Лляна олія; Ваджра SPRL
Склад у жирних кислотах: Органічна льняна олія - найбагатше джерело омега-3 - ліноленової кислоти (58%). Він містить у збалансованих кількостях ліноленову кислоту або омега-6 (14%) та олеїнову кислоту - омега-9 (18%). Це одне з рідкісних масел, що містить більше омега-3, ніж омега-6 (найнижче співвідношення w-6/w-3 серед усіх масел "0,24", що виправдовує його використання у випадку дієти, багатої омега-6)
Користь для здоров'я: Це королева омега-3, і дієтична олія, яка досконала, оскільки містить омега-6 та омега-3 у співвідношенні, придатному для відновлення балансу. Корисний для здоров’я, знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ), тригліцеридів та сприяє профілактиці факторів ризику серцево-судинних захворювань та імунних розладів (дерматит, астма ...) Не нагрівайте, тримайте в холодильнику після відкриття.
Користь лляної олії та незамінних жирних кислот
Західників сьогодні хвилює проблема поваги та ожиріння, що часто пов’язано з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань та діабету у дорослих. Ми багато чули про дієти з низьким вмістом жиру; однак щодня ми стикаємося з важкими рішеннями. Чи слід видаляти весь жир? Чи можемо ми продовжувати вживати вершкове масло та гідрогенізований маргарин, чи слід слідувати здоровій тенденції оливкової або лляної олії? Що краще для вашого здоров’я?
Жири мають погану репутацію. Насправді нам не тільки подобається смак жиру, людському організму потрібні певні види харчових жирів. ЕФК (незамінні жирні кислоти) є основним будівельним матеріалом будь-якої клітинної мембрани і необхідні для росту та поділу клітин. EFA відновлюють енергію, допомагають нам перетравлювати їжу, транспортувати поживні речовини до клітин та допомагають підтримувати здоровий гормональний баланс. Наше завдання - розпізнати різницю між "добрими" та "поганими" жирами.
Лляна олія: "нове" диво сучасності
Насіння льону, яке часто називають новим дивом сучасності, надає величезну користь для здоров’я. Льняна олія містить мало насичених жирів (9%), помірну кількість мононенасичених жирів (18%) і має високий вміст "хороших" поліненасичених жирів (73%).
Доза 10 г лляної олії забезпечує в середньому 5 г альфа-ліноленової кислоти (ALA). (7) Сучасна харчова промисловість видалила значну частину вмісту ALA та омега-3 - настільки, що експерти рекомендують приймати добавки, оскільки північноамериканці мають сильний дефіцит омега 3. З іншого боку, ми маємо велику кількість жирних кислот омега 6 та омега 9 нездорового походження (рослинні олії, гідровані). Це створює дисбаланс основних жирів і може вплинути на здоров’я клітинних функцій. Формула AIMega, яка містить здорові омега 6 та 9, може допомогти забезпечити кращий баланс ВІКУ.
Посилання: http://www.aliv-e.com
Переваги для емоційного життя
Омега-3 кислоти, нова дієта для серця
Кислоти омега-3 особливо корисні у випадках ішемічної хвороби. Але на цьому їх чесноти не закінчуються. Здається, вони також дивно впливають на наше емоційне життя.
Нещодавно, публікуючи свою книгу «Зцілення», психіатр Девід Серван-Шрайбер також посилався на «кислотну революцію омега-3». Описуючи конкретні приклади з його медичної практики та вивчення наукових статей, він показує, що омега-3 кислоти також є необхідними продуктами для нашого мозку, зокрема для нашого емоційного життя. Недоліки омега-3 можуть пояснити такі захворювання, як депресія або тривога. І навпаки, цей фахівець пояснює, що "дієта, багата омега-кислотою (...), збільшує вироблення нейромедіаторів енергії та доброго гумору в емоційному мозку в довгостроковій перспективі". Ще два чудові засоби для здоров’я нашого серця! Як доказ автор також посилається на французьке дослідження, яке показало, що пацієнти, які дотримуються дієти, багатої на омега-3, яка називається "середземноморською", мають на 76% менше ризику померти протягом перших двох років після інфаркту.