Люди, які випивають лише ОДНУ пляшку пива або невелике вино на день, на 25% частіше

drbyos | 3 вересня 2020 р. 3 вересня 2020 р. | здоров'я

Згідно з дослідженням 26 мільйонів людей, люди, які щодня випивають пляшку пива або невелику склянку вина, до 25 відсотків частіше страждають ожирінням.

Помірне пиття керівники охорони здоров’я часто вважають безпечним. Вони дозволяють до 14 одиниць, розподілених за тиждень, що відповідає "одному на день".

Однак останнє дослідження припускає, що навіть те, що південнокорейські дослідники називають "легким" рівнем споживання алкоголю, може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як ожиріння, високий кров'яний тиск і діабет.

Ці умови разом відомі як метаболічний синдром, і ймовірність діагнозу зростає паралельно із вживанням алкоголю, зазначає дослідження.

Вживання більше великої склянки вина або півлітра пива повного міцності збільшило ймовірність ожиріння у чоловіків до 42 відсотків.

Алкоголь може спричинити збільшення ваги, яке може містити сотні калорій за один прийом завдяки блендерам, з якими його подають. Це також може сприяти неправильному харчуванню та порушенню сну - і те, і інше є запорукою здорового способу життя.

Згідно з дослідженням 26 мільйонів людей, люди, які щодня випивають пляшку пива або невелику склянку вина, до 25 відсотків частіше страждають ожирінням (архівне зображення).

Провідний автор Dr. Хе Юнг Шін з Національного медичного центру в Сеулі, Південна Корея, заявила: "Навіть споживання легкого алкоголю пов'язане з метаболічним синдромом".

Дослідження, представлене на віртуальному європейському та міжнародному конгресі з ожиріння, базувалося на понад 14 мільйонах чоловіків та 12 мільйонів жінок у Південній Кореї.

Неясно, як дослідники збирали дані про звички споживання алкоголю, оскільки результати ще не опубліковані в журналі.

Іншими чинниками, що розглядалися, були вік людей, рівень фізичних вправ, історія їх куріння та дохід.

ЯКИМИ були ризики, спричинені пияцтвом під час вивчення?

7. 1-14 г алкоголю на день/одна або дві британські одиниці/половина до повної пінти пива або сидру або половина до повної невеликої склянки вина

Метаболічний синдром: + 10%

Від 14,1 г до 24 г на день/від 1,75 до 3 одиниць у Великобританії/невелика склянка вина, півлітра низькоміцного пива або велика склянка вина і півлітра високоміцного пива

Метаболічний синдром: + 25%

Метаболічний синдром: + 42%

Метаболічний синдром: + 18%

Команда визначила стандартний напій як 14 грамів алкоголю. У Великобританії це було б майже дві одиниці алкоголю, оскільки одна одиниця містить 8 г.

Британські чоловіки та жінки - це жінки, яким рекомендується не перевищувати дві одиниці на день, що еквівалентно типовому напою - півлітра пива низької міцності, пляшка 330 мл, звичайна склянка (175 мл) вина або два постріли дух.

Всесвітня організація охорони здоров’я сидить посередині і визначає стандартний напій як 10 г чистого етанолу.

Лікар. Шін та його колеги два роки аналізували дані національної системи медичного страхування Кореї, зібрані у 2015 та 2016 роках, щоб визначити, у кого діагностовано метаболічний синдром.

Лікар. Шін сказав: "Існує суттєва кореляція між вживанням алкоголю та ожирінням після пристосування до віку, фізичних вправ, куріння та доходу у цій популяції - а також між вживанням алкоголю та метаболічним синдромом.

«Як чоловіки, так і жінки, які вживали більшу кількість алкоголю, мали більше шансів захворіти ожирінням. Такі ж результати спостерігаються при метаболічному синдромі. ‘

Чоловіки, які випивали в середньому від 7,1 до 14 грамів алкоголю на день (одна або дві британські одиниці), були на десять відсотків більш схильні до ожиріння та метаболічного синдрому, ніж чоловіки, які не пили.

Це еквівалентно половині півлітра пива чи сидру або половині повної невеликої склянки вина за британськими мірками.

Споживання 14,1 г до 24 г на день (два-три одиниці Великобританії) збільшило шанси на перемогу відповідно на 22 та 25 відсотків.

Це може бути щось середнє між маленькою склянкою вина або великою склянкою або півлітра низькоміцного пива або півлітра високоміцного пива.

Найвищий ризик спостерігався у чоловіків, які випивали більше двох напоїв або 24 грами алкоголю на день, із 34 відсотками вищих шансів ожиріння та на 42 відсотки вищим шансом метаболічного синдрому.

Подібні тенденції були виявлені у жінок - хоча та чи інша крапля забезпечувала захист від метаболічного синдрому.

