Лора Бабан ,, я схудла на 40 кілограмів, приймаючи здоровий спосіб життя; Венчурний
Лора Бабан, дівчина, яка надихається своїм цуценям-бішоном на ім’я Тік, добрими людьми та любов’ю, пише книги для людей у віці 0-99 років. Книги, які спонукають вас любити цуценят, волонтерити і худнути.
Лора відкрилася перед усіма в Антена 1, у неділю ввечері15 листопада), у шоу Талант шинки де вона брала участь у сюжетному розділі зі своїм цуценятям ІКТ та своїм хлопцем Андрієм, що шість років тому вона важила 110 кг і їла багато шоколаду.
Завдяки цій заяві поштову скриньку заповнили повідомленнями про те, як вона схудла і яку дієту дотримується. Хоча я також читав у книзі,Містер Тік та інші кохання від Мутатіні”, Про те, як Лаура розтягнула дві футболки на сухій землі і наповнила дріт, про те, як вона виглядала шість-сім років тому, про ночі, коли вона плакала, але тримала в руці шоколадні обгортки і обіцяла, що більше ніколи не буде їсти цю смакоту, настільки важливе значення для цих рядків, тому що Лору потрібно читати, любити і розуміти не тільки, як вона виглядає, аніж вагою, яку вона має. ТІК любить її і лиже, незалежно від того, чи вона макіяжна чи ні, товста чи худа, щаслива чи плаче. ІКТ люблять її беззастережно. Ось як ми любимо це, ті з нас, хто вже насолоджувався двома щоденниками із запахом апельсина та ароматом кориці зі стиглими яблуками від бабусі Лори.
Лора дізналася, що зміна полягає у способі життя, який ви приймаєте, адже "ваше здоров'я та звички вже вдвічі нижчі за ваші інші діти".
Лора Бабан погодилася взяти інтерв’ю про те, як вона схудла на 40 кілограмів, що їсть і як може вплинути на оточуючих, щоб змінити нездоровий раціон.
Як ти злодій?складнийкачка для схуднення?
Шість років тому, на Великдень, хтось знімав мене ззаду. Подивившись відео через кілька днів, я запитав своїм великим ротом: "Хто цей чоловік?" Це був я. Я не впізнав себе. Я не знав, що виглядаю так ззаду. Я не знав, що схожий на чоловіка, на шафу.
Скільки кг у вас було до того, як ви почали худнути, і скільки у вас зараз?
Я починав із 110+ кілограмів. Я не знаю точно, скільки, бо кинув зважуватись. Зараз я спустився до префікса 6, я важу 68 кілограмів.
Чи дотримувались ви суворої дієти? На чому вона заснована? Як були перші дні без шоколаду ?
Я не дотримувався дієти, змінив спосіб життя. Зелена їжа, фізичні вправи та багато любові! Що стосується шоколаду, то я не можу сказати, що я повністю від нього відмовився, але я з’їдаю його зрідка, і лише якщо в ньому багато какао.
У вас є втечі/дні, коли ви хвилюєтесь і забуваєте про дієту? Скільки разів на тиждень ви їсте піцу або шоколад ?
У мене не буває днів, коли я засмучуюся, тому що у мене виникає почуття провини кожного разу, коли я ораю. Я все ще щиплюся там і там, коли мені хочеться, але цим не зловживаю.
Кожного разу, коли ти зважувався ?
Дуже, дуже рідко раніше. Зараз, приблизно раз на місяць.
Ви випили 2 літри води, як вимагає будь-яка дієта ?
Як ви думаєте, яка різниця між чоловіками та жінками, коли вони хочуть розпочати дієту?
Думаю, різниці немає. Нас усіх мотивує одне і те ж. Можливо, нам, жінкам, важче через гормональні зміни, які ми переживаємо протягом місяця, інколи нам важче утриматися, особливо в дні, коли ми легко плачемо. Принаймні, так це зі мною.
Що ви рекомендуєте тим, хто хоче схуднути? З чого почати?
До речей слід ставитися легковажно, але різко. Думаю, перший крок - це дискусія із самим собою. Щирий, до кісток. Те, як ми думаємо, виконує 80% роботи.
Від яких продуктів ви відмовились і які продукти ви ввели в новий спосіб життя. Чому?
