Лосось з овочами ДУКАН РЕЦЕПТИ

лосось

Це дуже простий варіант меню, і його можна їсти всією родиною, навіть якщо це варіант, який дуже добре поєднується з дієтою Дюкана. Ось що трапилося з нами сьогодні опівдні, мої хлопці "поголили" тарілки (чоловік, батько та дитина).

Фаза круїзу (PL), консолідація, остаточна стабілізація

Я поклав філе лосося з водою в миску з їною і поставив у духовку, розігріту до 180 градусів. Я десь читав, що якщо ви хочете поглинути жир із шматка м’яса, тоді добре покласти в казан і цілий лимон і поглинути жир. Я теж це зробив, здається, трохи працює. Можна теж спробувати. Максимум за 30 хвилин лосось готовий, ви повинні спостерігати, як він змінює свій колір.

Тим часом я зварив овочі, а потім кинув на сковороду 2 столовими ложками соєвого соусу, сіллю і щіпкою перцю. Ось і все. Смачно, дуже смачно і особливо корисно.

ПАМ'ЯТАТИ! Видаліть горошок з овочів (заморожених), оскільки це не дозволено в дієті Дюкана.

рецепти