Лише для людей вагою понад 100 кг, тут), Фаза атаки - Рецепти та форум Дюкана для
Перейдіть до кінця останньої сторінки, щоб відповісти на це повідомлення та взяти участь у обговоренні.
fokejyarive
Опубліковано 12.06.2013 о 13:26
Всім привіт,
Я шукаю людей з цими проклятими 3 цифрами на шкалі, як і я.
Чому лише люди вагою більше 100 кг .
відповідь: очевидно, що наш курс буде набагато довшим ! Почніть пригоду з кимось, кому потрібно втратити лише десять кг, і врешті-решт опинитесь наодинці, коли ваш супутник закінчить курс, і ви досягнете 40% своєї мети, це не найкраще .
тому я хотів би знайти людей, котрі мають стільки ж, скільки і я, щоб втратити
сподіваючись швидко вас прочитати
Опубліковано 06.06.2013 о 14:17
Мені більше 100 років, я вже схуд на 5,5 кг за 25 днів, я вже робив DUKAN 3 роки тому, а коли досяг 88 кг, схуд на 30 кг.
Але 1 1/2 року тому у мене було серйозне розтягнення зв’язки, яке заважало мені продовжувати дієту та займатися спортом. Операція гормонального дисбалансу через медок і задишку. відновлення 20 кг.
Несерйозно, моє здоров'я покращується (мої гормони повертаються до доброго здоров'я).
ах! так, я забув, що мені 36 років, дві дівчинки 8 і 11 років. і ти?
Опубліковано 06.06.2013 о 15:26
Я теж починаю Дуду (нарешті я розпочав роботу 27.04.).
Я робив 107,3 (трагедія, коли побачила цифру на вазі!) І поки що схудла на 6,9 кг. Я з нетерпінням чекаю побачити 9 та знайти двозначні цифри!
Всього втратити 39,3 кг.
Це перша дієта, до якої я все ще настільки мотивований і не знаю розчарувань після більш ніж 6 тижнів. Він мені справді підходить.
Успіхів вам у вашій фазі нападу, саме ця мені здалася найскладнішою. Скільки днів ти робиш?
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
fokejyarive
Опубліковано 06.06.2013 о 15:33
Це божевільний твій досвід, тому що я майже такий самий.
трохи більше 2 років тому я зробив свою першу дуду, я також опустився до 88 кг (коли я знову про це думаю pfff), а після хвороби та великої депресії я набрав 35 кг . найгірше, що з моїм першим дуду мені було 100 стек ! і там я піднявся до 125 або 25 кг на додаток до мого першого разу, так що навіть більше кілограмів, щоб втратити snifff: '(
з січня я кажу собі "йди в понеділок, я починаю знову", але дивним чином з січня всі понеділки мого календаря зникли хаха
Треба визнати, що повернутися до нього дуже важко, особливо без підтримки .
Ну інакше мені 30 років і 4 дитини у віці 14, 10, 5 і 3 років; 2 хлопчики та 2 дівчинки
fokejyarive
Опубліковано 12.06.2013 о 15:38
ласкаво просимо
Я також сподіваюся побачити "лише" 2 цифри на моїй шкалі, ви всього лише кілька грамів, це повинно вас мотивувати грунтовно, поки що мої 2 цифри мені нюхають
Зі свого боку, оскільки це не перша дуду, я не виконую фазу нападу, це здається недоцільним, і я повинен визнати, що я не відчував би сили зробити 10 днів атаки ПП
Опубліковано 12.06.2013 о 17:30
Яка подорож у фокеджіари !
Тож для мене з січня я кажу собі те саме, ЛУНІД! і, як і ви, вони зникли з календаря.
Без підтримки теж важко
Для мене він натиснув на мене, коли я побачив себе на відео, у день народження сестри. І там я сказав собі, що більше не можна рухатись ... От і я тут
Я зробив 7 днів нападу все одно лише для того, щоб розбудити своє тіло.
Я музикант у групі батукади, і майже кожні вихідні граю так важко, щоб їсти дієту, коли я в дорозі зі своїми друзями, але, налаштовуючись, я прийняв рішення зважуватися раз на тиждень у п'ятницю вранці. Так що я робив прогалини у вихідні дні (навіть мінімальні), я продовжую програвати.
З цього вечора я знову починаю з wii fit (я кажу це з минулого тижня, але не можу впоратись), я повинен кинутись на C.
Втрата ваги, ви майже досягли 2 цифри сміливості, я також хочу побачити ці маленькі 2 фігури.
НЕ ОТРИМАЙТЕ НІЧОГО, ЩОБ ПОВІДИ
Опубліковано 12.06.2013 о 17:37
Привіт, дівчата,
Я - мій перший дуду, і я зареєстрований на офіційному сайті ще й тому, що нічого не хотів робити. Отже, я зробив 6 днів фази атаки, і я перебуваю в 1pp/1pl. На даний момент це вдало для мене, оскільки я тримаю обмеження -1 кг на тиждень в середньому.
У 2009 році я важив 73 кг, і після багатьох змін у своєму житті я набрав більше 30 кг. Сьогодні важко прийняти мене з цим тілом. Тож я почав Дукан як крайній засіб.