Я відмовився від маргарину, салямі, смаженої їжі, солодощів та всієї їжі з великою кількістю калорій. Натомість я представив незліченну кількість салатів усіх видів, ферментовані молочні продукти, авокадо, сирий фундук та насіння, чаї, рибу, заморожені овочі (які є більшою кількістю вітамінів, ніж овочі, взяті з апрозару). Я намагався вивчати харчування та збирати інформацію, але це мене не дуже впіймало. Тож я зрозумів, що їсти, а не «навіщо».
Якими видами спорту ви займаєтесь? Скільки годин ви їдете на велосипеді на день? Ви бігаєте з Тиком щодня?
Найчастіше ми виходимо на велосипеді, піднімаємося на пагорби та перетинаємо ліси. Думаю, щодня я сиджу на сідлі велосипеда щонайменше три години. Мені не подобається бігати, тому я намагаюся замінити його іншими заходами, які мені більше подобаються, наприклад, катанням на скейтборді або сходженням на гору із заплічником на спині. Але більшість днів велосипед - це відповідь. І не повільна ходьба, а жвава педалізація.
Як зараз, після стільки змін і на скільки кілограмів менше?
Я залишив 40 кілограмів позаду. Я почуваюся здоровішим, бадьорішим, красивішим. Я худнула дуже повільно, тому я не страждаю через шкіру, вона встигла відновитись, це тому, що я молода. У мене весь цей час був застій, але я не панікував. Лише один раз, два роки тому, за два місяці, які я провів в Ісландії, я набрав 10 кілограмів через погане харчування (бо така можливість була у волонтерському таборі) та через хаотичну програму. Але в перші місяці після переїзду до Німеччини нам вдалося їх зняти і відновити боротьбу з кілограмами.
У народі існує приказка, що коли ти любиш, ти худнеш. Це правда? Скільки відсотків?
Навпаки, я вважаю, що коли ви перебуваєте у тривалих стосунках, ви, як правило, набираєте вагу. Я думаю, що слабка частина вірна на початку стосунків, але з часом людям стає комфортно і вони не намагаються так сильно, і це небезпечно.
Як Тік та Андрій допомогли вам схуднути ?
Вони набагато активніші за мене і завжди мають ініціативу вийти на вулицю. Дуже важливо мати когось, хто стане двигуном годин, коли ти займаєшся спортом, хтось сказати тобі: "Підемо далі!", "Підемо також цим шляхом!" і ми йдемо, як би ми не втомилися.
За кордоном багато кулінарних спокус, як ви справляєтесь?
Думаю, коли ти контролюєш, що маєш у холодильнику, спокуси зникають. Для нас однією з проблем є той факт, що Андрій не їсть те, що я їм, ми ділимося лише салатами. Тож по дому є інші продукти, які кидають мені погляд і ускладнюють життя. Іноді я опираюся, іноді щиплю. Але найчастіше я прошу його приховати від мене солодощі та інші спокуси.
Як звичайне денне меню ?
Я не дуже організований, хоча хотів би. Я поєдную продукти, про які я говорив вище, відповідно до бюджету та настрою.
Як давно ви схудли ?
Як ви почуваєтесь зараз, коли говорите на цю тему ?
Зараз я набагато розслабленіший, але це не завжди було так просто. Спочатку я стрибав вгору-вниз, коли б хтось щось мені рекомендував. Інші мають таку ж реакцію, коли я намагаюся дати їм пораду. Тому я звик засунути ніс. Люди, з якими я проводжу більше часу, помічають, що я їжу, і часом вдається впливати на них своїм прикладом. Хто хоче знати більше, запитайте мене, хоча, як я вже говорив вище, я не барабанщик, але можу багато говорити про своє ставлення. 🙂
Схуднувши на 40 кілограмів, Лора отримала нову, справжню посмішку і користується великою впевненістю у собі та оточуючих. Вона їздить на велосипеді близько трьох годин на день, незалежно від сонця, вітру чи дощу, і пропускає свої посмішки на сторінках двох книжок із містером ІКТ, адже Лаура зараз посміхається, "не просто обличчям, а всім серцем".
книги,Містер Тік та інші кохання від Мухатіні"і,Містер Тик та інші любові по всьому світу". це коштує 38 леїв/обсяг і його можна замовити в магазині Савойя. Усі гроші підуть авторці на видання інших чудових книг, а відсоток від її продажу піде асоціації, яка опікується цуценятами, не так щастить, як ІКТ.
Це подарунок душі для всіх віків. Це сподобається дітям, підліткам, дорослим та дідусям і бабусям. Не забувайте, що ви можете підготувати чудовий сюрприз для своїх близьких, піддавши їх але на свята !
Ви можете знайти статтю Лори на цю тему тут !