Лосось з огірковим салатом
Лосось з огірковим салатом - це дивовижно легкий і корисний рецепт для Вашої дієти. Він не тільки вражає своєю свіжістю та простотою приготування, він ще й надзвичайно нешкідливий для стрункої фігури і повинен бути частиною кожного плану харчування. Висока частка білка та омега-3 жирних кислот, що містяться в лососі, забезпечують ваше тіло важливими поживними речовинами, не обтяжуючи його надмірною кількістю жиру.
Для 1 Частина, яка вам потрібна:
| кількість | інгредієнти |
| 150 г. | Філе лосося |
| 200 г. | Салат з баранини |
| 1/2 | огірок |
| 1 ст | Лимонний сік |
| 20 мл | Овочевий відвар |
| 1 чайна ложка | Медово-гірчичний соус |
| 1/2 | лимон |
| 1 ст | Кріп, подрібнений |
| 1 чайна ложка | ягоди рожевого перцю |
| 1/2 | Зубчики часнику |
| приз | сіль і перець |
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 200 ° C.
- Наріжте лимон скибочками.
- Вимийте лосось, обсушіть і покладіть в запіканку, приправте сіллю і перцем за смаком, покрийте лимонними клинками і поставте в духовку на 25 хвилин.
- Помийте салат з баранини і обсушіть його кухонним рушником.
- Тим часом наріжте огірок скибочками і покладіть скибочки в миску з ягнятим салатом.
- Для заправки почистіть і видавіть часник і покладіть у миску. Додайте лимонний сік, ягоди рожевого перцю, овочевий відвар, кріп і медово-гірчичний соус, приправте сіллю і перцем на ваш смак, добре перемішайте. Ви можете знайти медово-гірчичний соус для вашого салату в нашому магазині, а потім просто залийте його скибочками огірка і дайте йому просочитися.
- Дістаньте готовий лосось з духовки і подавайте до салату з огірками.
- еної їжі!
Харчові цінності:
Калорії на порцію: 268 ккал
25 білка 8 г вуглеводів 15 г жиру
Відповідальним редактором/відповідальним за вміст згідно з § 55 II RStV є Крістіан Кронбюгель