LOGI та нічна зміна - LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та LIVER FAST - Це
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Швейцарські кам'яні сосни
Я хочу знову працювати, і найкраще було б wg. Діти та собаки вночі.
Раніше я робив нічні зміни - «досвід» був би, навіть якби це було трохи довше.
Але як щодо їжі?
Я беру щось на ніч із собою (кварк з фруктами чи овочами?) Або я волію взагалі нічого не їсти, просто п'ю?
Раніше я їв вночі (занадто багато на ніч), а іноді деякий час нічого не їв вночі. Спробував обидва.
Але це було гарно 10 років тому.
Хтось має досвід із цим ?
Жити недостатньо, сказала метелик. Сонце, свобода і маленька квітка - також частина Ганса Крістіана Андерсена
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
з найкращими побажаннями
Рут
Швейцарські кам'яні сосни
Жити недостатньо, сказала метелик. Сонце, свобода і маленька квітка - також частина Ганса Крістіана Андерсена
Багіра
"Бережіть своє тіло. Це єдине місце, де вам доведеться жити!"
Делія.
вівсяний пиріг
Я також працюю позмінно, і мені було важко їсти вночі з самого початку. І чесно кажучи, я все ще борюся - навіть після 7 років. Однак з LOGI я менш голодний вночі, ніж раніше.
Якщо я на нічному черговому циклі, я снідаю після вставання - вставати (залежно від того, наскільки добре я сплю) між 11:30 та 14:00. Потім удень йде спорт, а десь тепле близько 18:30. Послуга працює з 19: 45-6: 30. На ніч я беру з собою овочі та яйця або якісь фрукти з кварком. Часто після теплої вечері мені нічого не потрібно, аби просто перестрахуватися. Я схильний пити літри води та чаю.
Тож моя порада:
Спробуйте те, що найкраще для вас. Я думаю, що всі різні.
з найкращими побажаннями!