Літні салати іноді містять більше калорій, ніж Big Mac Mobile
Зверніть увагу на салати, які ви купуєте в супермаркеті або в ресторанах швидкого харчування. Навіть якщо вони, здається, виготовляються лише з низькокалорійних продуктів, вони часом бувають справжніми калорійними бомбами, будучи більш послідовними, ніж Біг Мак з картоплею фрі.
Це висновок журналістів Daily Mail, які терпляче підраховували калорії, що містяться в різних продуктах.
Висновок? Багато напівпрепаратів, рекомендованих дієтологами тим, хто хоче дотримуватися більш жирної літньої дієти, міцнішої за шоколад або бургери.
Пояснення? Майонез та соуси, які додають до низькокалорійних овочів, значно підвищують рівень жиру в отриманому таким чином салаті. Те саме відбувається, якщо ми додаємо кетчуп або яйце.
Тож найкраще готувати вдома літні салати, приготовані зі свіжих овочів, до яких можна додати якомога менше інгредієнтів, що містять консерванти.