процесу, в якому людина засвоює ряд прийомів спостереження, спілкування та переконання, щоб зрештою він міг досягти того, що він задумав. Основна ідея НЛП полягає в тому ми можемо "перепрограмувати" свій мозок, іншими словами, ми можемо формувати свої емоції, думки та поведінку, наслідуючи інших, які виявляють ті якості, яких ми бажаємо. (2)

Основи НЛП були закладені на початку 1970-х років Річардом В. Бендлером та Джоном Гріндером, які взялися за розробку практична та швидка терапевтична модель, що є більш ефективним, ніж існуючі на той час методи лікування. Теоретичною відправною точкою цієї моделі є ідея, яка вже була відома в психології - "Карта не є територією". Ця метафора стосується суб'єктивність нашого і до уявлень, які кожен несвідомо створює про світ; ми працюємо з поданнями, які часто спотворюються об’єктивна реальність. На думку НЛП, терапевту потрібно попрацювати над "картою", щоб змінити нашу поведінку, думки та емоції.

Іншим важливим поняттям в теорії лінгвістичного нейропрограмування є первинна система представництва. У побудові "карти" люди використовують п'ять почуттів, але в основному використовують одне з п'яти - це основна система представлення. Для того, щоб терапевт ефективно працював зі своїм клієнтом, НЛП стверджує, що система репрезентації обох повинна відповідати. (3)

Кожне з трьох понять у назві програми має значення для її визначення:

нейро - стосується неврологічної обробки інформації, з якою ми контактуємо і на основі якої формується "карта"
лінгвістичний - інформація, яку ми отримуємо ззовні, інтерпретується та осмислюється за допомогою мови
призначення - стосується пізнавальних процесів, що беруть участь у прийнятті рішень, пошуку рішень та нашій поведінці у відповідь на уявлення, які ми створюємо

НЛП пропонує програму реорганізація представництв ("Карта"), отже щоб отримати бажані результати. (4)

Незабаром НЛП став надзвичайно популярним, і його засновники не соромились сказати, що програма нейропрограмування мови може вилікувати певні розлади та проблеми набагато швидше, ніж інші методи терапії (наприклад, подолання фобій та труднощів у навчанні. могли виступати за один сеанс, стверджували терапевти НЛП). Навіть сьогодні послідовники цієї програми не поступаються і інтенсивно пропагують передбачуваний швидкий та корисний ефект НЛП. (5)

Як працює НЛП?

Перша мета НЛП-терапії - досягти успіху терапевта визначити первинну систему представництва свого клієнта, шляхом спостереження кількох невербальних аспектів: тембру голосу, постави тіла, певних особливостей мови, того, як він виглядає (рух очей) або дихає, слів, які він використовує тощо. Чим досвідченіший терапевт, тим легше вважається, що йому легше зробити цю ідентифікацію. Визначальними факторами для ідентифікації первинної системи репрезентації, на думку НЛП, буде напрямок руху очей та сприйняття певних слів, якими користується людина. Після того, як встановлено тип первинної системи подання (зорова, слухова, кінестетична, нюхова або смакова, з яких перші три є найбільш поширеними), наступною метою є відповідність системи подання клієнта до системи терапевта.
(6)

Лінгвістичне нейропрограмування використовує безліч прийомів і методів, які можна використовувати як окремо, так і в поєднанні.

Основною технікою є "моделювання". Це полягає у виявленні відмінностей між моделями поведінки успішних людей у певній сфері діяльності та посередніми. Ці моделі досконалості (матеріалізовані мовою, стратегіями, поведінкою) потім приймаються тими, хто хоче досягти успіху в цьому напрямку, попередньо визначивши власну модель поведінки людини. (4)

Інші методи та прийоми, які зазвичай використовуються в НЛП:

якір (індукція певного стану, емоцій),
переформатування (зміна емоційної реакції на певну пам’ять),
гіпноз,
мета-модель (виявлення обмежувальних думок і переконань для подальшого видалення),
рефлексія (тонка імітація певної поведінки людини, з якою ми взаємодіємо). (7)

Плюси і мінуси

Про аргументи

лінгвістичне нейропрограмування пропонує швидкі та прості методи для досягнення чудових ефектів
тренінги та програми з розвитку особистості можна проводити як індивідуально, так і на рівні глобальних груп, компаній чи організацій (4)
Окрім досягнення основних цілей (велика зміна поведінки або успіх у певній галузі), НЛП також приносить користь іншим особистим аспектам: покращує спілкування, спрямовує людину до самопізнання, зменшує стрес, підвищує впевненість у собі тощо.
сфера НЛП дуже широка, від курсів особистого розвитку до програм терапії, які спрямовані на вирішення певних розладів (8)

