Літня дієта та важливість прийому бета-каротину - Новини від Муреш, Новини Таргуреш -

Бета-каротин - це органічна сполука, червоно-оранжевий пігмент, присутній в овочах та фруктах, є найпоширенішою формою каротину. Людський організм перетворює бета-каротин у вітамін А (ретинол). Усі харчові показники рекомендують вживання вітаміну А для збалансованого та здорового харчування. А бета-каротин є його основним джерелом.

Будучи найбільш вивченим членом сімейства каротиноїдів, було доведено, що його присутність у нашому щоденному раціоні пропонує нам багато переваг.

Захист шкіри та засмаги - запобігає передчасному старінню шкіри та допомагає захистити від ультрафіолетових променів (звичайно, слід також використовувати сонцезахисний крем). Вживаючи продукти та добавки з бета-каротином, ви можете мати довший та яскравіший загар.

Здоров’я очей - на думку експертів, люди з оптимальним споживанням бета-каротину мають кращу гостроту зору.

Сам бета-каротин не є необхідною поживною речовиною, але вітамін А необхідний для здоров’я. Оскільки він має багато антиоксидантних властивостей, він допомагає організму боротися з вільними радикалами, тим самим обмежуючи пошкодження клітинних мембран.

Вибираючи використовувати дієтичні добавки з бета-морквою, важливо, щоб вони були якісними та мали хорошу біодоступність в організмі.

літня

5 найкращих продуктів, багатих на бета-каротин (важливий у нашому раціоні для світиться шкіри та здорових очей):

Дієтолог/дієтолог, фахівець з клінічного та громадського харчування