Літня дієта Коричнева шкіра завдяки правильному харчуванню
Літня дієта включає продукти, завдяки яким шкіра здається коричневою і свіжою
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
У вас також є та одна подруга, яка просто повинна думати про сонце, і вона вже має чудово засмаглий колір обличчя? Навіть після двотижневого відпочинку в Іспанії ми не були такими. Може це через дієту? Так, правильно! Бо те, наскільки коричневою стане наша шкіра, залежить від типу шкіри та генів, а також від дієти. Ті, хто вживає «правильну» їжу, насправді можуть прискорити процес підрум’янення за допомогою їжі.
Ви коли-небудь чули про літню дієту? Ця дієта віддає перевагу їжі, яка захищає шкіру від ультрафіолетових променів, запобігає появі зморшок і пігментних плям, а також робить колір обличчя загарним і свіжим.
Дієта: ці продукти їдять на літній дієті
Дієтологи рекомендують влітку вживати їжу, особливо багату водою, вітамінами та антиоксидантами. Наша шкіра виробляє багато меланіну, пігменту, який відповідає за чудовий літній загар.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб у вересні смуги засмаги не повністю накрутилися, слід також їсти продукти з каротином. Диня, персики, вишня, солодка картопля та абрикоси відповідають цим критеріям. Відтепер ці продукти не повинні бути відсутніми у вашому списку покупок. Бо так загар тримається цілий рік.
Але полуниця, цитрусові, ківі та зелені листові овочі також допомагають вам із природним засмагою зсередини, оскільки вони містять багато вітаміну С.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Нарешті, літня дієта включає продукти, багаті антиоксидантами, такі як оливкова олія, помідори, базилік, авокадо, лосось та соєві продукти. До речі, ці продукти мають високий вміст вітаміну Е, що забезпечує шкіру додатковою вологою. Тож це літо триватиме вічно, принаймні на нашій шкірі!