Аргументи проти

НЛП стверджує, що мислення та поведінка певних успішних людей вивчались для виявлення зразків мислення та поведінки; з цих зразків обрано низку прийомів, які допоможуть кожному, хто хоче змін і досягти успіху в певній галузі; те, що ці фахівці не беруть до уваги, це те, що ніхто не може сказати яка модель правильна (враховуючи різні особистості успішних людей); вони також опускають генетичний фактор у цьому рівнянні трансформації: навіть якщо ми приймаємо власну поведінку або спосіб мислення Ейнштейна, наш мозок не має такої здатності, як його; (2)
не доведено, що принципи та процедури, запропоновані НЛП для змін, є функціональними та ефективними
ефект плацебо важко відокремити від можливого ефекту НЛП, і ефективність терапії може бути продемонстрована лише в тому випадку, якщо вона виявиться ефективнішою, ніж ефект плацебо;
Пояснюючи позитивні результати, які ті, хто слідував за програмою НЛП, стверджують, що досягли, дуже можливо, що можуть бути задіяні інші змінні: наприклад, важко сказати, чи справді ці ефекти зумовлені специфічними методами НЛП. ”Наприклад) або просто потреба індивіда зосередитись на спостереженні за співрозмовником, у якого йому є чому повчитися;
Одним із висновків мета-аналізу ефективності НЛП, який буде детально описаний нижче, було те, що будь-яка інтенсивна програма розвитку особистості, яка триває 21 день, як було проведено в одному дослідженні, має високі шанси дати результати., незалежно від правдоподібності концепцій та ідей на якій вона базується; одним із пояснень може бути те, що під час взаємодії терапевт-пацієнт обоє мають великі сподівання на успіх програми, тому вони мотивовані вкладати ресурси, щоб реально отримати корисні результати (1)
програма НЛП дає ілюзію серйозних змін у собі, спокушаючи багатьох людей передбачуваними сприятливими наслідками для розвитку особистості та навіть терапії; Насправді це течія, побічні ефекти якої досі невідомі
якби НЛП справді отримав результати, про які заявляє, це зробило б революцію в галузі нейронауки та психотерапії, ставши основною практикою терапії, або цього ще не сталося (3)
немає швидкого способу змінити нашу психіку, оскільки НЛП стверджує, що може (1)
дослідження не змогли довести теорію НЛП згідно з яким люди мали б певний спосіб представити свою реальність, відповідно первинну систему представлення

Це перевірена дійсність НЛП?

Мета-аналіз усіх досліджень НЛП

У 2010 році польський дослідник Томаш Вітковський опублікував мета-аналіз усіх наукових досліджень, спрямованих на демонстрацію ефективності НЛП. База даних усіх цих статей з усього світу була складена університетом Білефельда в Німеччині і вважається найповнішим джерелом інформації про НЛП. Із загальної кількості 315 досліджень, опублікованих у період 1974-2009 рр., У яких згадувалось НЛП, лише 33 з них розглядали як теорію, на якій вони базуються, так і гіпотези, сформульовані прихильниками цієї програми (решта статей були визнані недоречними з точки зору емпіричного введення для аналізу).

З 33 досліджень, що залишились і проаналізовані детально:

9 досліджень отримали сприятливі результати для НЛП (27, 3%)
18 досліджень показали інвалідність НЛП (54,5%)
6 досліджень досягли суперечливих результатів (18, 2%)

З цих трьох категорій дослідження досліджень, які визнали недійсними принципи та процедури НЛП, мали найвищу якість експериментальної методології реалізації, тому вони пропонують найвищий ступінь достовірності результатів. Крім того, ці дослідження можна було б повторити, отримавши однакові результати.

висновки

Висновок мета-аналізу такий лінгвістичне нейропрограмування не базувалося на емпіричних доказах, враховуючи, що більше половини досліджень, проведених у цій галузі, не підтверджують обгрунтованість ідей, на яких вона базується, або припущень про те, як вона діє. Гіпотези НЛП про те, що люди використовують первинну систему подання в різних ситуаціях, і що рух очей може допомогти ідентифікувати таку систему подання, були недійсні.

Пройшовши всі ці дослідження, Т. Вітковський помітив певну тенденцію в історії досліджень НЛП: більшість досліджень було проведено у 80-х та трохи на початку 90-х, після чого їх кількість значно зменшилася, зосередившись на тестуванні деяких вторинні поняття або виходячи з того, що НЛП дійсно є дійсним. Однак автор припускає, що науковий світ втратив інтерес до НЛП, коли помітив це це не підтверджується науковими доказами.

Іншим спостереженням дослідника після його аналізу було те, що база даних в основному використовується тими, хто підтримує НЛП як аргумент для досліджень, що проводяться на місцях, не знаючи, що насправді більшість досліджень насправді вказують протилежне: недійсність принципів і методів змін, запропонованих НЛП.

Результати цього мета-аналізу узгоджувалися з результатами, отриманими інші систематичні аналізи раніше виконували. (3), (6)

Попри відсутність доказів ефективності, Мовне нейропрограмування продовжує залучати нових послідовників, особливо привабливих ідеєю досягнення змін, які призводять до успіху швидко і легко. НЛП став надзвичайно прибутковим бізнесом, пропонуючи клієнтам по всьому світу тренінги, програми особистого розвитку та терапевтичні сесії.