ЛОГІ 2
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Ніколай Черв'як
Зараз це офіційно: Systemed продала права на книги LOGI компанії Riva-Verlag у Мюнхені. Зараз вже дорослій дитині дозволено повертатися до свого "батька".
Керівництво видавництва хотіло б від мене свого роду LOGI 2.0. Тепер - з відомих причин - мені довелося покинути LOGI у 2014 році, а тим часом я створив концепцію "Flexi-Carb" для здорового постійного харчування та "Дієту Flexi" у Ріві разом зі своїми колегами Мангіамелі та Лембергером.
Зараз виникає запитання: я не можу винайти колесо! Я спробую поєднати найкраще з LOGI та Flexi. Чи є пропозиції щодо аспектів, які необхідно терміново включити? Важливі вказівки? Бажання, які неможливо здійснити ?
Буду дуже вдячний за будь-які пропозиції!
привітання,
Ніколай Черв'як
приємно
Я думаю, що принцип Flexi є хорошим подальшим розвитком Логі, він базується на досвіді, отриманому з ним.
Це можна побачити в назві лише з другого погляду. "флекси" може бути чим завгодно, їжею, фізичними вправами, уникаючи стресів.
У цьому, безумовно, є довгі та вагомі міркування. Однак я хотів би згадати в заголовку активний принцип, глікемічне навантаження по відношенню до діапазону руху.
Крім того, у мене складається враження, що більшість відсотків спочатку навчаються краще мати справу з Логі, а потім можуть наближатися до Flexi. Чи може це бути розроблено як "вступний розділ" та "*** для досвідчених користувачів"?
Я щасливий, що "батько" та "дитина" знову зійшлися.
петля
Привіт, містер Черв’як,
Я дуже радий, що Ви надсилаєте нам запит на оптимізацію Вашого подальшого планування. Дуже приємно відчувати, що ти думаєш про нас. Вся увага .
У мене немає досвіду роботи з Flexi, оскільки я займаюся лише проживанням і працюю вже 6 років і 7 місяців. Я мав лише хороший досвід.
Моя дочка у віці 3 років також стала захопленим логіаном. Вона заколотується, коли тато готує їжу і не дає достатньо салату/овочів.
З мого чоловіка у чоловіка стало більше овочів, але він все ще потребує свого гарніру. Але значно менше, ніж раніше.
Ваша стандартна їжа в дитячому саду - мандарин і горіхи. Вихователі та стажери хочуть, щоб я зробив їм хліб. Бо їй потрібні вуглеводи.
Дитина не любить хліб у цьому сенсі. Я слухаю повідомлення, і воно надходить до іншого вуха.
Що вони будуть робити рекламу для проживання в цій місцевості або книгу для повсякденного життя в дитячому садку, або сімейні рецепти логічного характеру.
Тільки те, що я також хотів би зробити щодо рівнів:
-Що горох, який зараз перебуває на рівні 1, повернеться на рівень 2, оскільки він є бобовим, і його потрібно готувати так само, як сочевиця та квасоля. В останні кілька років це була велика тема розмов, і врешті-решт ніхто не був радий з’ясувати, що правильно чи неправильно.
Ви почуєте позитивні речі від моїх друзів!
Негативно від моїх ворогів, а правда від мене .
Хто посміхається,
замість лютувати,
є сильнішим.
Немає квіткового горщика, який можна було б виграти ниттям
Єва Х.
schlingeline писав:
На мій погляд, свіжий горох - це z. B. не порівнювати з лінзами. Погляньте на харчові цінності та порівняйте їх. Я б точно дав сушений горох на 2 рівні.
Я дуже радий, що LOGI повертається туди, куди їй належить!
Оскільки LOGI та Flexi - це ваші діти, чому б не виховувати їхні різні таланти? Заточка профілів - це те, що означає в технічному плані
Я думаю: LOGI продовжує залишатися рекомендацією для тих, хто має порушення обміну речовин, а Flexi - для тих, хто ще здоровий. Наукова основа однакова, тлумачення на практиці дещо інше. Якщо тепер ви можете визначити і те, і інше в майбутньому, це відкриває великі можливості! бажаю вам успіху!
з найкращими побажаннями!
Тіа
Класична СТАРА ЛОГІКА
Ніколай Черв'як
Як описано вище: Flexi-Carb залишається постійним харчуванням для тих, хто все ще чи здоровий.
«Дієта Flexi» - це дуже низькокалорійна дієта для схуднення. Книга була майже повністю проігнорована ЗМІ і взагалі не поширюється. Зараз ідея полягає в тому, що я використовую його та старий LOGI для поєднання LOGI 2.0 для терапії надмірної ваги та для пацієнтів із метаболізмом.
Ніколай Черв'як
стара піраміда LOGI, яка була прийнята проф. Людвігом з Гарварду і згодом дещо модифікована мною, не має чіткого визначення структури рівнів. Спочатку він замислювався як піраміда "Низький глікемічний індекс", але це впливає лише на частину їжі. Крім того, ГІ більше не можна вважати важливим фактором для індивідуальних консультацій серйозним чином.
За допомогою Flexi-Pyramid ми встановили 4 чітких критерії та зважили їх однаково: кількість вуглеводів/глікемічне навантаження, щільність поживних речовин, щільність енергії та ступінь обробки.
На мій погляд, цю піраміду тепер набагато легше виправдати, і я, безумовно, прийму її в LOGI 2.0.
До речі - ми також шукаємо привабливу назву для "нового" LOGI.
