Лісові ванни, незвичайна форма фітнесу

Мало хто коли-небудь чув про "Сильвотерапію". Однак у країні висхідного сонця купання в лісі практикується дуже давно і привертає все більшу увагу дослідників та допитливих. Висновки, пов’язані з цією темою, досить дивовижні.

Лісові ванни: користь для організму

ванни
Після довгих наукових досліджень, і хоча більшість людей вважають, що це насамперед психологічний та емоційний характер, сучасна медицина підтвердила реальний вплив цієї діяльності на організм людини. Лісові ванни дозволяють гормональне збалансування, підвищення активності імунної системи, а також дихальної системи, за рахунок поліпшення якості кисню та частоти дихання. Практикуючі також відзначають досить значне зниження рівня стресу, зниження частоти серцевих скорочень, а також падіння артеріального тиску.

Крім того, ми також можемо розглядати цей відпочинок серед природи як похід: прогулянки просто неба. Оскільки природний рельєф не такий ідеальний, як у місті, це ідеальне місце для гарної пробіжки або тривалої прогулянки. Це дозволяє вам опрацьовувати значну частину м’язів і підвищувати свою витривалість.

Заслужений відпочинок, далеко не все

У Японії відомі під назвою «Шінрі-Йоку», лісові лазні популярні своєю спокійною стороною. З появою нових технологій спосіб життя в нашому суспільстві постійно піддається нашому організму високий рівень стресу. З багатьма ефектами, продемонстрованими у зменшенні стресу, лісові ванни ідеально підходять для довгих годин спокою, без шуму та інших клопотів у повсякденному житті.

Дивовижний факт

Згідно з глобальним дослідженням, в якому брали участь 290 мільйонів людей, автор Каоїмхе Двоіг-Беннетт дійшов висновку, що проведення часу на природі насправді покращує здоров’я. Однак насправді вплив ще не доведено.