Чи дійсно дієта Дюкана ефективна? Наша думка
Сьогодні дієта доктора Дюкана є однією з найпопулярніших дієт у світі. Але чи це насправді ефективно ?
Негативні сторони
За дієтою Дюкана перша фаза, відома як фаза нападу, може призвести до недоліків. Дійсно, дієта заснована на білках, які виключають фрукти та овочі. У цьому сенсі помітна нестача вітамінів та мінералів, крім того, пацієнти можуть страждати запорами через відсутність клітковини. У цьому типі дієти неприємний запах з рота знаходиться недалеко від надлишку білка, викликаного ацидозом.
Позитивні сторони
Швидка втрата ваги з перших днів першої фази та стабілізація ваги в інших. Більш того, дієта суто органічна. Тому всі рекомендовані продукти харчування є натуральними. Найбільш обнадійливим, і не в останню чергу, є той факт, що дієта Дюкана пропонує більше свободи з точки зору їжі, оскільки правило полягає в тому, щоб їсти, поки ви не ситі. Коучинг - цінна користь для безпосередніх клієнтів лікаря.
Наша думка
Дієта доведена ефективною, доки ви дотримуєтесь усіх рекомендацій дієтолога, і звичайно, все залежить від людини! Тільки якщо ви плануєте робити це протягом тривалого періоду, потрібно буде стежити за балансом між тваринами та рослинніми білками, щоб стан здоров'я не погіршував.
Фото: захоплення з сайту http://www.regimedukan.com/
Про
Je Veux Maigrir цікавиться методами схуднення. Це не обов’язково чудодійні рецепти, щоб відразу схуднути і після цього відновити 20 кг, це більше стосується зусиль зі створення основ, щоб мати лінію та форму. Je Veux Migrir також розкриває вагу зірок та їх дієти. Так, Кара Делевінь, Бейонсе, Кейт Мосс, Дженіфер, Мірада Кер, Шарліз Терон, Єва Лонгорія, Амель Бент, JLo, Наталі Портман та багато інших знаменитостей демонструють свої поради, щоб бути худими або принаймні бути у формі.
Поради на цьому сайті допоможуть вам і оцінять роль кожної дієти. За станом здоров'я бажано дотримуватися відповідної програми, складеної лікарем або дієтологом, і дотримуватися її протягом усього процесу.