Літнє взуття - не річ!
Якщо для вас літні рими з ремінцями, балеринами та босоніжками на танкетці, ви ризикуєте проблемами з ногами, попереджають американські експерти, закликаючи літніх відвідувачів віддавати перевагу адаптованому взуттю, що підтримує склепіння стопи.
Ходити в балетках - це все одно, що ходити на картоні, без опори арки, що може спричинити хворобливий стан: підошовний фасціїт, повідомляє сайт WebMD. Якщо стиль вам подобається, спробуйте надіти підошви, щоб полегшити незначні болі. Але підошви не творять чудес, і не рекомендується носити балерини щодня.
Шльопанці чудово підходять для перетягування на пляж або в громадські басейни та душові. Але у випадку тривалої ходьби фахівці настійно радять одягнути справжнє взуття, в тому числі і для чоловіків. Шльопанці особливо не рекомендуються для занять спортом, походів чи прогулянок містом. На відміну від міцного взуття, шльопанці не забезпечують підтримки дуги, амортизації п’ят і нульового поглинання ударів, каже Американська медична асоціація подіатрії. Ці проблеми можуть викликати підошовний фасциит і проблеми з колінами, стегнами і спиною.
FitFlops, або стрінги з посиленою підошвою, є кращою альтернативою, оскільки вони призначені для більш інтенсивних занять, ніж ходьба. Якщо Американська експертна рада оголосить, що таких доказів немає, товща підошва цілком може захистити стопу більше. Деякі з них також пропонують хороші опори для арки.
Жорсткі босоніжки на танкетці - це третій тип взуття, який може призвести до проблем з ногами. На думку експертів, ці підбори можуть порушити біомеханіку ходьби. Але якщо ви любите це взуття, бажано вибрати більш плоский стиль, який займе менше зусиль на ваших ногах, каже WebMD.
Джерело
"Найгірше взуття для ніг", WebMD (див. Слайд-шоу).