Мені 30 років, я одружений, без дітей і шукаю роботу
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 12.06.2013 о 17:43
Ах так, я теж офіційне зважування - це раз на тиждень у суботу вранці, навіть якщо я ніколи не противлюся середньотижневому зважуванню!
Я все ще намагаюся обмежитися, щоб це теж не стало нав’язливим
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 06.06.2013 о 20:32
Ви маєте рацію WeightLoss не впадайте у зловживання та одержимість вагою,
Як пройшов цей день для вас ?
опівдні: 2 стейки + йогурт
сьогодні ввечері: 4 скибочки копченого лосося, 4% вершків і помідор черрі з десертом з йогурту з малиновим оцтом,
а щоб погризти перед телочею, я буду спекти маленькі пиріжки зі смаком лимонного торта безе (спробуйте)
fokejyarive
Опубліковано 12.06.2013 о 20:44
добрий вечір дівчата,
сьогодні прибиральний день, щоб зайняти мій розум, інакше дитячий ящик не перестає називати мене лол
важко встояти, коли перед нами є діти, які їдять, а крім того, я цукорниця
опівдні: 1 миска білого сиру на ходу
о 16:00: Я голодував, тому зварив собі 3 яйця
сьогодні ввечері: 1 скибочка свіжої шинки, перемінної стійки і 2 смажені яйця
Опубліковано 12.06.2013 о 21:21
Мені "пощастило" не мати дітей, які спокушають мене, і мій чоловік надзвичайно обережний, тому холодильник або шафи не містять нічого надто неприємного. Я теж супер солодкий, з великою схильністю до булімії, коли я починаю!
Сьогодні це був ПП:
Сьогодні вранці: 0% сиру з 1 столовою ложкою вівсяних висівок
Цей обідній час: 4 палички сурімі + хліб Дукан, приготований навіть з 1 свіжим 0% квадратним + телячий гірчичний соус + 1 0% йогурт
Сьогодні ввечері: тунцеві ширатакі + 2 0% йогурту
Я намагаюся зберігати хороші порції, щоб не тріскатися між прийомами їжі (перекуси - це моя велика слабкість), і поки це працює.
Діва - Ви можете сказати нам, як виглядає торт із ароматом лимонного пирога. Я люблю бріош Дюкана. Він надзвичайно легкий і, чесно кажучи, дуже хороший.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
fokejyarive
Опубліковано 06.12.2013 о 21:57
Ви зрозуміли, що насправді були не далеко один від одного? ?
fokejyarive
Опубліковано 12.06.2013 о 21:57
географічно я маю на увазі. Я часто дивлюсь, де люди
Опубліковано 06.06.2013 о 22:02
WeightLoss: Я побачу рецепт бріошу з дуканом, я знаю по імені і ніколи не тестую, якщо ви хочете надіслати мені посилання або рецепт Дякую
торт готовий Чекаю, поки він охолоне, але пахне приємно.
Я просто гуляв 30 хвилин з wii, роблю перерву і повертаюся назад на 30 хвилин
Я мотивований!
Опубліковано 06.12.2013 о 22:19
добрий вечір дівчата .
Я хочу приєднатися до вас. Я почав дуду 3 червня (минулого понеділка), після 7 днів нападу я перейшов зі 107,5 до 102,1 або -5,4 кг.
Я зважуюсь кожен понеділок, одного разу на тиждень цього вистачає.
Я гуляю щодня принаймні на 1 годину, оскільки я безробітний, маю вільний час
Я сподіваюся, що досягну кінця мого кг, і особливо, щоб зберегти свою правильну вагу.
Опубліковано 06.12.2013 о 22:19
Fokejyarive - О ні, я навіть не бачив! У мене ще немає автоматичного механізму натискання на повзунок! Не будучи з регіону, мені довелося шукати, де був Безон, хай я скористався можливістю шукати Ашеля (так, я страшенно поганий в географії!)
Діва - ми сусіди!
Не турбуйтеся про рецепт, він знаходиться на "справжньому" сайті Дюкана, я скопіюю/вставлю його вам сьогодні ввечері.
