Лляне насіння; Висівки; Вівсяні пластівці або слиз, придатні як легка їжа; для зменшення ваги
Мені Хільдегард 74 роки, за порадою лікаря, я повинен їсти м'яку дієту, щоб полегшити свій шлунок і кишечник, з одного боку, а з іншого боку, я повинен схуднути на 5 - 8 кг, оскільки необхідне важливе лікування.
Я сьогодні про це думав і зараз задаюся питанням, чи льняне насіння та висівки, а також вівсянка або слиз підходять як легка дієта, але також для схуднення ?
Крім того, мені незрозуміло, чи можу я приготувати насіння льону та висівки як слиз або кашу, кип’ятячи продукти з водою ?
Я також хотів би подати вівсянку з водою, щоб слиз розвинулася. Оскільки я не терплю молока, я також вважаю, що менше калорій! Щоб вдосконалити все це, я подумав про корицю, бо я такої думки (я її десь читав!) Кориця стимулює метаболізм, але все ж приймаю базовий порошок.
Інакше я хочу їсти суп, рис, курку, сирі овочі та капусту.
Будь ласка, допоможіть мені, моє лікування оголошено на перший тиждень січня, на даний момент я повинен був втратити щонайменше 5 кг.
Що стосується спорту, мені 74 роки, я все ще дуже підтягнутий, але через аварію два дні тому тієї ночі, коли я так сильно поранив ногу, спорт поки що неможливий (звичайні маленькі прогулянки, звичайно!), Інакше я плаваю 2 рази на тиждень, але мені доводиться робити перерву на 6 тижнів.
2 відповіді
Втратити вагу, не голодуючи, можливо, якщо ви їсте крохмалисті продукти (рис, інші зернові, картопля, кукурудза, квасоля тощо), з овочами (по можливості у вигляді сирих салатів), по можливості без олії (навіть якщо вони рослинні), як десертні фрукти і тільки вода пити. Всього найкращого!
Привіт Хільдегард. Вівсяні пластівці, лляне насіння або висівки, безумовно, можуть набрякати водою, але це просто не так смачно. є також молоко для алергіків. без лактози. або замінник молока для людей, які не переносять молока. загляньте у відповідний відділ супермаркету.
Також: багато овочів. їжте мало жиру. іншими словами: ковбаси немає, а лише пісний сир. так що слідкуйте за жирами в сирі. Інформація знаходиться на упаковці. z. Б. стільки% в Tr = суха речовина. (Має приховані жири), якщо це можливо, немає м’яса і багато нежирної риби. через важливі омега-3 жири. запобігати інфарктам та знижувати рівень холестерину.
Інакше: як ви вже писали, суп (наприклад, капустяний суп = хороший. Сприяє зниженню ваги і в той же час організм отримує важливі вітаміни) . час від часу курка тощо - і багато фруктів.
Харчування базової дієти також допомагає і корисно. Уникайте солодощів.
подібні запитання
Я насправді дуже добре обіходжусь з їжею, але я просто недостатньо знаю про "довгострокові ефекти", тому заздалегідь дякую вам за вашу думку:
Вже майже рік я їв те саме на сніданок:
- 1 банан
- 1 яблуко
- 50г вівсяних пластівців
- 50г листя шпинату
- 20г лляного насіння
- 15г сироваткового білка
- (настояний на воді)
Врешті-решт, справа досить гарна (і мені це дуже подобається) . вона йде швидко, і я просто звик до того, що я справді її їжу КОЖНОГО ранку.
Зараз часто кажуть, що потрібно завжди їсти різні речі і не завжди їсти однакові страви. 2 питання:
В іншому випадку, якщо я варіюю харчування, односторонній сніданок не дратує, чи не так?
Якщо сніданок завжди однаковий (як я сподіваюсь: -) сам по собі, він дуже корисний і складається з багатьох різних речей, він залишається дещо гіршим, ніж якщо ви більше варіюєтесь і використовуєте дещо «нездорові» інгредієнти?
Дякую та найкращі побажання, кравець
Тож у неділю вранці все почалося з великого, що йому терміново довелося вийти вранці там, де він ще спить. Висновок у нього діарея. Зроблено в 4 рази, так що мій чоловік сказав мені це.
Це тривало цілий день, а вдень наша друга собака почала це робити (обидва Лаббі). Молодшого теж рвало вночі. Я міг фактично виходити кожні 2 години з ними обома. Спочатку не дав нічому з них нічого їсти.
Ми поїхали до ветеринара в понеділок вранці.
Він сказав, що це шлунково-кишковий грип. Часто були у них на даний момент.
Вона призначила м’яку дієту, зробила ін’єкцію проти запалення і дала нам антибіотики протягом 7 днів.
Я стояла там і готувала рис з морквою. З більшою кількістю води, ніж рис, приготований для людей, включаючи щіпку морської солі.
А почалося вже опівдні. Їм обом доводилося весь час мочитися, як корова. Вони обидва сиділи там і просто відпустили це на 1 хвилину. І з тими, і іншими було ясно, як вода.
Ну, я подумав, що це може бути рис. Тієї ночі я знову спав лише 3 години. Тож у вівторок вранці я приготувала кашку з тертим яблуком. Але через 4 години все закінчилося, і їм обом довелося знову вийти. А потім знову кожні 3 години. У нас більше не було проносу, і тепер нам доводиться так часто мочитися, навіть вночі.
Увечері вони діставали варену моркву з кількома картоплями та варену курку.
Знову ж таки, я хотів спробувати зробити так, щоб це тривало 4 1/2 години, але ми побігли, і це 300 метрів до наступної точки випуску. Обидва просто відпускають під час прогулянки.
Таким чином, ви не можете тримати сечу довше 4 годин вночі та 3 годин вдень. Ясно, як вода кожного разу, і навіть наш старший сідає пописати, інакше він піднімає ногу.
Тож питання до вас, чи все-таки це через м’яку дієту (інакше вони нічого не п’ють) ?
Або на шприці? На жаль, нам сказали лише, що це, мабуть, проти запалення.
Або антибіотики? Ми отримали байтрил енрофлоксацин від Bayer.
Обидва вони в іншому випадку підходять. Зіграйте ще раз.
За винятком того, що молодший в даний час їсть все надворі. Трава, деревина, відходи собак.
Я не можу його наситити легкою їжею (зазвичай ми годуємо сирим м’ясом і т. Д., Тобто курчимо). Потім він перестав їсти кал. І в обох знову фекалії нормальні. Вчора він формувався повільно, але все ще був покритий слизом. З минулої ночі в обох нормальні екскременти, явно трохи м’які, але їх можна зібрати, і жоден з них не має більше слизу навколо.
Привіт, останнім часом я пию з банки багато овочевого бульйону:) на упаковці написано, що якщо змішати рівну чайну ложку з 150 мл, ви отримаєте 6 калорій, яких я вважаю досить мало ... але я змішую рівну чайну ложку з 300 мл води. . це більше калорій чи менше? мав би бути насправді менше, оскільки він розбавляється вдвічі чи ні ?
Майте запитання . Чи погані палички для кренделів під час дієти ?
Тоді нічого! Наче я був в Африці і їжа йшла.