Тонка оселедець
приємно
ЛОГІ-ЛОГІКА
Ніколай Ворм писав:
Це єдина книга з її пера, яку я свідомо не купив. Я знав, що назва приваблює не тих людей. Тут на форумі ми продовжуємо чути: дієта Flexi мені більше підходить, я не так люблю фізичні вправи. ті ж люди забувають про умови, за яких слід застосовувати дієту флексі. Той, хто мусить сильно схуднути, рідко стає спортсменом, і йому потрібна картопля, тому що він зійшов із зупинки раніше?
Ніколай Ворм писав:
Це було б ідеально!
Дуже мало здорових і задоволених людей без причини змінюють свій раціон. Тому для мене, наприкінці всіх мрій, Flexi-Carb - це успішний LOGIaner, який вже досяг усіх своїх цілей і може «грати» з Flexi-Carb. Для мене Felxi-Carb та LOGI належать разом, коли йдеться про схуднення та підтримку ваги.
Для мене, як для екстремального спортсмена-хобі, їжі LOGic зазвичай вистачає для загальних навчальних підрозділів
повністю вимкнено. Лише особливі зусилля чи просто бажання радісті дозволяють мені перейти на Felxi-Carb.
Ріцгі
Чому не просто:
ЛОГІ 2.0
Підзаголовок: Здорове харчування для всіх
або: Здорове харчування з низьким вмістом вуглеводів для всіх
Це свідчить про те, що це вдосконалений LOGI, і кожен може відчувати, як до нього звертаються.
Ніколь Р.
Чи взагалі має бути нове ім’я? Чи не можна видавати книги LOGI як переглянуте нове видання Riva Verlag? Тоді LOGI та Flexi Carb могли існувати, як і зараз. Потенційно нові LOGIans, не має значення, від якого видавця походить їх книга.
ragi123
nice написав:
Аннет від H.
Ніколай Ворм писав:
Шановний докторе Черв'як!
Суперечливими темами є, наприклад, підсолоджувачі (які є нешкідливими), втрата ваги (при деяких LOGIans мало зменшується з LOGI або мало, якщо ви починаєте LOGI вдруге), підрахунок (вміст білка в їжі все-таки слід враховувати, щоб ви могли Від 1 г до 1,5 г на кілограм тіла). LOGI та IF - також цікава тема.
ragi123
Ніколай Ворм писав:
Нора67
Особисто я думаю, що піраміда LOGI та рекомендації щодо споживання в LOGI зрозуміліші та простіші у реалізації, ніж FlexiCar. Рекомендації щодо споживання відповідають простим правилам, є гнучкими і не вимагають жодних заборон.
Що мені подобається у Flexi, це правила, за якими ви можете заробити додаткові KH.
Але шестирівнева піраміда досить заплутана, особливо розподіл між рівнями 2 і 3 та між верхніми рівнями. Різниця між рівнями невелика, тому мені важко зважувати окремі продукти відповідно до цієї піраміди.
Я хотів би узагальнити обидві концепції, пояснивши, скільки рівнів 3 і 4 дозволено за яких умов. Тож для діабетиків та людей із надмірною вагою найкраще підходять лише рівні 1 і 2, а більше для людей із нормальною вагою та спортсменами.
LOGI слід і надалі включати до назви, оскільки те, що означає це скорочення, слід зберігати.
петля
Ніколай Ворм писав:
Дякую за відповідь.
Ніколай Ворм писав:
Логі - Flexi 2019/2020 (залежно від того, коли з’являється книга або продається новий Logi/Flexi.)
Ви почуєте позитивні речі від моїх друзів!
Негативно від моїх ворогів, а правда від мене .
Хто посміхається,
замість лютувати,
є сильнішим.
Немає квіткового горщика, який можна було б виграти ниттям
Райнер
LOGI зарекомендував себе як бренд, який ви неодмінно повинні продовжувати використовувати. Flexi Carb може зайти так далеко, але це може зайняти кілька років.
LOGI 2.0 як назва для мене звучить добре.
З найкращими побажаннями, Райнер
6,0 з 6IE Lantus
Нанна
Шановний докторе Черв'як,
Я поглинув червону Біблію LOGI, коли вперше прочитав її, а потім ретельно проробив її вдруге. Я зміг почати роботу з LOGI негайно і без будь-яких зусиль і дуже успішно реалізувати концепцію. Тим часом стрункий і стрункий і протягом року дуже активний у витривалості та силових тренуваннях, я мав справу з флекси-вуглеводами. Я "відчуваю", що все ще роблю LOGI, але зараз при регулярному, розумному включенні рівня 3, рівня 4 дуже рідко.
LOGI став відомим терміном, тому LOGI 2.0 також буде для мене розумною назвою, я не відмовляюся від переваг гарної репутації.
З точки зору змісту, я хотів би отримати відповіді на теми підсолоджувачів (не тільки підсолоджувачів, а й цукрових спиртів) та вашої оцінки деяких харчових міфів, таких як непереносимість пшениці, кокосової олії, молока чи супер-продуктів тощо. Або також (надзвичайно цікавий) вплив їжі на запальні процеси в організмі.
Це також може стати новим гачком: LOGI 2.0 - перевірений метод для здорової та стрункої самості, тепер із гнучким вмістом вуглеводів - з відповідями на актуальні питання про харчові міфи та аспекти здоров’я нашої їжі.
Добре, що у вас знову під крилом є ваша поважна "дитина". Я з нетерпінням чекаю вашої наступної роботи.
PS: Ще одне можливе доповнення: LOGI в різних життєвих ситуаціях - для спортсменів, для діабетиків типу 1 і 2, під час вагітності, для молодих людей на душі, для дітей із зайвою вагою, для .
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, востаннє Нанна (02.03.2019, 10:57)