Чекаємо вердикту маленьких пиріжків
Інакше чим ви займаєтесь для спорту? Я хотів би розпочати, але, чесно кажучи, мені трохи соромно. Я ставлю собі дві фігури, щоб повернутися до цього, тим часом я роблю мінімальний прожитковий мінімум (я беру по всіх сходах, я ходжу якомога більше і т. Д.) Це Wii? Я деякий час обмірковував це.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
fokejyarive
Опубліковано 12.06.2013 о 22:28
ласкаво просимо серед нас Ahlemtn, і я хочу сказати waow 5kg400 всього за 8 днів вітаю це велика втрата
що стосується цього виду спорту, то я б також поставив його там, коли б мав більше 2 цифр, приблизно, я нічого не божевільний для гарного проведення часу mdrrrr
Я також купив лоток wii ac та підходять wii і навіть зумбу. Я розповім вам новини в той день, коли я вирішу тестувати хаха, тому що з Різдва я навіть ще не пробував, у мене навіть є AB коло (спробуйте 1 раз) і 1 бігова доріжка (спробуйте 2 рази LOL) rhaaaa дуже смілива дівчина
Отже, на даний момент для мене ніякого виду спорту, але з вересня одна річ впевнена, що я перереєструюсь на заняття з фітнесу у своєму селі, це 2 заняття по 1:30, 2 рази на тиждень, я їздив туди до того, як це виглядало як бегемот
Опубліковано 12.06.2013 о 22:28
B для Brioche Dukan
Підготовка: 10 хвилин - Приготування їжі: 35 хвилин
Люди: 2 - Фаза: Круїз
5 столових ложок нежирного сиру
5 столових ложок порошкоподібного підсолоджувача
1/2 чайної ложки розпушувача
2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
5 крапель смакового масла
10 крапель ванільного ароматизатора
Розігрійте духовку до 200 ° C. Поєднуємо нежирний сир, жовтки, підсолоджувач, кукурудзяний крохмаль, розпушувач, смак вершкового масла та аромат ванілі. В іншій мисці збийте білки до стійкості з дрібкою солі, а потім обережно складіть їх у суміш. Вилити в досить високу форму. Поставте в традиційну піч на 10 хвилин при 200 ° C, потім 25 хвилин при 165 ° C, і дайте охолонути в духовці.
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 12.06.2013 о 22:34
Ласкаво просимо Ahlemtn! Це дуже складно як псевдонім, вибачте, якщо я зіпсу його в майбутньому (хоч я буду обережний). Я теж шукаю роботу, і тому в мене є час, але мені особливо непогано ліниво, тому я маю проблеми з мотивацією.
Fokejyarive - Я теж хотів би перереєструватися в спортзал, я думаю, що це залишається найбільш спонукальним. Мене з Wii лякає те, що я маю паркет, тому, якщо я починаю або рухаюся як мамонт, я думаю, що сусіди внизу не будуть щасливі хаха
Думаю, мені доведеться почекати натискання, щоб повернутися до нього!
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 12.06.2013 о 22:48
дякую вам, дівчата за ваш прийом
fokejyarive тиждень нападу був довгим, але я задоволений собою, це дуже хороший початок.
для спорту у мене є великий еліптик вдома, але я думаю, що зареєструюсь у спортивному сальке у вересні, на той момент, коли я багато гуляю.
втрата ваги моє ім'я c ahlem c простіший loool
Опубліковано 13.06.2013 о 00:05
Ахлем Браво для COOL улову для початку.
Чудовий маленький пиріг, я схвалюю свою участь у голосуванні, і завтра вранці повернусь на сніданок, це точно.
Втрата ваги: круто, ми сусід.
Місце - це ключове, що я думаю про дієту, але щоб відчути її, wii є досить щадним методом, щоб почати отримувати задоволення. У мене теж зумба, але мені доведеться до неї теж звикнути.
кошеня
Опубліковано 13.06.2013 о 01:35
Місце для мене ? g схудли на 15 кілограмів, але g все одно мають втратити 30: + (маємо ?
fokejyarive
Опубліковано 13.06.2013 о 08:01
Привіт, дівчата,
як ти? Я б залишився в ліжку сьогодні вранці
@chatonpinke вибачте, що у вас менше 100 кг, тому ви не можете приєднатися до нас. Я жартую, мохахаха, звичайно, ви можете, ви теж пережили камбуз із 3 цифр, що вже є великою втратою, скажіть так, як ви чергуєте PL і PP.
@Virgin: ти маєш рацію, спорт це дуже допомагає, 4 роки тому я займався світовою війною і бігав по 1 годині кожні 2 дні, за півтора місяці втратив 17 кг
добрий день дівчата до зустрічі
Опубліковано 13.06.2013 о 10:25
Привіт, дівчата,
Ласкаво просимо Chatonpinke. У вас вже є велика втрата, і за короткий час, велике середнє, ми всі вам заздримо
Сьогодні вранці не надто складно, але зараз мені доведеться ходити по магазинах і, чесно кажучи, я це ненавиджу! Я кажу собі, що це мій вид спорту, тому що між транспортом та 3 поверхами, я можу сказати вам, що повернути їх назад - досить подорож.!
Сьогодні вранці -0,2, що робить мене -0,4 з суботи, не чудово, я сподіваюся, що цей рівень швидко пройде, я занадто близько до "9", щоб так застоюватися. Грррр
Профіль цього користувача приватний. Він не хоче повідомляти свою криву та свої виміри.
Опубліковано 13.06.2013 о 12:49
Привіт дівчата
Дякую virgin03, це дуже хороший початок для мене.
Ласкаво просимо до вас Chatonpinke wawwww ваші втрати bravooooo. так продовжуйте, і ви збираєтесь покінчити зі своїми кілограмами .
Я теж fokejyarive Я мав проблеми встати з ліжка сьогодні вранці .
Втрата ваги, якщо у вас є принаймні це дуже добре. мужність вона знизиться .
Я не зважуюсь до ранку в понеділок, ха-ха, важко встояти перед дзвінком ваг, але, гадаю, краще, думаю. сподіваючись отримати хорошу втрату.