Лляна олія для кращого травлення - так воно працює; s
Лляна олія забезпечує важливі для організму жирні кислоти омега-3 і має безліч корисних властивостей. Ви також отримаєте травлення, взявши його.
Лляна олія для травлення: здоров’я починається в кишечнику
Лляна олія пресується з лляного насіння. Насіння містять слизові та набряклі речовини. Вони утворюють захисну плівку в кишечнику.
- Плівка затримує забруднювачі та стимулює роботу кишечника. Лляна олія особливо підходить як домашній засіб від діареї, синдрому роздратованого кишечника та запалення слизової шлунка.
- Однієї столової ложки лляної олії на день достатньо, щоб зробити щось корисне для травлення. Якщо його регулярно приймати, ваша кишкова флора саморегулюється протягом декількох днів.
- Або приймайте олію вранці натщесерце, або використовуйте її для доробки холодних або вже приготованих страв.
- Якщо вам не подобається смак олії, використовуйте замість них капсули з лляною олією. Приймайте по дві капсули щодня.
- Важливо: лляна олія не підходить для запікання або смаження. Продукт не переносить високих температур. Шкідливі транс-жирні кислоти вже утворюються від 107 градусів і розвивається сильний дим.
Зберігання олії має важливе значення
Важливо правильно зберігати масло. Високий вміст поліненасичених жирних кислот при неправильному зберіганні швидко призводить до окислення кислот. Потім лляне масло стає неїстівним.
- Продукт чутливий до тепла, світла та кисню. Продукт також слід зберігати у відкритому вигляді в прохолодному та темному місці.
- Протягом 8–12 днів після відкриття олія починає набувати гіркий смак. Зберігайте його в холодильнику та швидко використовуйте після відкриття.
- Зберігання в морозильній камері ще краще. Лляна олія рідка до -16 градусів. Таким чином, смак зберігається до 4 тижнів.
- Виріб можна зберігати не більше 3 місяців після виготовлення. Після цього більше не слід його використовувати.
На наступній сторінці ви знайдете ще багато статей про травлення.