Літня дієта - 7 кг за 3 тижні

Якщо у вас є ще 3 тижні до літніх канікул і поки ви не одягнете цей крихітний купальник і не знаєте, що робити, щоб виглядати фантастично, ось кілька порад та спеціальна дієта, створена на короткі періоди часу, з гарантованими результатами.

Ця дієта довго не призначається, оскільки є досить обмежувальною. Після закінчення дієти фахівці рекомендують легку їжу без жиру та солодощів. Я маю на увазі, що час від часу вам ніхто не забороняє морозиво, але залиште шматочок шоколадного торта недоторканим ...

Ультрашвидка літня дієта

Перший тиждень

Сніданок: зелений чай, варене яйце, морква;
Перекус: йогурт 0%;
Обід: салат з 1 помідором, огірком і скибочкою вареної курки (100г);
Вечеря: овочевий суп, картоплі немає.

Сніданок: чорний чай з невеликою кількістю знежиреного молока;
Перекус: яблуко;
Обід: запечена картопля із зеленню;
Вечеря: капустяний суп.

Сніданок: зелений чай, омлет з 2 яєчних білків, помідор;
Перекус: йогурт 0%;
Обід: салат з тунця;
Вечеря: нежирний йогурт з 2 столовими ложками цільних зерен.

Сніданок: чорний чай з молоком, 2 сухарики Грем;
Перекус: ківі, 4-5 полуниць;
Обід: курячий салат;
Вечеря: салат з овочів: яблуко, селера, морква.

Сніданок: зелений чай, 2 скибочки шинки з томатним салатом;
Перекус: полуниця;
Обід: йогурт та свіжовичавлений апельсиновий сік;
Вечеря: запечена риба з овочами.

---