Евеліна; s Харчування; Сторінка 2; Смачні та корисні рецепти!
Смачні та корисні рецепти!
Суп з індички
Кислий суп з індички. Коли я хочу зробити суп, я вибираю шматки м’яса з кісткою (курка, індичка, свинина, яловичина, качка). Кістка робить суп/суп смачним, спинка, крила, шия ідеально підходять для супу. Я ніколи не готую м’ясний суп без кісток із пташиної шкіри, оскільки смак не такий, як коли ми використовуємо м’ясо з кісткою та шкірою. Борщ з індички - це добре, якщо в ньому багато овочів. Якщо вам не подобається борщовий суп, ви можете залишити його солодким, а якщо борщу немає, то перекиснути капустяним соком або лимонним соком. Запрошую вас спробувати цей рецепт супу з кислої індички!
Відео з рецептом гумусу
Гумус - страва східного походження, яка дуже відома в нашій країні. Рецепт хумусу дуже простий, лише за допомогою декількох інгредієнтів ми приготуємо смачний сніданок або швидкий обід. Ми можемо вживати хумус з клеєм або з овочами - морквою, огірками, перцем, скибочками буряка (якщо ми хочемо дотримуватися своєї фігури). Хумус складається з пасти, приготовленої з нуту та тахіні (кунжутної пасти), що їдять з клеєм, особливо на сніданок. Популярність хумусу походить не тільки від його смачного смаку, але і від багатьох важливих для здоров’я властивостей. Хоча це багате джерело білка, воно не містить насичених жирів або холестерину, що робить його високо оціненим людьми, які приймають дієту або вегетаріанську дієту. Запрошую вас спробувати цей рецепт хумусу!
Sos tzatziki
Йогуртовий соус Цацікі з огірком і часником. Цацікі (цаці) грецький йогуртовий соус. Це вершковий та освіжаючий соус! Я роблю це роками і подаю до лаваша, стейка, м’яса, картоплі, риби або овочів, приготованих на грилі. Він виготовляється у два кроки та три рухи та містить дешеві інгредієнти, доступні кожному.
Гарбузово-кетогенна дієта
Кетогенна дієта за рецептом гарбузового мускатного горіха - це рецепт, який легко приготувати, який можна подавати на обід і вечерю. Це ситна їжа, вона не нудотна, а яловичий фарш можна замінити курячим, свинячим або індичим фаршем.
Кетогенна дієта (про кетогенну дієту - натисніть тут) - це дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів та жирів. Він передбачає різке зменшення споживання вуглеводів і заміщення його жиром. Це зменшення вуглеводів перетворює ваше тіло в стан метаболізму, який називається кетоз. Коли це трапляється, ваше тіло стає неймовірно ефективним при спалюванні жиру для отримання енергії. Він також перетворює жир у кетони печінки, які можуть забезпечувати енергію мозку.
Запечений лосось з овочами-відео рецепт
Сьогодні я пропоную корисний рецепт лосося з замороженими овочами в духовці, багатий вітамінами і який ідеально підходить для схуднення. Його можна вживати як на обід, так і на вечерю. Для цього рецепту запеченого лосося з овочами ви можете використовувати інші овочі, які вам подобаються і є під рукою. Ми всі знаємо, що риба є чудовим джерелом необхідних жирних кислот, білків, вітамінів та мінералів Омега 3 та Омега 6. Запрошую вас спробувати цей рецепт із запеченим лососем!