Лляна олія - Як використовувати олію для догляду за шкірою та волоссям

Дата: 12 жовтня 2018 р. • Автор: Cosmoty.de Redaktion

Лляну олію застосовували з давніх часів через її здорову дію.
Олія застосовується внутрішньо і зовнішньо.
У ньому найбільша частка ненасичених омега-3 жирних кислот серед усіх масел.

На додаток до популярних середземноморських масел, лляну олію трохи відсунули до межі сприйняття. Це шкода, оскільки олія має надзвичайно здорову дію на більшість частин тіла. Тут ви можете дізнатись, що і що може робити ця цінна олія як ви можете отримати користь від його корисних інгредієнтів.

1. Найкраще лляне масло отримують акуратно

Купуючи лляне масло, переконайтеся, що воно було холодним віджимом: Це найніжніший метод, при якому насіння льону віджимають без великого підвищення температури. Таким чином, всі корисні інгредієнти зберігаються в олії а якість особливо висока. За адресою oe24.at/vergleich/leinoel-test/ ви знайдете чітке порівняння найкращих лляних олій, щоб полегшити рішення щодо придбання.

Не слід залишати лляну олію стоячи відкритою, інакше вона швидко прогіркне.

Оскільки лляна олія швидко псується, слід врахувати відповідне зберігання: Завжди переконайтесь, що пляшка герметично закрита. В іншому випадку масло швидко прогірче через високу подачу кисню. Зберігайте його в темній прохолодній шафі або, ще краще, в холодильнику. Так залишається близько трьох тижнів. Якщо ви використовуєте його рідше, ви можете навіть покласти його в морозильну камеру. При температурах, які зазвичай панують тут, він ще не замерзає.

Порада: Найкраще купувати олію в маленьких пляшках: великі є лише кращим співвідношенням ціни та якості, якщо вам не доведеться викидати половину.

2. Лляна олія має чудові ефекти для здоров’я

Не даремно лляну олію застосовували в медицині з давніх часів: З високою часткою поліненасичених жирних кислот, особливо омега-3 жирна кислота альфа-ліноленова кислота, він працює проти численних недуг. Вони включають, наприклад

Серцево-судинне захворювання
гіпертонія
високий рівень холестерину ЛПНЩ
Симптоми ревматизму та артрозу
Шлунково-кишкові скарги

Лляна олія може позитивно впливати на рівень ліпідів у крові та рівень цукру в крові та захищати від пошкодження нервів. Позитивний ефект в кишечнику обумовлений слизовими речовинами, які він містить. А інші інгредієнти також вражають: Маючи кілька вітамінів групи В, вітаміни С, D, Е і К, а також провітамін А, численні мінерали та мікроелементи, він позитивно впливає на шкіру та волосся. Відповідно, його також часто використовують у догляді за красою.

Порада: Якщо у вас проблеми з травленням, ви можете змішати подрібнене насіння льону у свої мюслі, це покращить ваше здоров’я.

3. Будьте обережні, використовуючи лляну олію на кухні

Жир як засіб для схуднення

Оскільки лляне масло стримує тягу до солодощів, воно навіть допомагає при втраті ваги.

Ви не можете розігрівати лляне масло, тому воно не підходить для смаження. Також не слід тривалий час залишати його без кришки, оскільки він швидко псується при контакті з киснем. Ти все ж можеш Використовуйте як заправку для салатів або змішуйте з вашим кварком або фруктовим салатом. Зазвичай в якості дозування рекомендується приблизно чайна ложка на день. Якщо вам подобається горіховий і схожий на сіно смак, ви можете ковтати олію прямо.

Порада: Якщо вам не подобається олія настільки, що ви не хочете включати його у свій раціон, ви можете замість нього взяти відповідні капсули.

4. Лляна олія діє у багатьох видах косметики

Завдяки цінним інгредієнтам лляна олія підходить не тільки як їжа, але й також використовується в косметиці. Він живить, захищає і однаково добре працює для шкіри та волосся. Ефект ідеальний при одночасному внутрішньому та зовнішньому використанні.

4.1. Лляна олія також ефективна як засіб для догляду за проблемною шкірою

Ніжне масло забезпечує суху шкіру вологою, яка є надійною і добре переноситься.

Лляна олія не тільки постачає шкіру цінними жирними кислотами та підтримує її пружність та еластичність: Він також має протизапальну дію і наприклад, полегшує нейродерміт та дуже суху шкіру. Тому що це також допомагає будувати клітини, його можна використовувати для лікування менших ран. Його можна знайти в

Креми
Помазати
Маски
Олії для тіла
Апрес-сонцезахисні вироби

Якщо шкіра суха, лущиться, можна просто нанести масло, що ви також використовуєте для їжі. Він добре переноситься і швидко надає заспокійливий ефект.

4.2. Лляна олія позитивно впливає на зменшення волосся

Зростають відступаючі лінії волосся? Догляд за волоссям за допомогою універсальної олії може допомогти.

Якщо ви помітили випадання волосся, ви можете використовувати засоби з лляною олією або просто чисту олію: Те, що це ефективний засіб для догляду за цією проблемою, пов’язане з різними властивостями. З одного боку, вітамін Е стимулює ріст волосся. З іншого боку, олія містить лінолеву кислоту, і це має особливий ефект: Він запобігає перетворенню тестостерону в дигідротестостерон (ДГТ), що є одним з основних чинників випадіння волосся у чоловіків.

На додаток до шампуню, кондиціонерів та масок для волосся з лляною олією, ви також можете використовувати олію в чистому вигляді. Для цього покладіть трохи в руки і ретельно втирайте в шкіру голови. Масаж забезпечує хороший кровообіг шкіри голови, що також зміцнює коріння волосся. Залиште масло на півгодини, а потім змийте його шампунем.

Порада: Ви можете отримати органічну лляну олію в супермаркетах, магазинах здорового харчування або аптеках, таких як dm.

Лляна олія - ​​Як використовувати олію для догляду за шкірою та волоссям