Листовий селера - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розігрійте духовку до 220 градусів. Застеліть деко пергаментним папером.
Очистіть селера і наріжте клинками.
Покладіть селера в миску. Додайте оливкову олію. Приправте сіллю, перцем, змішаною зеленню та пластівцями чилі. Все разом добре перемішати.
Розкладіть клинки селери на деко і випікайте в духовці близько 30 хвилин.
Для занурення трави подрібніть петрушку, цибулю-цибулю та зелену цибулю та покладіть у миску з кварком. Приправити сіллю і перцем.
Дістаньте селера з духовки. Домовтесь із зануренням трави і відразу подавайте гарячим.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
MMH смачно! Сьогодні є овочі з духовки! Листовий селера з кварком зі свіжих трав. Готується надзвичайно просто та швидко. Ідеально підходить для швидкого обіду або вечері.
Очистіть і очистіть селеру від шкірки і наріжте приблизно рівними клинками.
Покладіть клинки селери в миску. Змішайте з олією, зеленню, сіллю, перцем і пластівцями чилі.
Викладаємо клинки селери на деко. Випікайте в духовці при температурі 220 градусів 30 хвилин.
Поки селера знаходиться в духовці, подрібніть свіжу зелень і зелену цибулю. Помістіть у миску з кварком, додайте лимонний сік і приправте сіллю та перцем. Пюрируйте все за допомогою ручного блендера. Це створює смачний зелений кварк, який ідеально поєднується з селерою.
Смачний трав'яний кварк ідеально поєднується з овочами. Він також підходить як намазка для хліба з низьким вмістом вуглеводів.
Дістаньте селера з духовки.
Розкладіть на тарілці занурену траву і відразу подавайте гарячою.
Селера в духовці - чудова вегетаріанська основна страва на кожен день. Селерові клинки також ідеально підходять як акомпанемент до риби або м’яса.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)