Любити любити інші підсилювачі
Любити себе не повинно бути прямолінійно. Проте наш образ є фундаментальним для структурування нашої поведінки. І завдяки цьому наші стосунки з іншими.
Далі після цієї реклами
Якби Бог сьогодні продиктував Мойсеєві свої заповіді, він, безумовно, додав би до існуючих десяти: "Ти будеш любити себе, як не більше, ніж свого ближнього, будеш дбати про себе, дбатимеш про своє благополуччя тощо. " !
В епоху тріумфального індивідуалізму, всебічного оцінювання «мене» та його величезного потенціалу любов до себе бере на себе обов'язок. Для 69% французів це навіть є обов’язковою умовою любові інших (у “Франкоскопії”, Г. Мерме, Ларусс 1999).
Важливість любити себе
Однак на перший погляд ідея любити себе здається марною, смішною, ніби нічого важливішого не існує! - або дуже претензійний. Традиційно та культурно основна увага приділяється здатності любити інших. Але сучасна психологія розповідає нам зовсім іншу історію. Вона стверджує, що любити себе як мінімум необхідно для того, щоб відчути задоволення та знайти чарівність у житті. Достатньо уявити дні того, хто прокинувся б щоранку, опинившись дурним і потворним, переконаним у своїй неповноцінності та негідності бути коханим. Неважко зробити висновок, що його емоційне та професійне життя було б випробуванням.
Для психолога Вільяма Джеймса (1842-1910), автора, зокрема, "Précis de psychologie" (Бібліотека людини, 1999), любов до себе є продуктом досить тонкого розриву між нашими амбіціями та нашими реальними успіхами. Однак найновіші дослідження оскаржують цей реалізм, показуючи, що краще не мати надто усвідомленого погляду на себе та свої справжні здібності.
Американські психіатри Роберт Орнштейн і Девід Собел, які дали плід своїх досліджень у питаннях самопогляду в "Чеснотах задоволення" (Laffont, 1992), стверджують, що "щастя - це привілей тих, хто вміє культивувати позитивні ілюзії", і здатні вважати себе розумнішими та компетентнішими, ніж вони є ». Чи сильно ви відчуваєте, що ваш начальник особливо цінує вас, коли для нього ви просто середній працівник? Так краще! Хтось ділиться своїми думками про вас, вважаючи вас скупим, але чарівним, владним, яскравим і трохи агресивним. Якщо ви врівноважена людина, то запам’ятаєте «чарівну», «яскраву» і, можливо, «агресивну».
"Самопереоцінка та негайне забуття тривожних кваліфікацій корисно", - наполягають Роберт Орнштейн та Девід Собел. Наш погляд на себе - це лише конструкція нашого розуму. Тому від нас залежить, як зробити це якомога приємніше, уникаючи, звичайно, занурення в мегаломанію. Цілком реалістичні люди завжди злегка пригнічені. "
Далі після цієї реклами
Визнати певне значення
Словники психології визначають любов до себе за сукупністю поглядів: визнання певної цінності, турбота про себе, захист вашої приватної території, вашого фізичного та психічного здоров’я, знання ваших справжніх інтересів. Йдеться про те, щоб бути «доброю матір’ю» для себе.
Але якщо любов до себе проявляється у вчинках, які ми робимо, це насамперед питання внутрішнього переживання, особистого почуття. Я можу поважати себе інтелектуально, мати впевненість у собі, проте мені важко підтримувати свій зовнішній вигляд. Відносно позитивний погляд на себе жодним чином не виключає звинувачення в одній або кількох певних рисах характеру або певних інтелектуальних вадах - наприклад, браку мужності, честолюбства або завзятості.
Американське дослідження, проведене в 1993 р. На основі анкети, розісланої декільком сотням людей у віці від 20 до 30 років під керівництвом дослідника Джеймса Оверхольсера, підтвердило, що чоловіки та жінки мають критерії оцінки себе. підозрюваний. Перші люблять одне одного завдяки своїм успіхам, професійно чи у фізичній діяльності, а другим вісцерально потрібно бачити, як оточуючі визнають їхні особисті якості.
Надзвичайно прийняти себе, це доводить повсякденне життя. Це невдоволення, притаманне людській природі, свідчить про те, що екзистенційна повнота не є міфом. І що нам знадобилося б трохи, щоб ми насолодились цим - блакитні очі, а не карі, на два дюйми вище, або трохи більша загальна культура, наприклад.
Любіть себе і пристосовуйтесь до інших
Любити себе передбачає здатність не турбуватися лише про себе і не брати відповідальність за себе перед іншими, покладаючись на міркування щодо стилю: «Мене приймають повністю таким, яким я є, або до побачення. "Навіть навпаки. Любов до себе вимагає хорошої дози обізнаності, знання своєї розумової роботи. Це поєднується зі здатністю пристосовуватися до потреб інших, не відчужуючи від них, і зі здатністю трансформуватися, коли це необхідно.
Сказати, що людина соціальна тварина, не є стильовим застереженням: наше психічне структурування проходить через інше. Наш сусід, його образ, його погляд є опорою для руху в житті. Наші судження про нас залежать від цього. Звідси і наївність виступів, які говорять нам не турбуватися про думки інших. Повністю ігнорувати це неможливо, навіть якщо у нас є деяка свобода.
