Лінія талії 80 см

Цієї неділі, 25 вересня, буде Всесвітній день серця. Організовує Всесвітня федерація серця у співпраці з ВООЗ вона спрямована на підвищення обізнаності громадськості "важливість хорошої ваги та контролю над тілом“.

Всесвітня федерація

Абдомінальне ожиріння - вимірюване обхватом талії - справді є зручним показником серцево-судинного ризику. Що стосується межі, яку не слід переходити, вона оцінюється у 80 см для жінок та 94 см для чоловіків.

Д-р Сідні Сміт очолює Науковий комітет Всесвітня федерація серця. На його очі "наші талії, такі як кров’яний тиск і холестерин, - це деякі цифри, про які ми всі повинні знати і регулярно спостерігати. Оскільки жир на животі більш стійкий до дії інсуліну. Обхват талії, більший за стегна, збільшує ризик діабету, високого кров'яного тиску та інших серцево-судинних захворювань“.

Тож пам’ятайте, що сидячий спосіб життя - найлютіший ворог нашого серця. Для дорослої людини принаймні 30 хвилин швидкої ходьби щодня можуть реально обмежити ризики. Тим більше, якщо поєднувати його зі збалансованою дієтою, багатою зокрема на фрукти та овочі. А щоб дізнатися більше про цей день, відвідайте http://www.worldheartday.com/Home/default.asp.

Джерело: інтерв'ю Bichat, Париж, 12-17 вересня 2005 р