Любитель фітнесу тижня Анна баран; робити Sexy Back! Бодібілдінг
Ім'я: Анна Тародубтева Електронна адреса: [захищена електронною поштою] Тіло: anyatar Місцезнаходження: Нью-Йорк Вік: 27 Зріст: 5'9 'Вага: 125 фунтів Рік у змаганнях: 1
Зміст:
Прізвище: Анна стародубцева
Електронна пошта: [електронна пошта захищена]
BodySpace: anyastar
Розташування: Нью-Йорк
Вік: 27 Розмір: 5'9 ' Вага: 125 фунтів
Роки в змаганнях: 1
Q З чого розпочалася ваша фітнес-подорож?
Мама познайомила мене з фітнесом, коли мені було 17, і я відразу закохався. Тренування були найкращим способом підтримувати форму, але моя відсутність знань про харчування не призвела до бажаних результатів. Я був у хорошій формі, але я не міг визначитись у своєму тілі або мати сексуальний прес. Я займався лише кардіотренуванням і ніколи не піднімав тяжкості, що стримувало мене.
Я був товариським. Я виходив і постійно пив. Чотири роки тому я переїхав до Америки з Росії, і перші два роки були найважчими часами в моєму житті. Я працював барменом 5-6 днів на тиждень, щоб заробити достатньо грошей, я перестав тренуватися і не виспався, що призвело до збільшення ваги на 27 фунтів. Я перейшов від 140 до 167 фунтів і був у найгіршому стані свого життя; Я був нещасний, нещасний і невпевнений у собі.
Потрібно було рік, щоб спалити 27 фунтів і схуднути ще на 10 фунтів. Це було важко, і процес зайняв багато часу. Важко було не здатися, але я неймовірно задоволений своїми результатами.
Після схуднення я став більш відданим і не хотів зупинятися на досягнутому. Я хотів ще більше вдосконалити своє тіло і поділитися своїми досягненнями з іншими людьми. Шість місяців тому я вирішив взяти участь у змаганнях з бікіні, і мій спосіб життя негайно змінився. Я підняв свої вправи на інший рівень і змінив дієту, яка працювала ідеально. Зараз я в найкращій формі свого життя і ще ніколи не був таким здоровим і задоволеним своїми результатами.
Фітнес та змагання повільно стали моїм способом життя, і я не планую це змінювати. Я з нетерпінням чекаю поділитися своїм досвідом з іншими, коли стану сертифікованим особистим тренером та дієтологом. Я хочу допомогти людям, які хочуть отримати форму і насолоджуватися процесом так само, як і я.
Як народилося ваше захоплення фітнесом?
Бачачи перетворення мого тіла, я отримую мужність продовжувати. Процес включає компоненти поза тренажерним залом. Це спосіб життя, і ви повинні скористатися ним, щоб досягти успіху. Коли люди звертаються до мене і просять поради, мені здається, що я на правильному шляху і роблю щось, що надихає людей. Друзі кажуть, що кинули пити, пішли в спортзал і змінили своє життя, бо їх надихнули мої результати та досягнення.
Найбільш захоплюючий аспект фітнесу полягає в тому, що все залежить від вас; Ви встановлюєте правила і несете відповідальність за свій успіх. Якщо ви все робите правильно, ви бачите результати і почуваєтесь чудово, що допомагає досягти інших цілей у вашому житті.
Що спонукає вас вести здоровий спосіб життя?
Моя головна мотивація - це я сам. Я лінивий від природи і кожен день - це битва. Мої результати мене підтримують. Чим гарніше моє тіло, тим більше я хочу тренуватися. Коли я готовий відмовитись від свого хлопця (Антон Антіпов IFBB pro), він завжди поруч, щоб дати мені додаткову мотивацію. Я вдячний, що поруч із нами є чоловік, який підтримує мене, щоб надихнути мене та допомогти просунутися до моїх цілей.
Куди ви пішли за натхненням?
Я завжди виходжу в Інтернет і шукаю мотиваційні цитати та фотографії. Я також переглядаю свої фотографії з попередніх шоу.
Які ваші подальші фітнес-плани?
Я досяг своєї головної мети та виграв «Арнольд Аматор 2013», що було абсолютно дивовижно. Я буду розраховувати на цьому в найближчі місяці. Нещодавно я також взяв роботу особистого тренера у Спортивному клубі Equinox і із задоволенням поділюсь своїм досвідом з іншими. Найближчим часом я отримую сертифікати особистого тренера та дієтолога.
Я працюватиму над своєю верхньою частиною тіла для подальшого розвитку плечей і рук. Я не можу дочекатися деяких присідань, і мої сідниці завжди будуть привертати увагу. Я відпрацьовую їх щонайменше два рази на тиждень (я вважаю, що це найважливіша частина жіночого тіла).
Яка найважливіша фітнес-підказка?
Моя порада - зберігати послідовність і ніколи не здаватися. Залишайтеся позитивними, рухайтесь до своїх цілей, і ваша напружена праця окупиться. Легко знеохотитись і розчаруватися, коли на змаганнях ви не добре проходите, але не дозволяйте цього траплятися.
Хто ваш улюблений фітнес-конкурент?
Наталія Мело - натхнення. Я думаю, що у неї чудова статура. Вона працьовита, і у нас є багато спільного. Вона прибула в Америку у віці 21 року і зробила для себе прекрасну кар'єру. Я знаю, як важко перебувати за кордоном без вашої родини та друзів, і віддаю йому шану.
Як бодібілдинг допоміг вам досягти поставлених цілей?
Бодібілдінг - чудове джерело інформації для людей, які прагнуть дізнатись більше про харчування, тренування та здоров’я. Сайт допоміг мені на початку моєї фітнес-та змагальної подорожі. Я дізнався про добавки та дієти на форумах. Дивовижно, що люди з однаковими інтересами та цілями діляться своїм досвідом та своїми порадами щодо фітнесу. Я завжди отримую корисну інформацію та натхнення від бодібілдингу. Завжди приємно робити покупки в бодібілдингу за добавками через вигідні пропозиції, знижки, нові продукти та поради. Дякую Бодібілдингу за те, що ви зробили таку хорошу роботу.
5 найкращих тренажерних залів Анни
- "Полетіти" Ленні Кравіца
- "Очі" Каскаде (з Мінді Гледхілл)
- "Мені потрібен лікар" доктора Дре, Амінема та Скайлар Грей
- "Бог дав мені все" Міка Джаггера
- Флоренція і машина "Ні світла, ні світла"
Фотографія: Джон Маліновський та Кріс Фаннінг