У "Особистості" (Flammarion, 1999), посилаючись на дослідження 1989 року, Сьюзен Клонінгер, психолог, стверджує, що особи, що належать до часто знецінених меншин - гомосексуалістів, інвалідів - не обов'язково виховують низьку самооцінку, оскільки "зобов'язання захищати себе колективно матиме стимулюючий та захисний ефект.
Полюби іншого
З нашою маленькою людиною стосунки навряд чи більш спокійні. О 8 ранку дзеркало дає мені відображення, яке мені підходить, але нічого не говорить, що це буде так наприкінці дня. Незнайомець штовхає мене в метро, проблема на роботі спонукає мене до блискавки розпитати себе про свої вміння, і одразу моє відношення до мого образу погіршується, і на думку спадають темні спогади, негативні судження про мою особу.
Чому цей розрив між мною та мною? Парадоксально, але це его, яке ми вважаємо своїм найінтимнішим та приватним надбанням, не є вродженим. Плід тоді немовля, ми позбавлені їх. Его будується у відносинах з нашими першими "іншими": матір'ю, батьком або тими, хто займає їхнє місце.
На думку психоаналітика Жака Лакана, він починає розвиватися приблизно у віці 18 місяців - на момент "дзеркальної стадії". Саме дорослий викликає у дитини це усвідомлення, показуючи йому свій образ у дзеркалі і, перш за все, коментуючи: «Розумієш, там, у дзеркалі, це ти. »А він, сміючись, радіючи від задоволення, пізнаючи себе. Дитина, яка не пройшла це випробування на самовизнання, може мати страшні напади паніки, коли лід відбиває його образ: це страшне і страшенно нелюба істота, яку він потім бачить. Щоб полюбити себе, ви все одно повинні знати, що ви існуєте як окрема особистість.
Далі після цієї реклами
Позитивні ілюзії
За словами Майкла Росса та Ен Е. Вілсон, двоє дослідників з Американського університету Ватерлоо, які щойно завершили дослідження про те, як люди бачать себе сьогодні, порівняно з тим, чим вони були, вони кажуть, що їм це подобається. Більше сьогодні.
Всі виявляються «розумнішими, толерантнішими, щедрішими. І "ці позитивні ілюзії" допомагають їм жити краще і більше любити себе. Коли ми співвідносимо спогади дитинства, епізоди з ранньої юності, майже завжди присутня ностальгія. З іншого боку, коли справа стосується наших стосунків із самим собою, своєю особистістю, нам потрібно думати, що ми постійно розвиваємось до кращого, до більшої якості.
Цей розумовий механізм заспокоює нас, запевняє, що ми не старіємо даремно, а роки служать для вдосконалення.
Коли любові до себе бракує
Неможливо бути байдужим, нейтральним по відношенню до себе. Відсутність любові до себе завжди призводить до поведінки, що заподіює собі шкоду, очевидною чи прихованою.
• На перше місце виходить відсутність поваги до себе. На фізичному рівні: я нехтую собою, не дбаю про свою зовнішність. Емоційно: Коли мій партнер жорстоко поводиться зі мною, розчаровує, частина мене шепоче, що я не заслуговую на краще. Я не можу вирішити взяти на себе відповідальність: я переживаю нецікаву роботу, кажучи собі, що це завжди краще, ніж ANPE. Хворий, я не зупиняюся, відчуваючи, що не маю права щадити себе, піклуватися про себе. Уявляю, я не маю права на щастя, і мимоволі вдається побудувати собі існування без задоволення. Не розуміючи чому, я постійно застряю в прихованому депресивному стані.
• У найбільш тривожних випадках відсутність любові до себе призводить до небезпечної поведінки - особливо під час керування автомобілем -, що становить стільки ж викликів смерті. Перш за все, вона слабшає до такої міри, що відмова, розрив, невдача іноді призводять до спроби самогубства. Не любити себе, змушений сумніватися в тому, що має справжнє право на існування.
Відкрити
Читати
Татусю, мамо, я ніколи не встигну ! Еммануель Рігон. Самооцінка необхідна для рівноваги та добробуту. Автор відповідає на запитання батьків, які прагнуть допомогти їхній дитині самоствердитися, полюбити себе, почитати себе.
Самооцінка, впевненість у собі: основи нашої особистої та соціальної рівноваги від Джозіане Сент-Пол. Мета цієї книги: допомогти кожному повернути повагу та впевненість у собі, необхідні для їх рівноваги та розвитку (InterEditions, 1999).
Любов, довіра чи повага ?
Ці три поняття важко розрізнити, оскільки вони є майже синонімами. Проте вони мають різні значення. Любов до себе і впевненість у собі - два стовпи, що дозволяють існувати самооцінці.
• Любов до себе дозволяє нам сприймати свої недоліки та недоліки з поблажливістю, але без самозаспокоєння, що дозволяє нам надати значення собі, навіть коли ми усвідомлюємо свою недосконалість.
• Впевненість у собі переконує нас у тому, що «ми дійдемо туди», коли виникне незвичне випробування. Це стосується здатності "робити", "діяти".
• Самооцінка знаходиться в царині "буття". Коли наш погляд на себе позбавлений любові, відсутність самооцінки вторгається у простір: я постійно буду сумніватися в собі, у своєму праві заявити про себе і бути щасливим.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим