Літнє тіло - путівник для тіла мрії
Коли Гвінет Пелтроу має виглядати ефектно у своєму вечірньому вбранні на червоній доріжці, або коли Кейт Мосс готується до зйомок, вони обидві вдаються до детоксикації, спеціальних дієт та чудодійних обгортань для твердої та сяючої шкіри. Добре, ви можете навіть не піти на Оскар, але вигляд на пляжі може бути не менш важливим. Пляж схожий на червону доріжку: коли ви наступаєте на нього, всі погляди спрямовані на вас, а пильні погляди оточуючих шукають вади, недосконалості, ямки, викликаної целюлітом на стегнах або на 2 см більше на талії... Тому що, при яскравому сонячному світлі (як і в центрі уваги) ви повністю піддаєтесь впливу!
Детоксикація організму
У докторі Джошіс Холістичний Детокс: 21 день до здоровішого, стрункішого життя - автор стверджує, що найголовніше - це знати свого ворога (тобто ті продукти, які вам шкодять): алкоголь, червоне м’ясо (забудьте про це), біле борошно, клейковина (Ні в якому разі!), кава, цукор або шоколад (Мріяйте!). Вам буде важко, але якщо зірки клянуться, що це працює, то струнке і підтягнуте тіло теж не повинно бути для вас утопією. "Я гарантую, що після 21 дня детоксикації у вас буде внутрішнє і зовнішнє світіння, ви будете повними енергії і набагато слабкішими", - говорить доктор Джоші.
Holistic Detox - це засіб, що фокусується на продуктах, які потрапляють в організм у природному лужному стані (більшість випадків наше тіло занадто кисле). Більшість овочів і фруктів лужні, включаючи картоплю (крім огірків, які є кислими). М’ясо, молочні продукти (крім козячого молока) та рис, макарони та хліб кислі. Більшість токсинів, які потрапляють в організм з їжею, є жиророзчинними, тобто печінка відправляє їх у жирові клітини для їх зберігання. Поки організм не потребує цих жирових відкладень, щоб перетворити їх в енергію, токсини залишаються там.
Через це, Після закінчення детоксикації багато з вас помітять поліпшення стану целюліту. Свіжа їжа - найкраща. Раніше ми ходили по магазинах у супермаркет на вихідних, але ці продукти мають невелику харчову цінність. Крім того, вони упаковані в поліетиленові пакети, які також наповнені токсинами та хімічними речовинами. По можливості купуйте свіже, органічне (тобто не хімічно оброблене) м’ясо, молочні продукти, овочі та фрукти на ринках чи фермах. Отже, на роботі!
Детоксикація протягом 21 дня
Тиждень 1
2 тиждень
3 тиждень
Детоксикація організму дозволить вам почуватись краще, і ви побачите, що ваше тіло позитивно реагуватиме на зміну раціону. Хоча це триває лише 21 день, це точно змінить ваше бачення їжі (ви поклянетесь, що більше ніколи не будете їсти попередньо заморожену лазанью!). Замінивши оброблені продукти свіжими фруктами та овочами, ви схуднете, а також помітите поліпшення зовнішнього вигляду шкіри та зменшення целюліту.