У середньому від 7,1 до 14 грамів алкоголю на день збільшує ризик ожиріння на дев'ять відсотків - але зменшує ймовірність метаболічного синдрому на три відсотки - порівняно з непитущими.

Жінки, які споживали в середньому від 14,1 до 24 г алкоголю на день, мали на 22 та 18 відсотків більше шансів на розвиток ожиріння або метаболічного синдрому відповідно.

Лікар. Шін сказав: "Споживання більше половини стандартного алкоголю на день асоціюється з підвищеним ризиком ожиріння та метаболічного синдрому як у чоловіків, так і у жінок - і ризик зростає пропорційно при вживанні алкоголю".

Він додав: "Наші результати показують, що ризик ожиріння та метаболічного синдрому зростає пропорційно споживанню алкоголю, коли дорослі чоловіки та жінки випивають більше половини стандартного напою на день".

ЯКІ СУЧАСНІ ПОРАДИ АЛКОГОЛЮ У США та Великобританії?

Одна одиниця еквівалентна 10 мл або 8 г чистого алкоголю, що приблизно становить кількість алкоголю, яку в середньому може переробити доросла людина за годину.

NHS радить чоловікам і жінкам не пити більше 14 одиниць на тиждень, щоб уникнути ризику для здоров'я.

Наприклад, пляшка лагеру містила б приблизно 1,7 одиниці, а велика келих вина містила б приблизно три одиниці.

Протягом 30 років чоловікам рекомендується обмежувати напої до двох на день, а жінкам - до одного.

За словами керівників охорони здоров’я, це еквівалент невеликої склянки пива чи вина або випивки алкоголю.

Результати додатково затьмарюють воду щодо того, чи потрібно людям радити щодня ковтати.

Щойно цього року вчені, які консультують уряд США, заявляють, що американські чоловіки повинні відрізати алкоголь і дотримуватися лише однієї невеликої склянки пива чи вина на день.

Протягом 30 років чоловікам рекомендується обмежувати напої до двох на день, а жінкам - до одного. Однак експерти вважають, що це потрібно позбутися, враховуючи докази того, що вживання двох напоїв на день помірно збільшує ризик смерті порівняно з одним.

Помірне вживання алкоголю, яке розглядається як приблизно один напій на день, здається корисним для серця та кровообігу, і, як було показано, захищає від діабету 2 та каменів у жовчному міхурі, повідомляє Harvard Health.

У той же час рясне пиття та запої є основною причиною смерті, яку можна запобігти у більшості країн.

Вживання алкоголю щорічно спричиняє близько 100 000 смертей у США та близько 10 000 людей у Великобританії.

Алкоголь впливає на печінку, підвищує кров’яний тиск і пошкоджує серцеві м’язи. Це також пов’язано з декількома типами раку і може стати причиною нещасних випадків.

Дослідження раз за разом доводили, що алкоголь має два обличчя.

Раніше цього року дослідження показало, що чоловіки та жінки, які робили це, мали до 40 відсотків більше шансів досягти 90, ніж ті, хто вживав мало алкоголю.

Ефекти, що подовжують вік, обмежувались тими, хто дотримувався одного напою на день.

Випивці помирали ще раніше, про що свідчать результати, опубліковані в Медичному центрі Університету Маастрихта в Нідерландах у журналі Age and Aging.

Деякі експерти стверджують, що невелика кількість алкоголю діє на антиоксиданти, які руйнують вільні радикали - шкідливі хімічні речовини, які можуть призвести до потенційно смертельних захворювань.

Однак, аналіз сотень досліджень, в яких брали участь 28 мільйонів людей, виявив, що нервування було більш захисним.

Команда Університету Вашингтона підрахувала, що один напій на день збільшує ризик розвитку кожної з 23 проблем, пов’язаних із алкоголем, на 0,5 відсотка.

Це зросло до семи відсотків для тих, хто вживав два напої на день - і 37 відсотків для тих, хто випивав п'ять, згідно з результатами, опублікованими в The Lancet у серпні 2018 року.

Вчені стверджують, що навіть вживання алкоголю відповідно до щотижневих рекомендацій щодо низького ризику може завдати шкоди здоров’ю і навіть призвести до госпіталізації або смерті.

У червні дослідники з Канади попередили, що люди, які п'ють помірковану групу, не "ізольовані від шкоди".

Вони відповідають за значну кількість проблем, пов’язаних з алкоголем. Наприклад, їх дослідження показало, що 50 відсотків смертей від раку, пов’язаних з алкоголем, у Британській Колумбії належать до тих, хто п’є середньоважкий стан.

У Великобританії пиття з низьким рівнем ризику класифікується як шість пінтів пива, розподілених за тиждень, тоді як вказівки Канади дозволять дев'ять пінтів.