Літній салат з сиру з гарбузовим маслом - блюдо з низьким вмістом вуглеводів
Сьогодні ми готуємо смачний салат з сиру, який ідеально підходить як закуска, обід або вечеря.
Окрім того, що салат має чудовий смак, він також багатий білком і містить корисні жирні кислоти завдяки олії гарбузового насіння. Почнемо з рецепта!
Салат з сиру з низьким вмістом вуглеводів - Інгредієнти:
Підготовка:
1.) Поріжте помідори шматочками і покладіть їх у миску з листям салату та сиром.
2.) Додати гарбузову олію та оцет і все перемішати. Приправте за смаком сіллю і перцем.
3.) Подавайте чистий або разом з білковим хлібом або житньою мукою.
Гарбузова олія багата ненасиченими жирними кислотами і тому може позитивно впливати на рівень ліпідів у крові.
Сир є однією з найкращих білкових продуктів, оскільки, крім того, що він містить багато білка, він є низькокалорійним, містить пробіотичні бактерії та забезпечує кальцій, а також багато інших мікроелементів.
Помідори містять речовину під назвою лікопен, яка є жиророзчинною і має антиоксидантну дію.
Салат з сиру дуже добре поєднується з вами. Для цього потрібно просто покласти овочі в банку, взяти сир в упаковці, а заправку в окрему ємність. Змішайте все разом і замаринуйте з заправкою.
Що стосується гарбузової олії, харчову промисловість часто обманюють пресувати насіння китайського гарбуза в Німеччині чи Австрії, а потім продавати все це як німецьке або австрійське гарбузове масло. Тут надзвичайно важливо звертати увагу на якість - як і на всі інші продукти.
Оскільки приготування салату з сиру було настільки простим, сьогодні поради трохи довші.
Насолоджуйтесь новою стравою. Привітання і до нових зустрічей, Лукас.